En regardant les sites qui ont des liens vers Courir au Feminin, on trouve des choses assez sympas:

http://www.videotips.fr/grainedesportive/2008/09/02/courir-pour-le-plaisir/

Le blog très sympa d'une sportive qui se présente ainsi sur son blog

Pourquoi ce blog ?

Ce blog est dédié aux filles qui veulent se tenir au courant de l’actualité sportive sans se prendre la tête, garder la forme en s’amusant, s’habiller en sportive en restant fashion…

Il est né du constat que les sites de filles n’avaient pas d’onglet “sport” et que les sites de sport laissaient un peu de côté le public féminin.

Qui suis-je ?

Diplômée en gestion de l’information, ce blog me permet de réunir 3 de mes passions : Internet, le sport (avec un amour tout particulier pour le tennis) et les trucs de filles (la mode, les secrets de beauté pour garder la ligne, les copines)

On peut imaginer qu'elle est maintenant inscrite sur Courir Au Féminin, mais qui est-ce ?

Un article sur Gloria. J'ai presque envie de dire un de plus !

http://pastryandsports.blogspot.com/2008/09/running-girl.html

http://simplemarathon.blogspot.com/

2 soeurs qui s'entrainent pour un semi ....

Il y en a d'autres que je vous ferai découvrir également.

Ken

Le 21 septembre 2008 aura lieu la première édition de la course féminine de Trouville.

 « La Trouvillaise », c’est un parcours en bord de mer, sur le sable dur à marée basse et sur les planches en front de mer :
- un 4 km convivial pour le plus grand nombre
- un 8 km pour les plus sportives

Vous trouverez toutes les informations sur le site de la course : http://www.latrouvillaise.com/

La Sénégazelle, nouvelles dates pour 2009

L'originalité de cette épreuve 100% féminine tient dans le fait qu'elle allie une épreuve sportive à une action humanitaire. Abordable quelque soit votre niveau de pratique dans la course à pied, elle se déroule en 5 étapes, de 8 à 12 km par jour, réalisée en allure libre. La randonnée est autorisée.

L'action humanitaire est dirigée vers les enfants. Après avoir composé son colis, généralement en faisant appel à des dons ou à des collectes en France avant de partir, chaque participante distribuera des fournitures scolaires quotidiennement dans les écoles qui accueillent la course.

En 2009 aura lieu la 11° édition. En raison de son succès de plus en plus grandissant un nouveau départ est organisé en plus des 2 premières sessions :

• - semaine A: du 7 au 15 février 2009
• - semaine B: du 14 au 22 février 2009
• - semaine C: du 9 au 17 avril 2009

Pour plus d'information vous pouvez consulter le site : http://www.senegazelle.fr/

Il est toujours bon de rappeler certaines choses que ce soit pour les débutantes ou les confirmées !

Les 10 règles d'or

Recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport

1. Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

2. Je bois 3 à 4 gorgées d'eau toutes les 30 min d'exercice à l'entraînement comme en compétition

3. J'évite les activités intenses par des températures extérieures < - 5° ou > +30°

4. Je ne fume jamais 1 heure avant ni 2 heures après une pratique sportive

5. Je ne prends pas de douche froide dans les 15 min qui suivent l'effort

6. Je ne fais pas de sport intense si j'ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

7. Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j'ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

8. Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l'effort *

9. Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l'effort ou juste après l'effort *

10. Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l'effort ou juste après l'effort *

* Quels que soient mon âge, mes niveaux d'entraînement et de performance, ou les résultats d'un précédent bilan cardiologique

Lien : http://www.clubcardiosport.com/