J'explique, mais je vais faire court.

Dimanche dernier, je me réveille avec un torticolis terrible: impossible de bouger la tête qui doit rester en position inclinée vers la droite et vers le bas. Trop la classe et un confort optimal !  Yessss ! A cela se greffent évidemment les maux de crâne inévitables vu les circonstances. Donc, pas de CAP dimanche.

Lundi, nuit pourrie, trop difficile de trouver la bonne position et au réveil, toujours la nuque raide. Donc, je zappe ma journée de boulot. Bain très chaud et massage au Flector. Mais, dehors, il fait doux et beau. J'enfile donc mes runnings et ma tenue de CAP et je vais, en fait, faire de la marche rapide. Vitesse un tout petit plus lente qu'en course en endurance, beaucoup moins fatiguée, les fessiers et les bras qui travaillent plus. Cette sortie m'a mise de bonne humeur, m'a fait transpirer à donf et perdre aussi quelques 500 kcal tout en restant à 70% de ma FC max.

Mardi, je vais au boulot, la nuque va mieux. Le soir, re-sortie marche rapide: 6,4 kms en une heure. J'aime bien.

Mercredi et jeudi: nada. Je révise pour mon exam de perfectionnement en espagnol mercredi soir et jeudi exam.

Vendredi: la nuque commence à se rappeler à moi, mais comme la marche me crève beaucoup moins que la CAP, je refais une sortie CAP de 6,6 kms en une heure cette fois (je marche presque plus vite que je ne cours, si je veux maintenir mes pulses à 78-80% de ma FC max: 6,6 kms/h en marche et 6,9 kms/h en course).

Et samedi, les douleurs sont bien là, ça tire jusque dans l'épaule gauche.  Aujourd'hui, après une nouvelle nuit lamentable à ne pas savoir dans quelle position me mettre (avec ou sans coussin, sur le dos, etc. bref, j'ai tout essayé) pour dormir et donc à avoir peu dormi... je pense que je ne ferai rien d'autre qu'une sortie marche, si je me décide à faire quelque chose de mes os aujourd'hui. Je ne me vois ni courir, ni faire de la brasse, ni faire de vélo avec ce bloquage... De toutes façons, je ne peux pas bouger la tête sans faire "aïe".

Demain, j'ai rdv avec le toubib du sport pour mes creux poplités, je pense qu'il va finalement être surtout question de cervicales. Je suis en congé pour la semaine et je crois que le kiné va me voir régulièrement. Aux grands maux les grands remèdes et là, comme cette douleur commence à me taper sur le système, je vais AGIR.

Le positif de l'histoire, c'est que j'ai découvert que j'aimais bien la marche rapide, que je dépensais autant de calories comme ça tout en utilisant bien la filière lipidique. Que demande le peuple ??? En tous cas, comme Choupi n'a pas d'autre objectif depuis 6 mois que de perdre du poids, elle se demande si elle ne va pas rester en mode "marche rapide" pendant un moment, le temps d'alléger un peu la machine et courir à un rythme raisonnable par la suite.

Bon, j'ai voulu faire court, mais je n'ai pas pu. Désolée.  Bonne continuation à toutes et bon courage à toutes celles qui ont des blessures bien plus pénibles et dures que moi.