Ce matin, après avoir déposé mes filles à l'école (séance émotions :-)), je suis allée me changer les idées en courant.

J'ai pris le même chemin que mercredi dernier, mais au lieu de faire demi-tour, j'ai pris la route (au bout de 17 ') pour faire un peu d'endurance, parce que dans le petit chemin, je m'éclate, mais les puls sont trop hautes!

 en plus je suis partie trop vite, du coup, j'ai fait toute la sortie entre 70 et 80%, c'estpas top! le genou tirait un peu, mais aussi nouveauté, la cheville gauche qui s'y met. une douleur brève (quelques foulées) mais qui me fait boitiller le temps de la douleur...c'est revenu 2-3 fois. j'ai peut être mal posé mon pied à un moment dans le chemin?

Bref, j'ai fait 40 minutes pour 5 km! j'ai l'impression que c'est pire qu'avant, vu que je faisais 1h15 pour 10 km en endurance! bon cela dit entre chemin et route, je pense que ça change pas mal.. parce que la vitesse n'est pas la même!

 En conclusion, sensations physique pas top, mais je me suis fait plaisir et je me suis bien vidée l'esprit encore.

Je dois y aller, mon petit démon réclame sa douche froide :-o :-O (non non ce n'est pas dans mes habitudes, mais elle est sacrément effrontée ce soir la miss, crie et tape en rigolant à mes demandes....d'ailleurs elle réclame sa douche froide, elle se fout de moi). et moije ne rêve que d'une chose: mon lit!!

Prochaine sortie, vendredi soir normalement.

Edit: ben elle a pas aimé...les 10 s d'eau froide. mais au moins elle est calme! 

Silver, et Mathilde aussi: je ne serai pas au départ du semi de Tout Rennes court, peut être le 5 km. ma tendinite me chatouille toujours donc entrainement light, course de 13 km la semaine suivante, personne pour garder mes filles, e concert  la veille pour mon asso.

euh non rectif elle estplus calme...