mai 01
2008

11ème semaine training marathon

Posté par babou in non taggés 

babou

Babou fait la paresseuse !

Je sens qu'il est grand temps que le marathon arrive... j'en ai marre d'attendre ! je ne sais pas si c'est habituel en fin de préparation marathon, mais je suis comme sur le fil du rasoir. J'ai l'impression d'avoir des douleurs partout et que si je continue le rythme d'entrainement, je risque de me blesser, ce qui serait trop bête à quelques jours du départ. Je ne sais pas si je prend la bonne décision, mais j'ai décidé de diminuer très très très fort les sorties et de super bien me reposer. Je crois que c'est un réel besoin. De toute façon, courir, je sais le faire... alors ça ne changera pas grand chose au résultat si je cours seulement 2 fois cette semaine au lieu de 4 ! Tout ça pour expliquer que je ne me suis pas entrainée aujourd'hui, que je me suis levée à 9H30 du mat et qu'en plus, j'ai fait la sieste l'après-midi... (après le resto  avec belle-maman) ! Quel programme pour un 1er mai !

Même si je suis pleine d'inquiètudes car je ne sais pas si je serais capable de boucler les 42.195 km, je suis quand même sereine et impatiente de m'y coller. J'ai relu toute la préparation de mon marathon et je crois que j'ai fait de mon mieux pour me donner toutes les chances. Maintenant, les dés sont jettés. Demain, je ferais une petite sortie prudente en endurance et dimanche une sortie d'1H15 avec 4 X 1km vitesse marathon. Et la dernière semaine, seulement deux sorties courtes prévues... ouf, j'arrive au bout, que c'est long 12 semaines de préparation spécifique !


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Commentaires (6)Add Comment
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Ecrit par babou, mai 02, 2008
Merci les filles pour votre soutien. Ca me fait beaucoup de bien de me sentir soutenue ! j'ai fait une petite sortie aujourd'hui et ça s'est bien passé. Je mets de patch voltaren sur mes petites douleurs et ça tiendra ! il le faut !!!! je ne me suis pas entrainée pour rien... Barbie, tu as raison, la prochaine fois, je ferais un entrainement sur 9 semaines, car 12, je trouve ça vraiment trop long...
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Ecrit par Nathou, mai 01, 2008
Babou, je n'ai jamais fait de marathon, mais je m'y intéresse beaucoup. J'ai cru lire un peu partout que la dernière semaine est consacrée à la régénération du corps pour arriver la plus fraîche possible le jour J.
Surtout après 12 semaines de prépa...Chouchoute toi bien et 2 séances, c'est ok et même sans doute prévu dans ton programme. Quant au reste, il est normal de ressentir toutes sortes de douleurs et d'être assaillie par le doute... ce sera parfait tu verras!!! Bon courage, nathou smilies/cheesy.gif
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Ecrit par Barbie, mai 01, 2008
tu as raison ma grande si ton corps te demande du repos écoute le surtout ! Mon coach m'a dit pour Paris alors que je n'avais pas le choix suite à ma blessure de lever le pied que je n'avais pas à m'inquiéter, que j'étais prête et que le principal était d'arriver reposée plutot qu'exténuer. Je suis pareille que toi et encore moi je ne tiens que 8 semaines de prépa !!! je t'admire : tu as réussi à tenir 12 semaines...
Allez c'est bon tu tiens le bon bout et ce premier marathon va forcément être une réussite.
Barbie qui elle aussi n'a pas couru aujourd'hui !
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Ecrit par Bibiche, mai 01, 2008
Bonsoir, Babou la future marathonnienne,
Ne t'inquiète pas de toutes tes douleurs et de tes doutes, c'est normal, c'est le stress à l'approche de l'échéance. En tout cas bravo d'être raisonnable pour ton entraînement des 10 derniers jours, il te faut assurer un max de fraicheur pour ton objectif.
Tu vas y arriver tu as fait ce qu'il faut pour.
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Ecrit par Tati, mai 01, 2008
Babou, je pense que tu a pris un bonne décision, de lever un peu le pied. Il n'y a que 10 jours avant ton marathon. ça sert à rien d'être complètement épuisée. Ressources-toi bien, écoutes ton corps et tout va bin se passer, il n' y a pas de raison... Bon courage et à bientôt. Dis, on sera nombreuses au MDP 2009, il faudra pas rater le RDV au Cristal smilies/cheesy.gif
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Ecrit par aud, mai 01, 2008
Tu va réussir c'est sur. Babou est toujours gagnante !!
smilies/cheesy.gif
tu es une battante, et être courageuse ça paie toujours

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