Pourtant aujourd'hui j'étais très motivée! Je me suis lancée à tenter un nouvel itinéraire que je lorgnais depuis quelques temps, au départ de chez moi toujours.

Y avait beaucoup de vent, par endroit, donc j'avais limite assez chaud dans le vent, par contre sans vent j'avais clairement trop chaud! j'ai hésité à prendre ma polaire ou non, je n'aurai pas du! ou alors avec un t-shirt à manches courtes dessous ! et il va falloir que j'achète un short fait pour la CAP, car je n'en ai pas encore.

Au programme: 30 minutes footing, 5 minutes plus vite, 5 minutes de récup.

J'ai vraiment eu beaucoup de mal à tenir ma FC à moins de 140...D'ailleurs je pense que j'étais plutôt vers 150 la grande majorité du temps! on va dire que c'est le vent et le parcours (beaucoup de montée douce).

Je me suis fait un peu mal au pied (sur le dessus) d'ailleurs presque au départ, pour laisser passer une voiture. j'ai du mal le poser dans le bas côté boueux...Je me suis demandée si ma chaussure n'était pas trop serrée, mais non a priori. ça m'a gêné tout le reste de la sortie, mais pas en marchant...donc j'espère que ça va passer vite fait!

 Le circuit était trop court au final pour cet entrainement, donc j'ai fait plusieurs aller retour sur la dernière portion (dans les 800m je dirai), histoire de faire la partie accélérée puis la récup là dessus, puisque la dernière portion jusqu'à chez moi est un chemin en terre avec des gros cailloux pas stable.

j'ai couru quand même un peu dessus au départ, mais j'avais vraiment du mal! j'ai quand même fait 2' de rab ;-) puis j'ai marché tranquillou jusqu'à chez moi, en profitant du soleil et du calme! 

Je crois que c'est un problème d'énergie pour le coup..j'ai mangé à midi, et à part quelques bonbons (alors là je ne suis pas raisonnable...incapable de me contrôler, c'est comme le chocolat!), j'ai pas repris de force avant de courir à 18h30. Je ferai mieux la prochaine fois...au moins j'ai pas laissé les bonbons s'installaient sur mes fesses :-D 

 Prochaine sortie,  samedi ou dimanche...là c'est la trêve anniversaire (30 ans demain!), et je vais laisser quelques jours à mon pied pour se remettre.