Comments for courir à jeun : ce qu'il faut retenir at http://www.courir-au-feminin.com , comment 0 to 16 out of 16 comments http://www.courir-au-feminin.com Thu, 20 Nov 2008 11:59:42 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_6801 Bonjour, moi je cours a jeun depuis de nombreuses annees, au minimum 4xsemaine avec des sceances d'1heure environ. Malgre tout ca je n'ai perdu ma bouee acquise a la menaupause qu'en ajoutant des mouvements de gym et pas mal d'abso. en plus je dois bien faire attention a ce que je mange. Mais au final je ne cours surtout pour le plaisir que j'y trouve, surtout quand j'ai l'impression que mes pieds ne touchent plus terre .... c'est le bonheur complet . - matisse Tue, 11 Nov 2008 06:29:47 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_5947 bsr les sportives !je cours depuis qlq anneés et toujours à jeùn ,a part pour les competitions où là je mange 3h avant .c est vraiment le top pour rester en forme . - armelle Wed, 15 Oct 2008 19:59:21 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_5712 j'ai 50 ans je cours chaque dimanche non ajeun depuis 5 mois suite à la ménaupose j'ai la taille et le ventre qui se sont vraiment alourdis avec de la graisse Je fais 1m63 pour 52 Kg pensez vous que je peux perdre cette bouée!!! En ce qui concerne ma forme je trouve la course géniale je dors comme un bébé et j'ai la forme je trouve même ma peau beaucoup plus belle Dois je courir à jeun ! je cours environ 10kms chaque dimanche -Merci de vos conseils - CATHERINE 3 Wed, 08 Oct 2008 22:29:54 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_5127 POur ma part, c'est le matin à jeun que je préfère courir....je cours à 6h45 pendant 40mn et aprés un bon petit déj bien mérité, c'est le bonheur total ! Si en plus ça fait maigrir, c'est génial !!! J'ai du mal à courir le soir, je suis plus fatiguée, moins de temps de toute façon...et à midi, trop la dalle. Donc, pour moi, courir à jeun le matin tôt, c'est la solution parfaite. - Valérie Thu, 25 Sep 2008 09:12:00 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_4912 ça fait 3 ans que j' ai arrêté le footing, là j' ai repris mais je n' arrive pas à faire 4km sans m' arrêté, déjà qu' avant j' étais pas une fleche mais là c'est encore pire ! est ce que quelqu' un aurait un petit conseil à me donner , histoire de progresser ? le 4 km, c' est pas par plaisir, c' est seulement que dans le cadre de mon boulot c' est imposé ! - nini.chatnoir@hotmail.fr Fri, 19 Sep 2008 15:52:10 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_4474 En été quand il fait chaud,le matin tot c'est idéal.Le fait de courrir à jeun est plutot agéable à partir du moment que je me suis bien echauffée,sinon j'ai vraiment une sensation d'essouflement! - écrit par syld sept 05 -2008 Fri, 05 Sep 2008 21:03:01 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_4109 à une èpoque ,chaque dimanche matin(hors course-compètition)je runnais à jeun,vraiment de tres bonnes sensations ,je vais m'y remettre,j'ai pris 4 kgs en 7 mois,va falloir qu'ils partent >:( à - babette Sun, 17 Aug 2008 17:43:49 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_3364 Bonjour, Je cours à jeun depuis maintenant plus d'un mois à raison de 3 à 4 sortie par semaine, j'avais 2 kg à perdre ! Je cours environ 30 à 45 mn selon ma forme et j'ai fini par perdre environ 1,5 kg.. J'aime cette sensation. Sinon je partique aussi d'autres sports... comme le bad, la piscine... - nath Sat, 05 Jul 2008 15:19:43 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_1588 je reviens d'une petite course a jeun c'est vraiment agreable je me sens super bien après l'effort. - Flob Thu, 15 May 2008 10:41:15 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_1425 Super cet article, je sais maintenant ce qu'il faut faire et surtout ce qu'il ne faut pas. Je suis rassurée sur cette pratique et dès que j'aurai retrouvé un peu d'aisance je vais essayer. Merci pour l'info 8) - Moumoune Sun, 11 May 2008 09:53:19 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_913 me revoilà après avoir couru à jeun et bien aucun soucis pas d'hypo. il faut dire que j'ai du stockavec toutes les cochonneries que je peux parfois manger.....dorénavant je vais tenter deux sorties à jeun par semaine - zabou54 Tue, 22 Apr 2008 09:50:13 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_870 je vais pratiquer pour la première fois une séance à jeun demain matin je vous dirais les sensations ressenties!!!!!! - zabou54 Mon, 21 Apr 2008 14:05:20 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_279 Pour des raisons de timming, je cours le matin à jeun et j'adore.Il faut que je sois très très loin d'un repas pour apprécier toutes les sensations de la course, par contre je cours 1h30 au moins et je n'ai jamais ressenti une sensation d'hypoglycémie. - Arielle Mon, 24 Mar 2008 18:28:44 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_225 Je pratique des séances à jeun surtout l'été.. C'est très agréable. et quel bonheur de prendre son p'tit déj' après !! - Béa Thu, 13 Mar 2008 21:32:33 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_70 je viens d'essayer samedi dernier une 4ème séance d'entrainement par semaine ( une petite != 45 min ) et je l'ai faite à jeun !!! autant vous dire que c'est l'exploit du siècle car j'ai une faim de loup dès que j'ouvre l'oeil et lorsque rarement je dois sortir à jeun pour une prise de sang , j'angoisse déja la veille au soir >:( et bien , tout s'est très bien passé et même pas les légers troubles gastriques que je ressens parfois juste après le petit déj . Surprise ???? au retour , je n'avais même pas faim ! j'ai tout de même pris un café et des biscuits aux céréales 1 yaourt et un kiwi !!! mais d'habitude c'est la moitié de baguette , voire les 3/4 avec de la margarine primevère et du miel ! ou alors 2 bols de céréales !!!! je vais renouveler car c'est la meilleure façon de puiser dans les graisses et j'ai 2 kgs à perdre avant le marathon de Paris : c'est mieux si je m'allège :D - marie-cke Tue, 26 Feb 2008 13:40:30 +0100 http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/courir-jeun-ce-quil-faut-retenir.html#pc_32 Beau compte rendu. je me permets d'y rajouter un point important : n'oubliez pas de consommer un portion de glucides lents (pâtes, riz, etc...) la veille, sinon la sortie risque d'être vraiment à vide ! - Cressend (brinouille) Tue, 19 Feb 2008 07:22:44 +0100