Le twindéfi: 2ème semaine, 1ère séance

mai 19

2008

Posté par Choupi in The Choupiblog

Je vais faire bref, ce soir, car j'ai peu de données à transmettre sur mon entraînement. En effet, mon cardio que j'avais glissé dans mon Sportance 1000 s'est retourné (je m'en suis aperçue tout à la fin) et n'a donc pas rempli son office. Fait ch...

Donc, pas de fréquence cardiaque ni de kcal.

Mon seul bilan: 45 minutes, 8,10 kms/heure comme la dernière fois. RAS pour le reste: pas crevée, respiration normale car de nouveau, je chantais de temps en temps :-) Température un peu fraîche et franchement, c'est bien plus agréable pour courir.

J'espère que j'aurai plus de choses intéressantes à vous raconter la prochaine fois.

A mercredi.

PS: Asiangirl, j'ai pas essayé le sur-place vu que le cardio a fait grève. Next time.

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Commentaires (6) Add Comment

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Ecrit par INDY73, mai 20, 2008

le jour où je chanterai en courant .... c'est que ... j'aurai une belle voix !
smilies/wink.gif

Sympa la séance, moins sympa les problèmes techniques !

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Ecrit par Asian, mai 20, 2008

Raisonnable Choupi qui a compris qu'il ne fallait pas courir 2 lièvres à la fois: Endurance ET Vitesse smilies/wink.gif

Au fait, ton parcours est plat-plat ou il y a un peu de relief ?
Asian qui se demande bien comment pouvoir atteindre les 7.5 km/h du défi smilies/cry.gif

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Ecrit par Choupi, mai 20, 2008

Ben, en fait, Madamegal, c'était la semaine dernière, la semaine à 35 minutes/sortie, puis comme j'ai fait plus de 35 les deux dernières sorties Mpisées (on voit pas le temps passer), j'ai zappé la semaine à 40 minutes pour aller direct à 45'/sorties.
@Asiangirl, je ne progresse pas en vitesse, suis toujours à 8.10 kms/h.
Mais, je ne peux pas essayer de courir en endurance et augmenter la vitesse, c'est contradictoire.
On verra plus tard pour la vitesse, là, je travaille la durée :-)
Bonne journée/soirée !

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Ecrit par calou035, mai 20, 2008

Tu progresse vite toi...bien la vitesse aussi, je ne dépasse jamais ...du moins je le pense car je ne mesure jamais...le 7km/h
bonne journée choupi

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Ecrit par madamegal, mai 20, 2008

Et dis donc choupi, tu ne voulais pas restée à 35 minutes cette semaine? smilies/grin.gif

En tout cas bravo!!

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Ecrit par Asiangirl, mai 20, 2008

Belle sortie quand même: tu augmentes régulièrement en durée ET en vitesse. le tout en chantant !
J'ai du soucis à me faire pour notre défi, mais au moins j'espère que ça va me donner des ailes smilies/cheesy.gif

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