Hier, je suis allée rapporter mes nouvelles semelles, pas possible de courir avec ça. J'ai acheté à la place des semelles en Sorbotane chez D4. Sans correction, juste pour l'amorti... finalement, le médecin du sport m'avait dit que mon pied avait de bons appuis et que je n'avais pas besoin de semelles spéciales, malgré ma pronation, alors, on va l'écouter. Mes achilles sont encore douloureux, je n'ai pas résisté à tester mes nouvelles semelles ! C'est vrai qu'elles sont un peu lourdes, mais quel confort ! de vraies pantoufles et oh miracle, une sortie longue sans avoir mal. Je n'y croyais plus. Mais on ne va pas crier victoire trop vite...

bilan de ma sortie : 1H25' pour 13.870km en endurance à 143 puls de moyenne (75%FCM). Un temps changeant, beaucoup de vent, un peu de bruine et très très chaud... des sensations finalement pas si mauvaises que ça !

Demain matin, salle de sport pour  BodySculpt et Spinning et repos pour la CAP jusqu'à mardi matin. Mardi après-midi, deuxième injection de "viscosupplémentation" et passage chez le médecin sportif pour faire le point sur les semelles. Je vais en profiter pour faire examiner mes tendons d'achille. Tant qu'à se reprendre en main, autant faire la totale !