Salut les filles je suis en train de vous lire et je vois que vous courez toutes avec des blessures donc moi qui m'inquiete pour ma douleur au talon (bursite)je pense que je peux m'entrainer alors ?conseillez moi les filles j'y vais quand meme ou quoi?

euh je ne veux pas te décourager mais là blessée et moi pas courir du tout !!! c'est à peine si je marche d'ailleurs. Apparement on dit que pour une bursite l'arrêt total est conseillé le temps que cela se remette. Tu sais ce n'est pas parce qu'on fait des bétises qu'il faut nous suivre !!! là tu vois je suis en train de payer cher mon entêtement et même si je sais que pour Paris cela devrait aller l'idée de ne pas courir pendant 8 jours à la veille d'un marathon que je prépare depuis 2 mois m'énerve un peu et c'est peu de le dire !!!
Barbie qui va finir par être raisonnable un jour

cela fait bien 3 mois que je ne cours pas véro .
j'ai couru avec la douleur et cela ne passes pas , au contraire c'est pire .
donc je reste au repos en attendant de pouvoir recommencer en forme .
c'est très difficile !
patience ! attends de vraiment être remise .

Si tu n'es pas sûre d'avoir trouvé la cause(choix de chaussures, etc...), si tu n'est pas vraiment traitée en dehors des anti-inflammatoires par de semelles ou autres, si tu n'est pas suivie par un kiné qui te fais des MTP, si la douleur est vraiment présente et empire à chaque séance, je ne te conseille pas. une bursite c'est douloureux et difficile à déloger. ça ne partira pas comme ça si tu ne sais pas vraiment d'où ça vient.

après si tu sens une amélioration pourquoi pas , en y allant en douceur, en s'hydratant bien, en commençant ps 15-20 mn, et en en rajoutant un peu toute en progressivité. et en glaçant après chaque séance systématiquement.

c'est difficile de juger, il n'y a que toi et tes sensations pour savoir...., et puis on connait toutes et tous les règles et on ne les applique pas forcément.

Véro, j'ai aussi une bursite au talon droit diagnostiquée cet automne.
Le médecin que j'ai vu m'a donné du voltaren pendant une semaine à appliquer sous plastique alimentaire mais ça vous en avez déjà parlé.
En revanche, il ne m'a pas interdit de courir. Il m'a juste dit de mettre des chaussures qui ne me faisaient pas mal et qui n'appuyaient pas sur le talon. D'ailleurs c'est avec mes chaussures de villes que j'avais le plus mal, et pas avec mes runnings.
La bursite n'a pas disparu puisque je travaille très souvent debout, faut bien que je sois chaussée, mais elle n'est que très rarement sensible et je ne la sens plus au réveil.

merci de tout ces conseils mais je travaille toute la journee debout et je n'ai aucune douleurs ;j'ai mal que lorsque je cours et que le pied est en extention ,le voltarene n'a rien fait la percutalgine et les anti inflammatoires non plus alors je pedale bisous.

il faut être "sage" et ne pas essayer de reprendre à tout prix.
depuis le 2/12, je ne me suis pas entrainée. j'ai fait des micros essais mais bien vite abandonnés car j'avais mal. et là, c'est le corps qui parle. alors pour moi, pas question de faire du forcing.
il y a une quinzaine, j'ai réessayé et miracle, il y a un mieux. c'est pas la totale, mais j'arrive , après un bon échauffement, à trottiner et même faire quelques accélérés pour voir....
je vais maintenant recommencer tout doux, sans brusquer la bête