Hier, 16h, mes yeux tombe sur ma montre (qui est celle de mon cardio, un modèle de fitness fin qui donne l’heure pile et fait honte à mon horloger de père), « Move your body » qu’elle me dit la bougresse (c’est un petit message qui passe toutes les heures si je n’utilise pas la fonction cardio pour 4 jours au moins) ! J’aimerais bien mais le Doc. a dit repos jusqu’à jeudi sinon pas de course VTT samedi et cette course, je veux la faire. Donc ce matin, j’étais d’attaque. Bien boire plus de 30min avant, marcher 20min (comme j’écoute bien mon docteur des fois), et jogging de 40 min tout léger (zone 1), pas de douleur mais un des quadriceps est encore tendu. Je termine par des étirements en douceur. Tout va bien ! Demain, 1h en zone 2 sur terrains mous, j’espère que ça va tenir et samedi super course de VTT dans les Alpes, ahhhh ! Je me réjouis !!!

Et la semaine prochaine, on reprend la prépa marathon, chic chic CHIC !