Antibes
1er aquathlon de la saison
malgré un beau temps revenu pas beaucoup d'athlètes se sont déplacées et comme toujours quand il n'y a pas la quantité il y a la qualité!
Nous sommes donc 10 filles à se présenter programme 400m de natation à l'australienne environ 1500m de cap à faire 2 fois
Pas de méduses aujourd'hui c'est déjà ça, après une petite photo avec Franck venu nous voir avant sa course à lui plus tardive on part dans une eau peu
profonde en gros on peut fait faire quasiment la natation à pieds et ça ça me gonfle je suis venue pour nager et pas pour marcher et ça m'énerve car tous les autres ils marchent et vont plus vite que moi
on sort de la natation en même temps avec Véro en avant dernière position je rattrape 2 concurrentes en cap ,Véro est partie loin devant comme d'hab. 2nd tour de natation et là je me rends compte que purée le coeur est au taquet, j'avais oublié l'intensité des aquathlons une des concurrentes me rattrape à la natation bonne nageuse et je n'arrive pas à rejoindre Véro et je resterai à ma place en cap
je finis dons 8ème sur 10 et Véro 6ème

Bon ben j'espere que le 3 juillet y'aura un peu plus de monde à Cagnes Sur Mer c'est qd meme plus sympa à 25 qu'à 10!

Tous les étés je rejoins ma soeur Véro au moins 1 semaine à Castellane (dans les alpes de hautes provence dans le verdon) lieu de nos racines familiales et donc me voilà en juillet en famille avec programme quotidien bien établi dont la fameuse picsine municipale quotidienne Le lien entre le raid et la piscine?et bien le maitre nageur evidemment !car c'est lui l'organisateur du raid aventure du verdon et voilà que ma soeur m'entraine là dedans ,c'est un raid multisport comprenant course d'orientation(heu c'est quoi çà) ,du canoé (heu j'ai jamais fait ça moi),du vtt(ah oui du velo à la montagne quoi) et du tir à l'arc(ça grande maitrise j'en ai fait 1fois au club med il y a 3 ans) bref on profite des derniers jours des vacances de juillet à Castellane pour un entrainement intensif c'est à dire 30mn de canoé sur le lac et 1h de vtt avec les velos de Marie France la patronne de l'echoppe qui nous les pretent gracieusement et qui nous les preteras aussi le jourJ(ben oui vero a pas de vtt et le mien les plateaux ils passent plus!)
bref je m'occupe finalement au mois d'aout de l'inscription ,désigne vero chef d'equipe et apres avoir longtemps hésité sur l'intitulé de l'équipe(on a quand meme failli s'appeller coco beach,hein vero) ce sera "courir au feminin"
le temps passe ,on  je bouquine le livre sur la course d'orientation prétéé par Betta83,achat d'une superbe boussole (que l'on a pas utilisé 1 fois)
la derniere semaine on se dégotte un cours d'initiation de tir à l'arc ou on a bien rigolé et la veille une initiation dans la valmasque de course d'orientation trop sympa
on emmene la famille à Castellane et coup de bol trés beau temps dimanche ,on est environ 100 équipes ce qui est un beau succés pour une 2eme édition camel bag sur le dos et on part pour un petit tour du village en courant puis course d'orientation dans le village(jusque là c'est facile on le connait pas coeur )et enfin on s'eloigne dans la campagne à la recherche des autres balises bon on est pas dans les 1ers mais du coup l'ambiance est plus sympa et l'entraide est souvent là malheuresement comme bcp dailleurs on ne trouve pas la balise 14(20mn de pénalité) enfin c'etait plutot sympa la co ensuite on arrive au lac ou canoé ,tres boueux le lac est tres bas et des mecs nous aident à tirer les canoés c'est parti pour 4km de canoé tant bien que mal on avance et maintenant ce que l'on redoute le plus le vtt dabord montéé en plein cagnard sur une piste caillouteuse on est lente mais on avance et on en bave bien quand meme,le ravito du sommet puis suit une poussette de 15mn là j'en ai marre mais ensuite la vraie galère commence!la descente beaucoup trop technique pour nous sur monotrace tres etroit tres caillouteux et tres abrupt bref on est plus souvent à coté que sur le velo (les nombreux bleux sur nos mollets dus aux coups de pédales en témoignent)on en voit pas la fin mais bon on lache pas ,physiquement ça va pas trop mal pourtant ça fait 6h que l'on est partie  enfin on atteint le bitume 2km et nous voilà à l'arrivéé , on nous annonce avant derniere!tps final6h20(mais 20mn de pénalité du à la balise non trouvéé) ensuite pour le fun tir à l'arc et on a reussi à mettre toutes les fleches dans la cible(pas forcémént au milieu non plus)
point positif: belle sortie longue,pas trop d'enguelade avec vero ,une belle aventure
point neg: de belles courbatures ,insuffisance de préparation au vtt
et voilà que ce matin vero me dit :j'ai trouvé un raid pour debutant en mai,on le fait?

le irt de levens pourquoi le irt?
parce que c'est un triathlon à l'envers 1 fois n'est pas coutume le programme est 4,6km de cap
18km de velo et seulement 200m de natation en piscine
tout ça à Levens qui comme souvent dans l'arriere pays niçois est un village perché! et evidemment on part d'en haut!ce qui veut aussi dire que forcément on revient en haut!
environ 200 participants sur ce tri convivial

mon homme m'accompagne en tant que supporter
il fait tres chaud le depart est à 14h en plein cagnard  la boucle decends au debut puis plat et evidemment belle remontéé,je souffre deja et suis completement cuite à la fin de la cap

,transition puis c'est parti pour 18km de velo ,on part en descente et au premier virage je rase deja la barriere bon je suis pas une virtuose du velo moi ,j'y vais tranquil pas envie de me ramasser! on arrive aux successions de virage en epingle en descente que j'essaye de négocier tant bien que mal mais je suis pas une rapide ensuite tres (trop) longue cote que je vais monter en tres petit braquet(le plus petit possible) pfou fait trop chaud ya pas d'ombre ,j'aurai du m'entrainer enfin que de belles penséés me traversent l'esprit et en plus j'ai oublié de prendre de l'eau!

bon j'arrive quand meme à depasser 2 VTT(yes!)et arrive en haut du village je sais que le meilleur moment arrive ,la piscine raffraichissante 200m sans aucun mal qui me permet de garder à distance les 2 personnes arrivéés en meme temps que moi pres de l'eau!

ouf c'est fini mais qu'est ce que j'en ai bavé!c'est quand meme dur le tri je sais que j'ai du boulot à faire en velo si je veux arriver à faire un cd
 
Total 1h40 d'effort 163 sur 176 (je sais c'est pas terrible mais je l'ai finie)
 
ensuite 1 petite biere payé au centre du charmant village par mon homme bon ok 2 mais j'avais vachement soif!

J'aurai pu en faire 1 à coté de la maison le 28 juin mais voila inscription closes bon faut dire aussi que c'est l'ironman de nice
Vous avez certainement remarqué que en ce moment beaucoup de capeuses se mettent au triathlon et les quelques derniers comptes rendus m'ont donné envie de me lancer et voilà que Barbie parle de l'opération triathlon au feminin et que malencontreusement je tombe sur le site de la ligue de triathlon et que vois -je : triathlon super sprint de brignoles (1h15 de voiture de nice et puis en plus douche chaude et bon repas assuré chez bo parents à 15mn de voiture) allez j'en parlote l'air de rien à mon homme ,et bon finalement  1 journéé de plage et 1 bonne pizza suffiront à le convaicre de m'accompagner en intendant,supporter et photographe!
Je ressors donc de ma cave il y a 3 semaines mon vieux vtt qui n'a pas vu le jour depuis plus de 3ans ,j'achete une pompe à velo (en demandant quand meme au vendeur si il fallaita pas un adaptateur,il m'a regardé bizarrement!)j'achete un casque en promo chez decat aux motifs fille et me voilà equipéé !
je fais donc 2 sorties velo  la 1ere de 32km ,la 2eme de 20km à 1 semaine d'intervalle bon les vitesses passent,les pneux sont pas crevés ouf!)
pour le reste vu que je cours et fais de la natation 2 à 3 fois par semaine ça me fait moins peur et bon coutumiere des quelques aquathlons de la region ça c'est ok
alors dimanche matin arrive ,il fait pas vraiment beau ,un petit 15° et je me renseigne sur la t° du lac 19° ouf ,car evidemment je n'ai pas de combinaison
41 inscrits et bcp de minimes des clubs de triathlon de la region de superbes velos de route dans le parc à velo et puis MON VTT ,unique en son genre !
j'installe donc mes petites affaires ,essaye de copier sur les voisins pour l'organisation des affaires et hop l'heure du depart approche,on commence par 400m de natation ce qui est bien c'est que vu la température exterieure l'eau du lac parais presque chaude je me lance donc dans l'eau marronasse

certes c'est pas la meditéranné mais l'avantage c'est qu'il y a pas de vagues et que y'a pas de meduses il ya certainement d'autres betes peu sympatiques mais bon comme on voit rien!
je fais ces 400m à mon rythme de croisiere ,reguliere et sors de l'eau avec qq personnes derriere moi 13 selon mon homme ,direction parc à velo je m'equipe et hop me voilà partie avec mon vtt de 14kg et bien sur la route ça va pas vite ,le parcours est plutot plat en aller retour je n'arrete pas de me faire doubler par de superbes velos de course mais bon je m'y attendai  et de toute maniere , les gens qui me passent sont sympa et m'encourage 10km de velo et me voila de retour au parc j'enchaine direct avec la course puisque j'ai deja mes baskets aux pieds et alors là j'arrive à peine à avancer j'ai jamais enchainé velo et course à pieds et je repense au compte rendu d'atacama et des mollets remontés ,c'est tout à fait ça je mets 2km à retrouver des sensations correctes et il me reste donc 500m pour courir enfin ,bref la ligne d'arrivéé pointe son nez pas reussi à rattraper qui que çe soit mais j'ai pas eté rattrapé par les 2 personnes qui sont derriere moi.
 
Au total 53mn(objectif réalisé ,je voulais moins d'1h) et 39eme sur 41 1ere et seule de ma catégorie S4 (vu que je suis pas restée je sais pas si récompensé puisque un violent orage de grele s'est abattu 5mn apres que je sois arrivéé)
 
le bilan : le triathlon c'est dure! surtout l'enchainement velo / course à pieds
            prévision rapide d'un achat de velo de route pour objectif 2011 : un triathlon CD (courte distance)

C'est la formule relai du trail de tourettes levens Japhy l'a fait en individuel nous on l'a fait à 3 et c'etait pas facile alors chapeau Japhy elle a assuré comme une bete

Notre equipe 100% feminine est composé de moi,de florence(une cop de vero traileuse confirméé)et de vero ,nos concurrents l'equipe de garçon les chasseurs d'amazones (qui nous ont pas vraiment chassés puisque ils etaient toujours devant)composé de Dimitri(mon homme),de nicolas(le mari de flo) et de mon frérot Pascal.

8h:depart   du trail individuel et relai ,le maire nous souhaite bonne marche,ce qui nous fait bien rigoler(enfin pas trop les vrais traileurs) et me voila partie puisque je fais la 1ere boucle 11km 750m de denivelé je pars à la fin du peloton avec Japhy puis ensuite je remonte un peu apres une belle descente(qu'il faudra remonter à la fin) je marche des que ça grimpe un peu dure mais bon comme tout le monde (enfin peut etre pas les 1ers mais eux ils sont deja loin),dimitri est parti devant je ne le reverrai qu'à l'arrivéé (il a fini 15mn avant moi),ensuite il y a la grosse grimpette qui tue en gros un chemin tout droit qui monte devant il y a un mec du spirdon et derriere un couple qui va me passer dans la descente,le spiridon en haut de la cote me dit de passer devant car il est mauvais descendeur,en effet il est arrivé bien aprés moi alors que je me considere comme moyenne,enfin apres la remontéé finale j'en fini en 1h35 (c'etait ce que j'avais à peu pres prevu ) et j'en suis contente et passe le relai à Flo qui fait la boucle la plus difficile 13km et 900m de denivelé,il fait deja chaud et là on a vraiment sous estiméé cette 2eme boucle Flo mets 2h30 et s'est foulé une cheville en plus mais à priori c'est pas trop grave,Vero trepigne sur la ligne de depart je fini par aller à la rencontre de FLo et la retrouve à environ 1km5 de l'arrivéé et c'est au tour de vero depart fracassant sous une belle chaleur car avec tout ça il est deja 12h,mon frere est deja parti pour faire cette 3eme boucle avec un bob consil general qui fait vraiment traileur  pro!11km et 750m de dénivelé,

Nous on reste là on boit une biére avec Mr Japhy et on n'oublie pas d'encourager Japhy qui prends la fontaine de la place pour une piscine

Mon frere revient au bout d'1h40 ,son equipe se classe 9eme

Le temps passe et toujours pas de Vero quand je reçois un appel de Vero qui me dit je suis perdue!et oui griséé par la vitesse ma soeur a loupé un embranchement et a fait la bagatelle de 4km5 de plus que ce qui etait prévu et n'avait qu'une peur c'est d'etre disqualifiéé mais bon c'est pas le genre des organisateurs ça finalement elle a franchie la ligne dans l'autre sens mais bon elle l'a franchie quand meme!et puis comme on avait tout mangé à l'apero offert de 13h et ben ils lui ont meme donné un sandwich reservé aux benévoles ,ils sont vraiment sympa à tourettes levens!

le classement:2eme equipe feminine et donc podium et cadeaux yes! bon ok que 2 equipes femmes classées,ça aide!

super journéé tres sympa,on recommence l'annéé prochaine mais on echange les boucles

c'est juste 18km dans les collines niçoises avec traversee des caves du vin de bellet et quand meme 600m de denivelé +

depart 9h45 ce qui m'a permis de voir le depart du marathon de paris à la télé une pensee à tous les autres coureurs du jour

j'avais deja fait cette course l'annéé derniere à la cool une succession de "monta cala" puréé j'avais oublié que c'etait si dure,vero decide de courir avec moi pas envie de trop se donner aujourd'hui ce qui est plus sympa de courir à 2, en effet vero c'est pas son jour aujourd'hui les exces de sa semaine corse et elle est un peu fatiguéé la wondersister d'un autre coté ça m'arrange je n'aurai pas trop besoin de lui crier dessus pour la freiner du coup

on avance tranquillement les montéés sont quand meme longues mais l'ambiance est bonne au dernier ravito qui se situe en haut d'une cote "de la mort" on goute qd meme à la production du rosé local en sachant qd meme qu'il ne nous reste plus que 3kmde descente

on arrive finalement en 2h02(j'avais fait 2h11 l'annee derniere) ensuite repas nicois tres sympa maintenant un peu de repos  encore quelques entrainements et dans 2 semaines notre 1er trail

mon premier semi de ma vie de coureuse l'anneé denière couru avec la tortue et lacox ne pouvait etre qu'un bon souvenir et c'etait evident que j'y retournerai cette annéé

rencontre caf autour d'un verre le samedi aprés midi  j'avais l'idee de courir avec lolonux dejà depuis un petit moment

toutes lookées ou presque à la brinouille le dimanche Betta decide d'etre notre coach du jour sous un beau soleil objectif:faire une moyenne de 10km/h

succession de cotes et de descentes avec de magnifiques panoramas on avance meme si j'ai un coup de mou au 10eme en attente d'un ravito qui n'arrivera qu'au 12,5km afin de melanger mon teisseire agrume les km arrivent finalement assez vite meme si un autre coup de mou m'attends vers le 16eme qui me font marcher quelques metres enfin je repars les derniers km sont en descentes ce qui permet de combler les petits retards et d'arriver à l'objectif prevu en 2h05et36sec

merci à japhy et Michel pour nous avoir supporté sur le bord de la route et evidemment à mes compagnes de courses 

resto clm caf tres sympa ensuite

et bravo à vero06 dont l'objectif etait de moins de 2h qui l'a fait en 1h53

bon ben maintenant faut juste que je recupère de ma tendinite du facia lata et en route pour l'entrainement trail!

Apres le marathon de  nice cannes,j'avais demande à Eric un plan sur 6 semaines pour vero et moi pour la prom classic

quand on a reçu le plan avec Vero on s'est dit c'est pas gagné mais finalement on l'attaqué tout en essayant d'à peu prés suivre le plan certes un peu aménagé car les temps de fractionnés et surtout le nombre etait un petit peu trop dure pour nous oui Eric on peut te l'avouer maintenant que l'on enlevait systématiquement 1 fractionné par serie et encore 1 autre on a carrément enlevé une serie honte à nous

pourtant on s'est bien aperçu que malgrés tout on progressait tout en pensant à Eric le mercredi apres midi jour de fractionnés pas toujours avec de belles penseeé positives!

les fetes passent on arrive à maintenir sans se priver notre poids de forme(j'ai quand meme eu une periode soupe de reequilibrage) indispensable à l'objectif:50mn pour Vero et entre 54 et 55mn pour moi

le jour J arrive avec un sale temps presque toute la semaine mais la chance nous a souri pas de pluie top depart 5mn avant les hommes je part un peu vite mais rien de catastrophique 1erkm en 5mn12 bon j'avoue que je suis pas sur un rythme confortable et qu'il m'est impossible de discuter mais bon c'est un peu normal dés le debut je sais que ça va etre dure toute fois j'arrive à maintenir entre 5mn15 et 5mn20 je pense que j'ai perdu un peu de temps sur la 2eme partie mais j'arrive finalment  en 53mn10 à mon chrono

fatiguée quand meme mais heureuse d'avoir atteinte et au delà de l'objectif

Vero a fait 49mn30

Alors merci Eric!

le premier objectif de l'anné 2010 est atteint

maintenant reste à ameliorer mon temps sur semi(celui d'hyeres )

faire un trail au printemps

et remarathon nice cannes

et plein d'autres courses pour le plaisir!

1ere competition de reprise apres le marathon 8km2(en faite 8km500 oui!)

sur l'ile ste Marguerite qui fait partie des iles de lerins pour le petit rappel historique c'est là que etait enfermé le mysterieux masque de fer

alors temps plutot beau meme si c'est pas le grand soleil,bateau ,pas de mer demontéé ouf!bcp de monde car bcp de competitions ,enfants,licenciés,nous on fait la course sport pour tous c'est à 12h30 aors apres avoir supporté les enfants et vu un peu japhy puisque diabolo courait,notre tour finit par arriver tient aujourd'hui les sisters sont avec le frerot aussi

top depart,ça part tres tres vite,ça se bouscule pas mal ,je sais que ça va etre tres dur eu bout de 1km5,premiere cote assez hard mais pas longue (on la fera 3 fois),vero est partie devant peux pas la suivre sur ce genre de distance,le terrain est agreable,souple on passe successivement par le bord de mer et puis par les forets d'eucalyptus,c'est qd meme pas evident de relancer lors des descentes et des montees ,mais bon je tiens le coup qd meme et fini en 48mn pour 8km5 à ma garmin(ainsi qu'à celle de vero etde mon frere) vero fini en 44mn et a couru avec ma cousine(mais non non tous les coureurs des alpes maritimes ne font pas partie de notre famille)

mon frere en 40mn

ensuite picnic avec toute la famille et je vous laisse pour preuve en photo que ce n'est pas moi qui tient la bouteille...

ou le compte rendu de courir pour 1 fleur,le 20km

et voila le 20km entrant dans le cadre de notre prepa marathon

l'objectif etait de le faire à allure marathon donc sortie longue pepere de 2h10 prevue  oui pepere pepere ça c'est sans compter sur l'effet de l'adrenaline et du terme competition sur ma soeur vero06

la course comprends donc un 10 et un 20km (2 boucles) depart commun,on est 4000 participants,c'est plein car en plus la course etait gratuite cette annéé (30ieme anniversaire)

mon  frere et ma belle soeur font le 10km ,ils connaissent bien le parcours car c'est leur terrain d'entrainement ,ils habitent à Juan les pins dailleurs je l'avais fait il ya quelques mois ,pas facile la boucle avec principalemnt 2 cotes dont celle de l'hermitage qui fait bien 1km avec une belle pente bref 220m de denivelé l'ensemble

donc depart j'ai un dossard sympa 888 j'ai evidemment du mal à freiner ma soeur mais je la suis ,on passe pas mal les cotes ,mais je sais bien que nous sommes bien au dessus du rythme prévu le 10km est passé en 59mn30 et je sais que la 2eme boucle va etre du coup difficile et comme d'habitude baisse de morale ensuite toutefois j'avance ,je pense à millau qu'est ce que 20km ds un millau!je pense aus cafeuses,à ma pupuce et ma soeur me booste à fond ,elle refuse de partir et pourtant je lui propose plusieurs fois c'est pourquoi je continue meme si c'est dure je ne marche pas ds la cote de l'hermitage nous sommes à 2km de l'arrivéé ma soeur est partie devant,je m'accroche car je sais que je peux passer en 2H j'y arrive mais c'est tres dure,je donne tout pour ne pas avoir de regret et finit en 2h00 et 07 secondes et là je m'arrete j'ai la tete qui tourne une benevole me demande si ça va et finalement ,je prends l'option brancard des pompiers afin de recuperer un peu ,je me suis donc fait un petit malaise vagal à la lulubelle ceçi dit pas tres seduisant les pompiers du jour!

je laisse vero vous raconter sa version de la course

au final,c'etait pas prevu comme ça mais puréé c'est bon de battre son record qd meme(2H15 sur semi)

j'ai fini explosee donc impossible de doubler la distance et pour le marathon ça va etre hard ceçi dit en y allant plus lentement!!!

va falloir charger vero severe pour le marathon et envisage de mettre des ralentisseurs sur ses asics

Alors que l'on faisait du shopping à Planet trail il y a qq semaines on tombe sur une affichette parlant du test vma gratuit de la ffa au parc de vaugrenier la vendeuse du magasin nous le conseille fortement,"allez y les filles c'est super en plus il y a Annette Sergent,elle est geniale(championne du monde de cross pour les non initiés)"

bon on s'empresse de s'inscrire et nous voila parti avec Vero ce matin 8h pour ce fameux test,pleins de benevoles supers sympa evidemment on arrive en avance comme d'habitude ,on en profite pour prendre un petit café et enfin le brief debute ,nous sommes les 2 seuls filles sur les 20 inscrits à cette heure çi ,vero a un collegue il se met avec nous ,on est 3 par plots,alors des plots tous ls 20m avec des bips et il faut caller les bips avec les plots et on accellere toutes les mn 

on commence à 8km/h ,on essaye de caler la vitesse par rapport aux bips pas evident mais bon on s'y fait bref a un moment je decroche et finalement a une vma de 13,1km/h ,ma soeur vero est à 14,1km/h

au moins on connait notre vma maintenant

ensuite discussion avec un entraineur  et rencontre avec Annette Sergent qui est en effet super sympa et qui nous a appris à respirer avec le ventre pour se relaxer

alors si il passe à coté de chez vous allez y !

en natation!

samedi matin 8h30 nous voilà parti pour faire les 2km de natation en eau libre à la rade de villefranche comme ma soeur et moi on nage et on court pas mal en ce moment et que la semaine prochaine est programmé le dernier aquathlon de la saison et que c'est le plus dure on a decidé pour nous rassurer de tenter l'aventure
je nage environ 3 fois par semaine et ai commencè le crawl il y a un peu plus de 1 an suite à ma fracture de fatigue (fallait bien compenser) et j'y ai pris gout alors voilà lever 6h30 evidemment on arrive bien trop tot et on voit se monter l'organisation pas bcp d'inscrit à la course open de 2km environ 30 personne et je pense 7 ou 8filles  on prend nos bonnets rouges et puis l'heure s'approche ,le depart est donné à 8h30,l'eau est bonne ,pas de vent donc tres bonnes conditions climatiques le parcours est composé de 2 boucles de 1km et on court pour rerentrer ds l'eau au bout de la premiere ,la famille Japhy arrive ,M japhy est inscrit aussi
8h30 depart donné je fais mon crawl tranquille me pert un peu vers les 3/4 du parcours ou le soleil ds les yeux et la buee sur les lunettes me genent finalement je retrouve mon chemin et sort du premier tour juste derriere ma soeur Vero ,damned !deja qu'elle me met à chaque fois 1 mn aux aquathlons pas question de me piquer la place à la natation d'autant que l'on apprend à ce moment que il y a 2 filles devant nous et que donc la place du podium va se jouer entre nous et là la guerre fratricide s'engage  tout le long du 2nd tour à se passer et se repasser devant aucune de nous ne lachons rien (faut dire que ma soeur a un gd esprit de competition)mais voilà marre de perdre à chaque fois j'ai l'energie de relancer aux derniers 100m et la coiffe à l'arrivéé! yes j'ai mon podium et ma medaille et merci à la famille japhy d'etre revenue pour le podium
Ps on a fait un temps completement hallucinant que j'ai du mal à comprendre dailleurs 33mn30 pour 2km certes c'est pas de la piscine mais qd meme!

Et voila ,inscrite sur un coup de tete en decembre dernier au marathon nice cannes aperes avoir eté supportrice au meme marathon et pousséé par les envies et les comptes rendus des cafeuses me voila maintenant proche d'un debut de prépa

mais voilà me vient pleins d'idees ,je n'en suis pas du tout au regime pdt une prepa marathon moi mais plutot suis je prete à en faire un?(pas un regime,un marathon!)

suis je capable de courir plus de 4h30 sans souffrir car mes performance ne me permettent pas d'esperer mieux,suis je capable de tenir mentalement(petite faiblesse de mental moi!) enfin plein de questions ou plutot pleins de doutes sont en moi d'autant que mes entrainements du moment ne sont pas là pour me donner confiance,j'ai un coeur de grenouille qui s'emballe et qui du coup bloque mon souffle avec du coup pour l'instant une endurance assez limité

c'est vrai que j'ai encore du temps pour me préparer mais faut t'il se sentir prete avant de commencer une préparation?

ou là là faut peut etre que j'arrete de me prendre la tete comme le dit Barbie aprés tout ce n'est que de de la cap!

allez j'y vais je commence une prépa et puis on verra bien (plan de ji en 4h30)

enfin si quelqu'un avait le meme etat d'esprit que moi et qui a une fin heureuse je veux bien l'entendre

Aly qui se fait des noeuds au cerveau

Voilà je suis divorcéé depuis ce matin

aprés 1an et demi de parcours administratifs et compagnie voilà c'est finie

finalement c'est bien grace à ça que je suis parmi vous et que je me suis mise à courir

ma nouvelle vie me tends les bras maintenant...

plusieurs objectifs m'attendent dont evidemment celui de sortir du club des tortues

alors à l'entrainement et ble reste suivera

Fini les vacances

fini le temps libre pour s'entrainer sans contraintes

quand je pense que j'avais trouvé un bon rythme de 3 entrainements par semaine mais voilà va falloir jongler entre le boulot ,la crevette,le petit copain...

ah la la déprime de la rentréé tout ça aprés 1 jour de boulot

me voila deja dans l'impossibilité de faire mes 3 entrainements hebdomadaires d'autant qu'il y a du boulot car la reprise apres mon arret de 6 semaines est difficile et je me traine en endurance encore plus qu'avant

bon faut que je positive ,voyons...

j'ai mal nulle part

j'ai une adorable petite fille

et ça fait presque 1 semaine que je me suis pas engueulé avec mon copain

bon ben finalement tout va bien!

courage à toutes celles qui rentrent de vacances