Juste une petite question a vous posées ! Il m'arrive souvent, même très souvent, d'avoir des fourmis dans les talons quelques temps après être allée courir. D'ailleurs, au moment où je vous écris, J'ai ces "fameuses fourmis" car je suis allée courir 50' après ma journée de travail et avant de préparer le repas du soir ! Est ce quelqu'un connait cette "petite gène".

Nadine

bonsoir,

non ça ne m'arrive pas! Peut être à quelqu'un d'autre?

sur quel type de terrain cours tu? peut être est ce que c'est parce que le terrain est trop dur?

bonne soirée

Bonjour
J'ai pleins de trucs mais ça je n'en ai pas. As tu regardé du côté de tes chaussures ? quelle ancienneté ? quel amorti ?
J'ai eu souvent des soucis aux genoux, aux pieds et puis un jour j'ai trouvé la chaussure qui m'allait et tout a disparu. Il faut peut être aller voir de ce côté.
As tu des problèmes de circulation sanguine identifiés ?
Barbie

Moi aussi j'ai souvent des petits bobos (genous, chevilles, nuque). Mais des fourmies dans les pieds en courant je n'ai jamais eu. Par contre, j'en ai déjà eu quand je faisais du stepper en salle de sport (avant de me mettre à la cap). Je pense que c'est la pression sur la plante du pied et les chocs répétés qui conduisent peut-être à cette sensation. J'arrivais à les faire partir (les fourmies) en bougeant mes orteils dans la chaussure pendant l'exercice ! A toi d'essayer !

Je pense que vous avez raison, c'est surement les chaussures !!! Elles ne sont pas de grande qualite. Il y a aussi le fait que je cours pas mal sur les routes !! j'aime bien associer les 2, la route et la foret ou les chemins de bord de mer, j'ai de la chance, j'habites en Bretagne, près de la mer et près d'une forêt ! Du coup, on croise énormément de coureurs !!!
Je suis allée encore ce soir, mais je me sentai fatiguée, j'ai préferé raccourcir ma course. Que choisissez vous de faire quand vous vous sentez fatiguée et que vous avez quand même envie de faire de l'exercice ?

Nadine

Bonsoir!

En fait, il me semblait mais je n'étais pas sure...j'ai vérifié ce soir, j'ai des fourmis mais dans l'avant des pieds, pas du tout dans les talons! j'ai essayé de désserrer un peu mes lacets, mais pas évident. la chaussure tiendrait sans lacet je crois avec le système (languette cousue d'un côté, avec un élastique de l'autre).
barbie, babou, vous avez dû user combien de paires de chaussures avant de trouver la bonne?
j'ai bien senti la différence niveau course entre des baskets basiques et des spéciales running de base (kalenji je sais plus quoi..mais à 40 euros en gros). j'imagine que le confort n'est pas forcément fonction du prix?

J'étais moi aussi fatiguée...mais je me suis forcée un peu au début. Ce soir j'ai suivi le programme, mais parfois je raccourcis, tant pis! le plaisir avant tout!

Bonsoir
Pour être honnête avec toi ma vie de coureuse a changé le jour où j'ai pris le temps d'aller sur un stand comme on en trouve quelque fois sur les courses (mais je sais que beaucoup de magasins de running le font) où une podologue m'a fait passer des tests et a choisi un modèle pour moi. En fait je n'ai pas vraiment eu le choix, il n'y en avait qu'un qui me correspondait. Mes problèmes de genoux douloureux sur sortie longue ont disparu comme par enchantement. C'est clair cela représente un vrai budget pour moi. Maintenant ce sont mes cadeaux pour anniversaire ou autre. Tu peux trouver d'excellents modèles en période de soldes également. Honnêtement je ne badine pas avec mes chaussures mais bon je cours 6 marathons par an aussi !!!
Barbie

Merci barbie!

Bon je suis encore loin des 6 marathons par an (d'ailleurs je ne crois pas y arriver un jour ), mais par contre, je me suis un brin abimé le genou l'année dernière en rentrant dans une voiture...(j'étais en voiture aussi, hein, pas à pied!). Donc même si c'était une blessure légère, je pense qu'il faut que je fasse d'autant plus attention!
Donc voilà, mon anniversaire approche, donc ça fait une idée (ou j'attends les prochaines soldes, ce n'est pas si loin!). Mais vu mon entrainement actuel, les chaussures durent longtemps! (celles ci ont 2 ans!).

bonsoir,
je n'ai pas de problèmes de fourmis non plus mais un genou qui me fait mal systématiquement! Mes chaussures sont récentes, 6 mois environ, alors savez-vous d'où vient cette douleur? Elle n'apparaît pas au début de la course mais vers le 3ème km!

Bonsoir
je ne suis pas médecin mais je te conseillerai d'aller voir un podologue. Apparement si j'en crois toute la littérature sur le sujet, les femmes sont plus sensibles que les hommes au niveau des genoux, souvent parce qu'elles sont victimes du syndrome genou en X plus ou moins prononcé. Tu as peut être besoin de semelles ou peut être que tes chaussures, même neuves ne sont pas adaptées à ton pied. Comment les as tu choisi ?
Barbie

je les ai choisies dans un magasin de sport avec un vendeur qui me les a conseillées car je suis une joggeuse occasionnelle et que je ne fais pas beaucoup de km! sinon, il ne m'a rien demandé de plus!

Comme Barbie, je suis allée voir une podologue qui m'a prescript des semelles orthopédiques. Puis je suis allée acheter mes chaussures dans un magasin spécialisé. Il n'y avait qu'un modèle qui me convenait et le vendeur m'a fait prendre un 38 alors que ma pointure est 36 normalement. Evidemment, la semelle prend de la place !!! depuis, plus de problème de genou. Mais le budget chaussures a augmenté... dis Barbie, tu sais de quelle couleur elles sont mes chaussures ??? je te le donne dans le mille... des roses ! Je parie que tu as les même que moi.

babou, tu as des semelles ortho uniquement pour courir ou tout le temps?
avant tu ne savais pas que tu en avais besoin?