Salut à tous,
Je viens de decouvrir ce site qui me plait beaucoup, je suis donc moi aussi totalement accros à la cap, cela fait maintenant presque 3 ans que j'ai decouvert cette façon de vivre et je suis en grande forme! En fait plus je court et mieux je me porte, je pars fatigué je reviens avec la peche!!
J'espere pouvoir partager tous cela avec vous.
A +

Bonjour Nanou, et bienvenue.
C'est vrai que parfois on n'a pas trop la forme en partant courir et quand on revient, on est super boostées. C'est ça la magie de la CAP. Une fois passé le seuil de souffrance des début, ce n'est plus que du plaisir, à condition bien sur d'être à l'écoute de ses sensations, d'être progressif et de ne pas en faire trop. J'espère qu'on aura de tes nouvelles régulièrement. Est ce que tu cours pour le plaisir ou avec un objectif (courses, chrono ???). Bon jogging.

Dis dont Nanou29 j'ai vu tes perf sur 10 km et déja de nbreux marathon à ton actif, c'est vraiment bien en seulement 3 ans de CAP !!! Comment tu as fait dis ???