Nouvelle sortie ce soir, toujours ma grande sur son vélo, la petite à la traine avec son papa (avant hier la grande était finalement restée avec eux), mais toujours sur du goudron..j'ai pas assuré, je me suis habillée que pour aller courir...à 17h! donc forcément j'avais plus trop le temps ensuite.

Puls entre 70 et 80% mais j'allais vraiment lentement, plus lentement qu'il y a 2 jours...'est un coup de la chaleur ça!! mais il faut que je m'habitude, je pars dans le gard de toutes façons demain ;-)

donc j'ai fait 20 minutes tout pile avec Miss pipelette à côté de moi, mais au moins, je n'allais pas trop vite ;-) Pas de problème d'essouflement, ça n'a pas trop tiré non plus, et en tout cas quasiment pas à l'arrêt. Tant mieux!

Etirements, bonne douche (et je me suis remise en pyjama !) et là je vais faire un petit glaçage.

Je recours 20 minutes mercredi. Il faut que je reste raisonnable sur la durée...mais c'est dur! 

 A priori je pourrais venir poster pendant les vacances, donc je vous tiens au courant.