Articles des blogs

Un sinistre craquement...

Heidi — Thu, 20 Nov 2008 01:00:00 +0100

Pas au top depuis 2 mois, j'avais depuis quelques jours enfin l'impression que la forme revenait. Quelques sorties variées la semaine passée et une, plus longue, samedi. J'avais un peu mal à la hanche dimanche, donc je me mets en veilleuse jusqu'à aujourd'hui midi où je repars trottiner pour tester... Eh bien, je n'ai pas trottiner longtemps, 300 m et .... un sinistre craquement, accompagné d'une sensation fo [...]

Lulubelle en larmes

lulubelle — Thu, 20 Nov 2008 01:00:00 +0100

Salut les filles,

Pour une fois, pas de CR trépident d'une course mais un CR d'un petit bout de ma vie...

Dimanche, quand je suis rentrée des 10km du 9ème, mon petit ami m'a annoncé qu'il me quittait. Je ne l'ai d'abord pas cru, cela fait 7 ans qu'on est ensemble et on s'entendait bien. Malheureusement, il semble déterminé. Il dit ne plus m'aimer autant qu'avant, en avoir marre des contraintes [...]

Me sens comme un vieux tacot tout triste ...

Stella25106 — Wed, 19 Nov 2008 01:00:00 +0100

Aujourd'hui, deuxième consultation chez l'étiopathe : le fameux monsieur qui cherche à traiter les causes profondes pour soigner les effets. J'ignore si les causes sont profondes, mais mes aponévroses qui courent péniblement sur sol mou et qui dérouillent après 40 minutes, même avec les semelles magiques, ce sont des effets encore bien réels. En somme, je suis une vieille bagnole qui crève les 4 pneus apr&eg [...]

S�ance kin� positive!

madamegal — Wed, 19 Nov 2008 01:00:00 +0100

J'ai réussi à être très raisonnable: 30 minutes d'endurance très cool une fois par semaine, et pas de douleur.

Hier ça a donc été musculation...dont la chaise pendant 2 minutes :-o il faudrait que je prenne le temps de la refaire plusieurs fois cette semaine. Et on a fini avec le truc vibrant...j'avais jamais essayé, ben ça ne me plait pas!

En fait, mon genou craque toujours mais elle dit que tant qu [...]

5�me semaine de mon plan

calou035 — Wed, 19 Nov 2008 01:00:00 +0100

Je viens de terminer la dernière séance difficile du plan de mcalou pour mon 10km dans 10 jours...

Aujourd'hui,

15'lent + 2x6' seuil + 1x8'seuil 2' de récup entre et retour 11'43

vitesse moyenne 8,4/h et des puls qui se tiennent pas mal...146 de moyenne et des séances au seuil en moyenne à 158..pour une FCM de 180..

Il ne me reste plus cette semaine qu'une séance d'endurance

Et la semaine [...]

VETERANE

benemolle — Wed, 19 Nov 2008 01:00:00 +0100

MERCI LES FILLES POUR VOS COMMENTAIRES, mais que les veteranes soient plus forte , et prennent les places au scractch feminin , ça prouve bien qu 'on peut courir longtemps et progresser , ya plein d 'exemple de filles qui ont fait une tres belle carriere veterane !! en commençant a 40 ans ..mais ce que je constate , c 'est que la premiere veterane ( encore pour certaine course ) est pas toujours valorisée .la je ne parle pas pour moi car je suis souvent compt& [...]

Pas une seconde de repis ...

Douni — Tue, 18 Nov 2008 01:00:00 +0100

Je n'arrive pas à trouver une minute pour venir sur le site... j'ai du mal à lire alors pour écrire ou bien régir aux posts, je vous dis pas :( Par contre j'arrive toujours à trouver du temps pour courir... entre midi et deux et le we avec Chéri....

Les vacances des enfants et les WE prolongés nous ont mis KO. On en a profité pour marcher en montagne avec les enfants (portage pour moi de la petite dernière 14kg t [...]

10km de grasse

benemolle — Tue, 18 Nov 2008 01:00:00 +0100

hello

admettons que quelques filles du forum habitent pas trop loin du sud , vers GRASSE , la ville du parfum , et bien ya aussi un 10 km bien connu , tres roulant et chaleureux !!

j 'y serais , a moins que mon mal de gorge vire au cauchemar !! car ça caille drolement , et les pauvres petites natures du sud , ne fonctionnent qu 'a la chaleur !!

c 'est comme ça ,je tire mon chapeau a toutes celles qui supportent le froid et le gris au quotidien , B [...]

7 jours sans courir

Gaelou — Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0100

Une semaine s'est écoulée depuis mon arrêt de la course à pied. Bon, le bilan n'est pas si négatif : les tiraillements se calment très nettement sur le front du psoas et je n'ai encore tué personne. J'ai juste une légère tendance à baver et à devenir verte de jalousie dès que je vois quelque chose qui s'apparente de près ou de loin à un coureur mais à part ça, tou [...]

De retour de la grande ville!

madamegal — Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0100

Me revoilà après quelques jours à la capitale....du boulot et du plaisir!

Alors dans l'ordre, pour stella: le spectacle Lords of the dance, c'était pas mal. Mais y avait un peu trop de passage avec de la danse moderne, pas irlandaise quoi, à mon goût! Mais c'était très impressionnant! Par contre, pas de bol, je n'avais acheté ma place que 2 jours avant, j'avais hésité entre les places les moi [...]

Mon plan pour Marrakech

Eric — Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0100

N° de licence :

1063009

AS : Allure Spécifique = Allure de course

VMA : Vitesse Maximale Aérobie

VMA estimée (m/h) :

16000

ASM :

0:04:46

par KM

VMA corrigée/dénivelé :

15750

[...]

Verdict du m�decin sans surprise

DiVi — Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0100

J'ai réussi à avoir un RDV aujourd'hui chez mon médecin...ce n'était pas du luxe car aller au boulot ce matin était plutôt épique. Il n'y a vraiment que lorsqu'on a des difficultés à marcher qu'on se rend compte du nombre effroyable d'escaliers qu'il y a dans le métro de Paris (...on mesure alors tous les progrès qu'il y aurait à faire en matière d'accessibilit&eac [...]

Boulogne vu par un mec

Eric — Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0100

ou, Mon premier semi de "Courir au Féminin"

Il y a des courses que l'on court et d'autre que l'on vit...

Moi qui suis un garçon organisé, qui programme ses courses au moins une année à l'avance et ben celle là, je ne l'avais pas vu venir. Un ami du club l'avait couru et m'en avait parlé il y a quelques années mais bon, Boulogne-Billancourt hormis Renault (chez un syndicalist [...]

Trail nocturne "Les Flambeaux"

Lorenza — Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0100

Au club de course à pied dont je fais partie, on m'avait parlé il y a quelques semaines d'un trail nocturne très sympa. Tout de suite intéressée, ( courir la nuit avec une frontale, sur des chemins en pleine nature, sans trop se préoccuper du chrono, en voilà un concept attractif!), j'en ai parlé à quelques amies, et une, Anne, a répondu présente, de même que mon cher et tendre, toujours pr&ec [...]

10 km de La Wantzenau - 16 novembre 2008

trirunneuse — Sun, 16 Nov 2008 01:00:00 +0100

Près d'un mois sans participation à une course, c'est exceptionnel^^!
Pas moins de sports pour autant cela dit, bien au contraire!

Ce matin donc, avaient lieu les 10 km de La Wantzenau, et le départ plutôt tardif permit un réveil et p'tit déj' à heure raisonnable, vers 7h15-7h30... et on ne bouscule pas les habitudes, tartines de beurre-confiture et beurre-... nutella^^! J'espère ne pas être g&ec [...]

La chasse aux petits pois

Stella25106 — Sun, 16 Nov 2008 01:00:00 +0100

Mon kiné, mon étiopathe, mon médecin généraliste sont tous unanimes sur le sujet : le froid, pour les tendinites, c'est l'anti-inflammatoire idéal, la perfection absolue sans effets secondaires : le nec plus ultra pour soigner ces horreurs, donc.

Du coup, il y a 2 mois, j'arrête la course à pied, je suis d'une humeur d'ourse, mais comme je ne vis malheureusement pas sur la banquise, je m'offre 2 sac [...]

Semi de Boulogne by Tati

Tati — Sun, 16 Nov 2008 01:00:00 +0100

Alors voilà aujourd'hui j'ai terminé mes courses de l'année avec mon 1er semi marathon ! Je suis ravie de cette course même si à partir du 15ème km j'en ai franchement bavé... Je suis surtout ravie de cette nouvelle rencontre de Courir au féminin, j'ai fait connaissance de Madamegal, Birgit, Nadom et Fafabouchon.

Mon mois d'entraînement après le 20 km n'a pas été gé [...]

J'en pince pour le trail

isa76 — Sun, 16 Nov 2008 01:00:00 +0100

J'avais hésité à m'inscrire après ma déception sur le semi ; alors j'ai opté pour une distance plus raisonnable : 10,4 au lieu du semi version trail. Et j'ai pas regretté une seconde puisque je me suis sentie bien du début jusqu'à la fin.

Je me suis réveillée ce matin assez en forme vers 7h ; j'avais largement le temps puisque j'avais récupéré mon dossard la veil [...]

Dimanche 16 novembre 2008

gniak — Sun, 16 Nov 2008 01:00:00 +0100

Sur les conseils de Babou, j'ouvre mon blog aujourd'hui !

Je résume ma sortie de ce dimanche matin :

3' de marche rapide

4 x (5' de course + 3' de marche)

3' de marche

Pas facile cette sortie , malgré les courtes durées de course, parce que j'avais les jambes lourdes.

La prochaine sera mardi ou mercredi, selon l'humeur de mes jambes :)

Cr 10km du 9�me avec DiVi

lulubelle — Sun, 16 Nov 2008 01:00:00 +0100

CR des 10km du 9ème:

Course beaucoup, beaucoup plus difficile que je ne le pensais . En terme de difficultés, je la classe juste après les Foulées du Tertre. Je ne m'attendais pas à ça: que des côtes, des descentes, des faux-plats et presque pas de plat... On m'avait beaucoup parlé de la rue des Martyrs mais ce n'&ea [...]