Ce matin, dernière sortie longue au programme. Comme mon Ken doit aller à une réunion à une vingtaine de km de la maison, je pars avec lui. J'ai envie de changer un peu de parcours et de faire le retour par les chemins de campagne...

Le temps est beau, voire chaud, déjà à 9H30 du matin. Je mets donc un petit short, ma nouvelle brassière à poches (fabrication maison), j'y glisse deux petits bidons d'eau, un gel et deux pastilles de Dextrose. Me voilà partie à trottiner en endurance sur les chemins de campagne. Ce que je n'avais pas prévu, c'est qu'il y a beaucoup de côtes, le vent de face, et la chaleur à laquelle on n'a pas encore eu le temps de s'adapter. En plus, je me croyais partie pour 20 km, mais par les petits sentiers, j'en ai fait 27.800 km. Mes puls étaient de 10 supérieures à la normale, je suppose à cause du vent, du soleil, et des côtes...

Mais ça vallait la peine, car les paysages étaient très jolis ! Excusez les filles, mais j'ai pas eu le courage de me transporter l'appareil photo. Je dois bien dire qu'avec tout ça, j'ai eu un peu de mal à finir. Très mal au genou, pas assez à boire, un seul gel d'endurance... j'ai eu un coup de mou terrible vers le km 20 ! bref, c'est vraiment une contre performance, par rapport à dimanche passé. Mais bon, le terrain était tout différent.

En résumé : 2H51', 154 puls de moyenne, 26.830 km, 9.4 km/h, 1295 Kcal.

Je ne souhaite qu'une chose : un peu moins chaud pour le marathon ! sinon, je sens que je vais souffrirrrrrrrr !!!!