J'arrive tout doucement en fin de cycle d'entrainement. J'ai passé une bonne partie de mes sorties depuis mon dernier marathon à travailler mon endurance et ma VMA. Dans 12 semaines, c'est déjà l'échéance du Marathon de Reims ! donc, je vais me remettre à la préparation spécifique marathon.

Hier, j'ai fait une sortie VMA. Echauffement avec BabouJuinior, tranquillou, puis attaque du fractionné : 2 X (10x100m). J'arrive à monter à 14.5km/H et 180 puls sans trop de dérive des puls sur les séries... Je me sentais super bien, alors j'ai décidé de rentrer le plus vite possible sur les 2 derniers km et j'ai même fait une pointe à 15km/H... un exploit pour moi ! je suis passée en dessous de la barre des 4'45" au km. Résultat final : 10 km250.

La semaine prochaine, je prévois de refaire les tests sur piste (temps aux 2 km, VMA, FCM...) afin de pouvoir actualiser mon plan d'entrainement marathon. Je pense faire un entrainement spécifique sur 10 semaines. Il faudrait aussi que je prenne la décision de m'affuter un peu, juste 2 petits kg pour être plus légère lors de mon marathon... mais comme je suis très gourmande... pas facile !

Aujourd'hui, c'était shopping fin de soldes à Bruxelles avec BabouJuinior et mes deux petites de Tchernobyl. Elles rentrent déjà samedi dans leur pays et j'avais envie de les gâter un peu. On a fait comme Barbie, on s'est goinfrées de glaces...