Beaucoup de coureuses le racontent : elles ont souvent commencé sur un tapis dans une salle de sport soit parce que le stepper était occupé, soit parce qu’elles voulaient tenter l’expérience. Qui plus est, quand on est une femme braver le froid, parfois la nuit n’est pas toujours un plaisir et peut même se révéler dangereux. Pour tirer tous les bénéfices de la course « indoor » il vous faudra respecter quelques petits principes qui vous éviteront des désagréments futurs surtout si vous envisagez d’en acquérir un.

Le tapis attire souvent les débutantes : il permet de commencer à courir de manière progressive et souvent de mieux estimer son allure pas toujours facile à contrôler dans une sortie nature. Mais un tapis peut s’avérer également intéressant pour les coureuses confirmées : cela peut tout à fait être complémentaire même si la course en salle ne remplacera jamais la course outdoor.