Avrès les fractionnés d’hier, petit footing matinal à jeun. J’ai couru 40 min tranquille comme me dit mon plan (en zone 2). Je suis partie sur mon petit sentier préféré qui monte et descend le long de la rivière. Arrivée au bout 3 solutions : revenir sur mes pas (non, non, non, c’est pas très motivant et un peu court), monter le chemin à gauche (mais je l’ai fait hier) ou prendre les escaliers…. Exactement ce qu’il me faut !!! Et c’est parti pour une volée de 160 marches à travers les vignes. Les marches sont très larges ce qui permet de garder une allure dynamique (enfin, faut y croire) et en deux temps trois mouvements me voilà en haut, toute transpirante mais très contente ! C’est pas tout, faut continuer et vite sinon je vais louper le train. J’enclenche la deuxième et hop, je traverser champs et vignobles jusqu’à la maison ! Une belle sortie à refaire plus souvent pour le sentiment de « je suis le roi du monde ! » qu’apporte la volée d’escalier !