Je ne vais pas vous mentir : j’ai acheté ce livre au vol dans un magasin de sport où je faisais mes courses sans prendre vraiment le temps de le feuilleter avant. Devant le nombre de questions relatives à la perte de poids et à la course à pied, le sujet pouvait intéresser beaucoup de monde.

Je dois bien reconnaître que j’ai été agréablement surprise par ce livre, très bien conçu et très complet. Vous trouverez des infos nécessaires pour commencer à courir, commencer un régime ou plutôt une remise à plat de l’alimentation, mais aussi les étirements (bien illustrés), les exercices de gainage, des entraînements simples mais indispensables au début, matériel, cardio... Bref vous l’aurez compris, c’est une bible !

Même les quelques recettes de cuisine proposées à la fin de l’ouvrage donnent envie de les essayer.

J’ai vérifié : on peut le commander sur internet !!!

Edition Vigot

Prix : 11€