Articles des blogs for madamegal

S�ance kin� positive!

madamegal — Wed, 19 Nov 2008 01:00:00 +0100

J'ai réussi à être très raisonnable: 30 minutes d'endurance très cool une fois par semaine, et pas de douleur.

Hier ça a donc été musculation...dont la chaise pendant 2 minutes :-o il faudrait que je prenne le temps de la refaire plusieurs fois cette semaine. Et on a fini avec le truc vibrant...j'avais jamais essayé, ben ça ne me plait pas!

En fait, mon genou craque toujours mais elle dit que tant qu [...]

De retour de la grande ville!

madamegal — Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0100

Me revoilà après quelques jours à la capitale....du boulot et du plaisir!

Alors dans l'ordre, pour stella: le spectacle Lords of the dance, c'était pas mal. Mais y avait un peu trop de passage avec de la danse moderne, pas irlandaise quoi, à mon goût! Mais c'était très impressionnant! Par contre, pas de bol, je n'avais acheté ma place que 2 jours avant, j'avais hésité entre les places les moi [...]

Sortie en famille!

madamegal — Tue, 11 Nov 2008 01:00:00 +0100

hihi, aujourd'hui j'ai emmené mes supporters avec moi.

c'est férié, alors j'ai bien trainé...il faisait beau ce matin après la tempête de cette nuit...mais j'avais pas trop le courage de sortir, et surtout je me suis plongée dans le rangement des papiers (ah si un jour j'arrivais à le faire au fur et à mesure..), du coup je me suis habillée à midi et demi, on a mangé à 14h30 [...]

un osth�o tout beau !

madamegal — Fri, 07 Nov 2008 01:00:00 +0100

hihi!

bon je dois dire, ça commençait mal. j'ai réussi à partir à peu près à l'heure, mais ça bouchonnait..(bon pas super long - y a que 15 minutes entre la fin du boulot et l'heure du RDV ;-)) mais vu que je ne prends à peu près jamais la voiture, je ne me rends pas compte!) . je finis par arriver pas trop loin et y a une place alors je me gare. évidement il est 16h43 et j'ai RDV à [...]

C'est trop p� juste d'abord !

madamegal — Thu, 06 Nov 2008 01:00:00 +0100

aujourd'hui au courrier: le certificat d'inscription au semi de Boulogne...

jamais j'ai reçu un certificat d'inscription par courrier, et faut que ça tombe sur la course qui me tenait tant à coeur et que je ne vais pas faire à cause de ce genou à la noix...ils sont pas sympas de me le rappeller!

bon je sais, c'est qu'une course, mais quand même... ça me rappelle d'autant plus que je ne peux quasiment pas c [...]

Une petite sortie!

madamegal — Wed, 05 Nov 2008 01:00:00 +0100

Ouf ça commençait à vraiment me manquer depuis une semaine...C'est peut être à cause de ça que j'étais invivable (mais même pas en plus :-o).

donc aujourd'hui, je finis par me décider à sortir, motivée parce qu'après je suis invitée chez une copine pour le goûter! il fait froid donc je mets mes collants tout neuf, mon tshirt rose...et zut, mon bandeau est orange, ç [...]

Un petit coucou de loin la bas

madamegal — Tue, 28 Oct 2008 01:00:00 +0100

Tout en bas de la France (en Andorre)!

Bon en fait, j ai internet alors je vous donne vite fait des nouvelles.

On a eu du soleil les premiers jours et aujourd hui c etait pluie et maintenant neige!

J ai nage un petit peu le premier jour (qqs centaines de metres) mais mon genou n a pas super apprecie, j ai pas force et j ai profite du sauna et du hamam.

2eme jour, mini randonnee (1h en montee, puis 1h en descente), vitesse enfant qui n a pas envie de m [...]

Shopping � la place du footing!

madamegal — Wed, 22 Oct 2008 01:00:00 +0100

ben quoi ça finit pareil :-D

j'ai fait chauffer la carte bleue chez décathlon: collants pour faire pro (comment? qui dit que l'habit ne fait pas la moine?), bandeau pour les oreilles, gants pour mes petites mains...tout ça pour avoir bien chaud. et puis la dernière bande rotulienne qu'il y avait, et là je vous dis merci, à ce qui me l'ont conseillé. je l'ai mise pour tester et je pense que ça va effectivem [...]

Il faut savoir raison garder!

madamegal — Tue, 21 Oct 2008 01:00:00 +0100

Et je vais être raisonnable pour une fois. Je ne ferai pas le semi de Boulogne, je serai probablement quand même là pour les encouragements et le repas, mais je ne courrai pas (attachez moi!! :-p).

Je sors de chez la kiné et il est clair que faire ces 2 courses (10 et 13 km) à une semaine d'intervalle, même en endurance, même sans courir entre les deux, c'était trop!

Alors faire un semi dans 3 semaines, sans ê [...]

bon c'est fait hein..

madamegal — Sun, 19 Oct 2008 01:00:00 +0100

Je suis allée au bout des 13 km, mais j'ai eu du mal!

1h32 je crois..et y a pas 10 personnes derrière moi, mais au moins j'y suis arrivée.

je fais un récit plus détaillée (et plus positif!)plus tard...le lever à 5h30 et les 4h de route ont fini dem'achever: je vais faire la sièste au soleil!

Un petit tour et me revoil�!

madamegal — Fri, 17 Oct 2008 01:00:00 +0100

Hier crêperie avec Calou...on a parlé CAP bien sûr (mais pas que!), ça m'a bien donné envie...je n'avais pas couru depuis dimanche, je n'osais pas trop, je voulais m'économiser pour ce dimanche (13 km). Mais je me suis lachée, surtout que mon mari est rentré, je n'ai plus vraiment de contraintes horaires. (enfin je ne suis pas à 5 minutes près!).

donc ce soir, je suis partie pas trop tard du bo [...]

un petit tour chez la kin�

madamegal — Tue, 14 Oct 2008 01:00:00 +0100

et me revoilà!

a priori plus de tendinites, ce n'est plus qu'un pb de muscle pas assez étiré apparement...on va voir, mais ras pour l'instant côté genou (juste les cuisses qui tirent un peu). donc ça a été étirements (aie!) + ultra sons + petits massages.

donc je vais faire les 13 km dimanche, en espérant que la route avant (1h45) ne foute pas tout en l'air.. (parce que j'ai l'impression q [...]

10 km de bonheur....version tortue :-D

madamegal — Mon, 13 Oct 2008 01:00:00 +0100

voire limace!

Allez je vous fais patienter encore un peu et je commence par le début.

Hier couchée juste après minuit, mais j'ai mis du temps à m'endormir, mais j'ai pensé à temps que j'ai pensé à temps que je n'avais pas sorti les épingles à nourrice, mais je savais où elles étaient (je ne dormais pas dans ma chambre, d'où le pb!).

&nbs [...]

j'ai mon dossard!

madamegal — Sat, 11 Oct 2008 01:00:00 +0100

coucou

je ne suis pas revenue depuis mardi...trop de boulot! j'ai bien épargné mon genou le reste de la semaine, + kétum et étirements.. ça devrait aller.

donc demain je m'élancerai avec Calou (no stress, ça va le faire!) et Evasion et advienne que pourra, mais j'ai confiance.

Et pour la semaine prochaine, on verra si ça le fait ou pas, et de toutes façons, je vois la kiné lundi..(le p [...]

Cherche genou en bon �tat

madamegal — Tue, 07 Oct 2008 01:00:00 +0100

Bon ce soir, j'ai réussi à m'échapper du boulot, c'était moins une pour que la sortie CAP passe encore à la trappe. mais je me suis dit "et zut!! ras le bol que mes loisirs passent après.." et je suis partie.

(j'avais pas encore réussi à le faire pour alelr courir depuis début septembre...juste 2 fois pour autre chose, normalement c'est 2 fois par semaine).

Donc hop je prends le train, un [...]

Une �claircie = une longue sortie!

madamegal — Sat, 04 Oct 2008 01:00:00 +0100

Ah ça fait trop du bien!!

En rentrant des courses, j'hésitais à aller courir...mais il a commencé à pleuvoir. bon pas grâve, d'une part fallait ranger les courses...D'autre part ma mère avait pris des éclairs au chocolat pour le goûter, pour tout le monde. Faut pas me prendre par les sentiments :-D

Finalement, le temps d'avaler l'éclair et de ranger une partie des courses, grand cie [...]

Une petite sortie avant la temp�te!

madamegal — Fri, 03 Oct 2008 01:00:00 +0100

J'y crû que je n'y arriverai encore pas...mon chef a bien trainé pour venir validé ce satané dossier avant envoi (c'est fait!!!), et je suis partie plus tard que prévu. mais tant pis, arrivée à la maison, j'ai enfilé mes baskets, mon short et mon tshirt (j'ai hésité là..court ou long?), le cardio et zou!

j'avais pas chaud du coup j'avais pas mouillé les électrodes (&cced [...]

Quelle journ�e!!

madamegal — Thu, 02 Oct 2008 01:00:00 +0100

pfe, j'en peux plus, mais c'est pas fini.

ça partait mal ce matin, n°2 s'est rendormi après son bib et était encore plus grognon qu'avant (le bib), j'ai eu mon train in extrémis ou presque, après avoir fait une course de poids suivi d'un lancer d'enfants à la garderie :-D

ah oui le bus était en avance, mais j'étais à l'arrêt donc pas de pb.

après j'ai [...]

Merci Gibbs :-D

madamegal — Wed, 01 Oct 2008 01:00:00 +0100

et tes copains de NCIS pour m'avoir soutenu!

Je viens de courir presque 50 minutes sur le tapis (petite douleur au genou à 49'30", j'ai pas tenté le diable, je voulais m'arrêter à 50!) à 6,4 km/h et j'ai pas vu le temps passer.

J'ai mis le temps pour percuter après avoir vu plusieurs fois sur M6, vous pouvez retrouver cette émission dès demain sur notre site. Tout àl'heure, en me demand [...]

et hop, une inscription!

madamegal — Tue, 30 Sep 2008 01:00:00 +0100

lol, j'ai pas fait grand chose de ma soirée mais je me suis pré-inscrite pour le 10 km de "tout Rennes court"...Dans 15 jours :-o

Je ne crois pas que je vais améliorer mes perfs, mais ça doit être sympa de courir dans sa ville :-D (enfin celle de mon boulot!).

Demain: j'appelle la kiné pour continuer la remusculation du genou, et le gars pour le ramonage (rien à voir, mais faut que je le fasse :-D), et je cou [...]