Articles des blogs for aud

Et la lumi�re fut - j'ai des ampoules !

aud — Sat, 25 Oct 2008 01:00:00 +0100

Depuis les 20kms de Paris, j'ai un ampoule à chaque petit orteil !!

La peau est à vif, c'est pas beau pas beau... :-(

Pas grave me direz vous. Sauf que là, ben ça ne guérit pas !! j'ai ce truc depuis 2 semaines et j'ai l'impression que ma peau dépérit...

J'ai peur pour mes petits orteils (je me vois déjà sans [...]

Plus dure sera la chute

aud — Sun, 19 Oct 2008 01:00:00 +0100

Je suis tombée !! ratatinée dans les cailloux qui bordent les lacs du Bois de Boulogne. ça fait tout bizarre, j'avais l'impression de revenir en enfance.

Je n'ai pas du lever les pieds assez haut pour éviter les trous du chemin.

J'ai les mains dans état catastrophique, le genou en sang. ça piiiiiiiique.

Le pire dans tout ça, c'est que les deux personnes qui ont assistés &ag [...]

Hip Hip Hip ...!!

aud — Mon, 13 Oct 2008 01:00:00 +0100

Houraaa à moi-même pour mes 20kms de Paris - permière course, première victoire - ça fait un bien fou !!!.

J'ai pas le courage de faire le même post qu'hier (supprimé à cause du plantage du site), mais sachez que je suis encore super contente !!!

Temps réel à l'arrivée 01:57:08 [...]

Nouveau planning, nouvel objectif

aud — Sun, 05 Oct 2008 01:00:00 +0100

Hum, je vais peut-être vous décevoir, mais ce n'est pas un objectif de course...

En effet, j'ai été reçue au master2 voie professionnelle cette semaine !!! ça veut dire : cours du soir après le boulot, cours le samedi, mémoire à préparer; en bref un planning bien bien chargé en perspective.

Mais [...]

Quand la frousse vous donne des ailes

aud — Wed, 24 Sep 2008 01:00:00 +0100

Hier, je suis allée faire mon entrainement au Bois de Boulogne. Il faisait un temps de cochon à Paris, de la pluie avec peu de luminosité ; un temps d'hiver.

Il y a une fête forraine près des lacs et des travaux, ce qui complique la séance de fractionné (pas évident de faire des pointes en regardant ses pieds). Du coup je me suis "enfoncée" dans le Bois.

Personne aux alentours - une ambiance no [...]

Aud est � Lille :)

aud — Sat, 20 Sep 2008 01:00:00 +0100

Coucou tout le monde !

J'ai réussi à chopper un ordi pour vous donner rapidement de mes news (je ne vais pas raconter ma vie non plus ;)

Le genou a dégonflé !!! j'ai eu raison d'attendre un peu. Par contre je m'interdis l'entrainement sur sol dur (bitume) histoire de ménager ma carcasse. Motivée pour courir plus que jamais, j'en ai profité pour faire une petite sortie au Bois de Boulogne lillois histoire de [...]

Running Attitude mois d'Octobre

aud — Wed, 17 Sep 2008 01:00:00 +0100

Je suis fada de toutes les infos en matière de diététique et de nutrition.

Dans le Running Attitude du mois d'Octobre, il y a une double page consacrée aux compléments alimentaires (bizarrement le chocolat n'y figure pas...c'est normal !! ce n'est pas un complément mais un élement de base !! non, je dis des conneries, ok, vous avez raison..)

Parmis les compléments listés, j'ai retenu ces deux l&agra [...]

No�l avant l'heure

aud — Tue, 16 Sep 2008 01:00:00 +0100

Bon, dimanche, j'avais déjà des douleurs au genou droit, plus exactement sur le côté droit. Quand j'appuyais celà irradiait le long de la jambe. Rien de bien alarmant....

Voilà, aujourd'hui, la douleur s'est grâvement accentuée !!!! et mon genou fête noël avant l'heure : il y a une petite boule qui s'est formée sur le côté droit.

Mais c'est quoi encore ce truc ???? j [...]

Samedi c'est shopping !

aud — Sat, 13 Sep 2008 01:00:00 +0100

Raisonnable les filles, raisonnable :

- Un porte-gourde Nathan (qui se porte à la main). Il y a une petite pochette intégrée pour y mettre des clefs. (15 euros)

- Un BUFF gris fonçé (merci les filles pour le "tuyau" !!!, voir mon post sur le vent - mal aux oreilles) (15 euros)

- Un gel Overstim's 'Coup de Fouet', car en ce moment je fais d [...]

Courir sous la douche...

aud — Fri, 12 Sep 2008 01:00:00 +0100

hier soir, vers 18h45 à Paris. Un ciel noir puis des trombes d'eau sont tombées sur la capitale, alors que le matin même il faisait un beau soleil.

Et bien hier soir, vers 18h45, j'étais dehors, pour ma séance d'endurance d'1h. J'ai du me réfugier dans une cabine téléphonique tellement j'étais trempée. Décidée à faire quand même ma sortie, j'ai attendu un peu, puis [...]

courir pour mieux sauter -

aud — Thu, 04 Sep 2008 01:00:00 +0100

Aujourd'hui, pas de course à pied, mais 40 minutes de corde à sauter. (Pas facile de retrouver ses gestes d'enfant :)) La CAS (corde à sauter) est excellent en complément de la CAP (course à pied). Pour celles qui veulent se lancer, n'oubliez pas de chausser des baskets et un bon soutien-gorge. De préférence pratiquez cette activité en plei [...]

J'ai test� le manchon d'effort !

aud — Tue, 19 Ao� 2008 01:00:00 +0100

Que c'est moche !! mais pourtant, à en croire les multiples articles parus sur le sujet, cet accessoire serait bien utile pour qui veut améliorer ses performances.

Ce manchon d'effort permettrait d'accélerer le retour veineux, et d'évacuer les toxines stockées dans le mollet. Il optimiserait le rendemen [...]

Les foul�es lambersartoises - 59

aud — Mon, 18 Ao� 2008 01:00:00 +0100

On les aime les cht'i ! alors j'ai décidé de faire ma petite pub pour les foulées organisées par la ville de Lambersart le dimanche 28 Septembre.

Participation à la course :

2km : 3euros

5km : 4 euros

10km : 6 euros

semi : 8 euros

majo de 2 euros quand inscription le jour de l'épreuve.

Des prix trés attractifs pour participer à ces foulées !!!!

Pour + d'i [...]

En chaque Homme sommeille un coureur

aud — Wed, 06 Ao� 2008 01:00:00 +0100

Pas plus tard qu'hier, je d�nais en bonne compagnie. Au fil des discussions, on �change des infos sur nos loisirs et in�vitablement sur les activit�s sportives.
"Je suis fada de running" "ah bon ?????" on me r�pond, "et bien moi aussi je cours, tu t'entraines combien de fois par semaine ?" (vous devinez la suite)....
et bien figurez-vous que parmis les personnes il y avait des coureurs du dimanche, un coureur r�gulier et des futur-coureurs qui ne demandaient qu'� se lancer sur le bitume !!! : [...]

Je vous pr�sente la Bande rotulienne

aud — Sun, 03 Ao� 2008 01:00:00 +0100

La bande de maintien rotulienne permet de maintenir la rotule lors de la pratique de sports à impacts répétés tels que le tennis ou la CAP.

Elle m'a permis de ne plus sentir une gêne au niveau de la rotule, identifiable à une "pointe" perçue lors de la course sur l'avant du genou.

Vous pouvez la trouver dans le [...]

Qui va mollo, y va sans bobo

aud — Sat, 02 Ao� 2008 01:00:00 +0100

ça résume assez bien mon entrainement en ce moment

-> 3 sorties par semaines d'1h15 d'endurance douce. Je n'utilise ni le cardio, ni la puce nike parce que j'ai décidé de revenir à un entrainement centré sur mes propres sensations (pour le moment; car je n'ai pas encore entamé ma prépa pour les 20 kilomètres de Paris).

J'avais une petite douleur au genou. Je suis allée chercher [...]

C'est moche la rentr�e

aud — Sun, 27 Juil 2008 01:00:00 +0100

Alala, je n'ai pas envie de reprendre le train train de la vie parisienne mais alors vraiment pas !!!! Au secours !!!!

J'ai encore du soleil plein la tête, le bruit des vagues basques dans les oreilles, le gout du jambon de bayonne sur mes papilles.

J'en déprimerai presque....

Pendant mes vacances, j'ai fait beaucoup de vélo, des promenades dans le pays basque, des baignades dans l'océan, et de la CAP !!. Je suis toute bronz&ea [...]

Retour de vacances - pr�sentation de mon terrain de jeu

aud — Sun, 27 Juil 2008 01:00:00 +0100

Voici un plan de la fôret domaniale de la ville d'Anglet, située dans le sud ouest de la France tout prêt de Biarritz.

250 hectares de fôret de pins qui sentent bon la nature. Un terrain favorable à la CAP, avec des bosses ; bref de quoi s'amuser !!!!!. Un parcours a été créé spécialement pour les coureurr; &a [...]

Vacances !!!

aud — Sat, 12 Juil 2008 01:00:00 +0100

Alalala, si il y a bien un mot qui me fait plaisir c'est "vacances" (avant "course à pied").

Beaucoup de boulot avant le départ, d'où des passages on ne peut plus éclairs sur le site. ça me manque d'ailleurs de ne pas pouvoir y passer plus de temps.

Avant hier, j'ai couru de la Porte de Saint Cloud jusqu'aux Tuileries. De l'endurance comme je l'aime : de bonnes foulées, un temps idéa [...]

Je suis la fille Pierre Richard !!

aud — Mon, 30 Juin 2008 01:00:00 +0100

Cette nuit, je me suis faite piquer à l'oeil : résultat un bel oedème !!! on dirait qu'on m'a mis une pêche. Je suis belle, à pleurer.

J'en ai marre de ces oedèmes !!, quand ce n'est pas la cheville c'est l'oeil qui s'y met, je vous jure ; y a pas de trêve pour les bobos.

Ce matin, j'ai couru à la pharmacie acheter le bracelet vu dans Jogging International : Para'kito. Comme [...]