Vendredi : Paris, me voilà !!

Après avoir fini par fermer ma valise que j’avais faite et défaite plusieurs fois, enfin je pars … Paris, j’arrive !!

Avec comme première immersion avant le grand plongeon, un passage obligé à Running-expo !! Pour le retrait du dossard, évidemment … et un ptit tour de lèche-stand !!

Chouette !! Y’a peu de monde et tout est accessible ! Je vais, je viens … j’ai du mal à me concentrer … En fait et contre toute attente, je n’ai pas envie d’acheter … !!Je trouve le stand de « hydration.com » où j’ai rdv avec un certain Nicolas, avec lequel j’avais échangé sur facebook de sa drôle de gourde… et que j’avais surtout réussi, je ne sais par quel miracle, à convaincre que les impressions d’une neo-marathonienne-tortue pourraient être très instructifs !!

Je récupère donc l’objet, ravie mais un peu honteuse … parce que je sais aussi que je ne vais pas la tester dimanche … J’ai bien lu et enregistré les conseils … ne jamais tester un truc pas connu sur une course !!

Mais je lui promets, devant vous, que je l’essaierai dès que mes jambes pourront à nouveau fonctionner normalement !

Fin de journée et soirée entre amies … Topissime d’avoir mon amie pour moi toute seule … ! Bon, elle boude un peu de me voir si sage … mais on se rattrapera !!

Samedi : 1eres vibrations …

Chouette !! Y’a pleins de Cafeurs au rdv !! J’adore !! Quel plaisir de retrouver des têtes connues et d’en découvrir de nouvelles !!

On déjeune dans une ambiance légère … légère … Entre rires et plaisirs … tout le monde est tout sourire !! Wouhaaaa … ça rayonne, un groupe de cafeurs !!

Et moi, je prends mon lot de consignes et de conseils … j’enregistre, je note dans ma ptite tête … Ne pas partir trop vite …  se retenir (Oups !! déjà que je ne suis pas une flèche … ) et lâcher la bride un peu après le 21ème (accélérer ?? c’est bien ça ??? ) et tout lâcher après le 30 … ( Mouais … je vois … !!) … Bon je vais surtout ne pas oublier de la jouer peinard jusqu’au semi et puis après … je ferai comme je peux !!

J’apprends aussi la technique du lap sur Garmin ! Pratique, ce truc !!

Le groupe s’apparpille et nous restons encore un ptite bande à rigoler et discuter devant le restau …

Je rentre sagement chez mon amie …

Au lieu d’aller chiner au Marché St Pierre de jolis tissus pour mes prototypes de jupettes, j’échoue mollement sur le canapé … Faut dire que certaines vont travailler leurs techniques du roulé de couette façon Maki et d’un seul coup, l’idée de me poser s’impose à celle d’aller crapahuter dans la foule d’un samedi Parisien …

Faut dire aussi que parmi les conseils écoutés religieusement, celui de se reposer arrive en première ligne !!

Diner de pates mitonné par mon amie, préparation de mes ptites affaires, derniers rangements et hop, je file au lit !

Dimanche : Le grand plongeon

 5h45 !! Debout … Ouf ! J’ai réussi non seulement à dormir sans trop bondir, mais surtout à me réveiller sans problème !!

6h45 : je suis dehors, avec ma valise, en jupette et un peu grelottante …

Le métro se remplie peu à peu de coureurs … j’adore ! ça parle dans toutes les langues … ! Et on se tasse, s’entasse joyeusement …

Sortie du métro … Faut que je trouve la consigne pour laisser mes ptites affaires … J’ai l’impression de marcher pendant des heures … Mon obsession : ne pas rater le rdv CAF au pied de l’arc de triomphe !

Je suis ébahie par tant de monde en sacs plastiques !! C’est pas bien seyant mais ça semble efficace !! Je teste immédiatement, vu le méchant vent coulis qui me pétrifie …

Ouf ! J’arrive pile poil à l’heure au rdv !! Et ils sont là … grelottants eux aussi … sautillants sur place pour tenter de réchauffer !!

Retrouvailles joyeuses … Embrassades … Photos souvenirs ! Chouette chouette … j’y étais !!

Passage obligé aux toilettes … Gloups !! y’en a du monde … Le transit fonctionne bien chez tous les coureurs … même les accompagnateurs y passent … c’est pour dire … !!

Et puis c’est le moment d’aller se ranger dans le sas !!

Tant mieux !! Il fait tellement froid que je tremble comme une pauvre petite chose … Bon, le froid n’est sans doute pas le seul responsable de mon état, mais cette immersion dans la foule me réchauffe instantanément … !!

8h45 : Le départ est donné ! Par vagues régulières, les coureurs attaquent.

Je pars avec Aude tranquillement … qui très vite me laisse, pour courir à son allure … Et Marilyn me rattrape …

C’est magique !! les km défilent et je suis surprise de la facilité et surtout de la vitesse à laquelle ils défilent … Pourtant, nous courons sagement à notre allure Marathon … 5^ème … 10^ème : allez, on se fait une p’tite pause au ravito pour prendre de l’eau et nous continuons à notre rythme de sénatrices !!

C’et génial ! Le vent qui nous mordait se cache un peu, un ptit brin de soleil vient nous caresser doucement … Et toujours rien !! Tout va bien !!

Et vas-y qu’on cause, qu’on papote, qu’on rigole … Nous sommes au diapason !!

Chaque orchestre me transporte … chaque encouragement me galvanise … et je ne boude pas mon plaisir, d’autant que Marilyn en prend manifestement autant que moi ! Et les Pompiers … Rhooo … !! Les Pompiers … c’est qu’ils nous donneraient des ailes … Tsss !! Naaaan … Allez, du calme … faut en garder pour après !!

15ème …20ème … déjà ??!! Les spectateurs sont là … partout … tout le temps !! C’est fantastique !! Ils jouent le jeu … nous supportent tous … hurlent nos prénoms, nous encouragent de leurs bravos …

21 km : c’est fait !! Enfin … pour le premier semi !! Et maintenant, y’a plu qu’à … refaire le même … ! A cœur vaillant, rien d’impossible, hein ???

25^ème c’est sûr, ça risque d’être plus difficile … les jambes commencent à se manifester … mais ça tient … bon, ça couine un peu à droite, ça coince un peu ailleurs mais rien de grave …

28^ème : Boudiou c’que ça devient dur !! Marilyn est en pleine forme et continue à papoter … moi, je sers un peu les dents et m’accroche à elle !! ça tient …

30^ème : Tati nous a rejointes pour partager avec Marilyn les derniers km. Elle nous trouve toutes les 2, elle carrément bien et moi, plutôt en dedans !!

Je tente de revenir à coté de Marilyn mais je glisse inexorablement quelques mètres derrière elle … comme quand on se laisse emporter par un courant …

Je la laisse filer, biensûr , avec sa bonne humeur et son objectif de finir dans les 4h45 …

Et Tati vient me rejoindre, décidant finalement que mon train de … tortue lui va très bien !!

Adorable, elle vient comme une fée souriante et bienveillante me couvrir d’attentions (une ptite compote ? de l’eau ? de quoi as tu besoin ? ) et surtout me soutenir pas à pas …

33-34-35^ème … je vis un cauchemar … chaque pas est une souffrance … j’ai mal !! j’ai maaaaaaaaaaal … ! mais je m’accroche !!

Tati m’interdit de marcher … il faut courir, me dit elle, courir tout le temps … Ok Tati .. Ok !! Mais parle à mes jambes, ma tête n’entend plus !!

Je VEUX marcher … juste quelques pas … je SAIS … je sais que ça ira mieux après !! Elle cède !! Ouf !! Victoire … Mais c’est une vraie catastrophe !! Je marche en grimaçant, les pattes écartées en peinant à mettre un pied devant l’autre … et finalement, la douleur est encore pire … Et puis surtout, en fait de marcher, je n’avance plus du tout !!

Y’a pas … faut toujours écouter les conseils d’une fée à l’accent slave lorsqu’elle se penche sur vous !!

Et je repars … en me balançant de droite et de gauche pour faire fonctionner mes gambettes, façon grosse oie … Et ça marche … je retrouve doucement mon tout petit rythme et Tati est tout sourire … Elle a son appareil photo en main et me mitraille tout du long … Souries !! me dit elle !! Et je sourie … Et le moral revient …

37^ème … on lance, complices, le compte à rebours !! Plus que 5… dans ma tête, ça fait 4+1 !! Et c’est pas pareil !!

38^ème … je repense aux conseils avisés … Redresse toi !! Encore … Encore un peu ! ça y est, je suis à nouveau verticale et ça va mieux !

Tati me dit de me concentrer sur le meilleur : regarder tous les coureurs que je dépasse … j’en gratte plein !! Bon ok, ils marchent presque tous et certains sont en piteux états … ça ressemble un peu à la cour des miracles, tout ça …mais moi, je cours (enfin, je trottine … !) et je les dépasse … !! T’avais raison, Tati, c’est très très bon !!

39-40-41^ème ça sent l’écurie … Tati est obligée de me laisser. Sans dossard, elle ne peut approcher la ligne d’arrivée.  Mais c’est fait … ou presque !

je vois l’arche d’arrivée et l’Arc derrière elle … j’entends et je vois la foule qui m’encourage encore et encore … je vois la ligne … j’y suis …

Et là, j’entends le speaker qui demande une ovation pour « Nathalie !! elle est Angevine et c’est son premier marathon !! En 5 heures !! Bravo Nathalie, t’es magnifique !! » et la foule qui m’harangue avec enthousiasme !!

Je passe la ligne en riant, sous les crépitements des flashes de mes amis photographes !! Incroyable … Enorme ! Quelle surprise !! J’avais déjà été ovationnée par un speaker sur une autre course, mais y’avais erreur sur la personne !! Là c’est bien pour moi !!

Et je passe la ligne d’arrivée … !

Je l’ai fait bon sang !! Je l’ai fait !! Je suis Marathonienne !! Et là, je suis submergée par une vague de larmes … je sanglote seule, au milieu de tous les finishers … je ne peux pas m’arrêter … Un groupe d’américains m’entoure et me congratule et ça me fait un bien fou de partager ma joie … même en anglais, c’est bon !!

Je récupère dans un état second un poncho (yes !! il fait tellement froid !!) et le fameux maillot de finisher … et la médaille plus loin …

Je me sens bizarre … j’ai l’impression d’errer dans une foule hagarde … je récupère ma valise et je comprends qu’il n’y a pas de vestiaire …

Assise (enfin !) sur un bout de trottoir, je reprends un peu mes esprits … me rhabille tant bien que mal …

J’ai déjà reçu 3 appels de Tati qui m’explique où la rejoindre. Elle est avec Marilyn, Aude et d’autres têtes connues.

Cahin caha, je me mets en marche … et je saisis assez vite comment faire pour avancer un peu … mais je trouve que ma valise pèse des tonnes … Allez, c’est reparti !! Je remonte l’avenue et biensur, loupe le rendez-vous … je marche je marche je marche … une horreur !! Pour m’apercevoir de mon erreur, revenir sur mes pas et finalement les retrouver … pour repartir à nouveau !!

Mes chauffeurs m’attendent … à l’arche d’arrivée !!  Arggghh … !!

Embrassades rapides … j’ai des sanglots dans la gorge …

C’est fini !

Dans la voiture qui me ramène, je ne réalise toujours pas … enfin si … mais non !!

Et je parle, je raconte … je berce mes covoiturés … qui s’endorment un à un … épuisés par 10 heures de shooting !!

J’ai finalement mis 5h01 … et je suis ravie !! mon plan était prévu pour 5h … j’espérais secrètement faire moins … mais fallait le vivre pour savoir si c’était jouable !! Ce n’était pas pour cette fois !!

Mais je dois dire que je suis très fière de mon chrono !! Fière d’avoir réussi !! Fière que mon mari, mes parents, mes enfants, mes amis soient fiers de moi !!

Et puis la bonne nouvelle vient des pieds !!

Ce que je craignais le plus … et mes post en témoignent, c’e sont mes deux petites vacheries accrochées à mes pieds … mes 2 fidèles ampoules, toujours prêtes à s’allumer … !! Et qui cette fois, sont restées sagement éteintes tout le long du Marathon … !!

Mon secret : un ptit bout de tulle gras dessus et le tout recouvert d’une grande bande d’elasto !! … Impeccable !!

Encore un conseil avisé des cafeurs réunis !!

Mon compte-rendu est un peu long … je m’en rends compte en me relisant, mais un marathon, c’est long aussi !!

Un dernier mot : c’est sûr … je recommencerai !!

Experience n° 2011

Matricule : 12/02/1963

Sexe : female

Objet : galopade, trotinette et petites foulées …

Particularité : rêve secrètement de devenir lièvre …

Etat général du sujet (état mental et psychique)

Constats :

-       une tendance à vouloir trop en faire

-       une tendance à ne pas pouvoir tout faire

-       un optimisme frôlant parfois la bêtise mais assumé

-       une volonté affichée de contourner les ronchons et les tristounets

-       une propension à rêver et à croire en ses rêves

Bilan :

Le sujet semble avoir des prédispositions pour l’utopie et les grands rêves. Nous pensons cependant que cela ne nuit pas à son état général, bien au contraire …

Curieux, voire même réactif, il montre un intérêt fort aux ouvrages et publications capesques (ainsi qu’aux ouvrages culinaires … des recherches sont en cours afin de vérifier les corrélations possibles … )

Préconisations :

un abonnement à courir au féminin, ainsi que toutes autres revues susceptibles de stimuler son intellect d’un point de vue technique et sportif …

un travail de planification s’impose afin de le faire progresser sur son organisation

Etat physique du sujet

Constats :

-       une tendance très nette à la dégoulinade pendant l’effort

-       dépendance relative mais à surveiller aux playlists fabriquées par sa fille

-       conséquence du constat sus-cité : ne peut s’empêcher de chanter en courant, au risque de surprendre parfois les passants

-       rougissement prononcé de la face pendant l’effort , conséquence directe des 3 constats sus-nommés

-       une blessure constatée cette année : entorse sérieuse de la cheville gauche, mettant un terme à son année capesque

-       une forte capacité de mimétisme à l’égard du flamant rose

-       n’aime vraiment pas le froid…  ça lui fait pleurer les noeils

-        

Bilan :

L’état général du sujet est plutôt bon … un peu grassouillet, un régime spécifique pourrait lui être administré à partir de 2012 …

Un plan d’entrainement pourrait aussi être recommandé.

Crampes et ampoules, bien que faisant parties intégrantes de son état physiologique, ne seront pas évoquées dans ce bilan, afin de ne pas choquer les âmes sensibles mais seront étudiées par notre service spécial, géré par les Tamaloutes, bien connues des cafeuses.

Préconisations :

Le sujet pourrait écouter sa musique un peu moins fort afin de s’assurer de la justesse de ses vocalises et éviter ainsi de terroriser les promeneurs qu’elle croise .

Un entrainement régulier et varié pourrait venir à bout de sa cheville récalcitrante

Le sujet, manifestement attiré par les volatiles à plumes roses devra s’éloigner des étangs où ces migrateurs se rassemblent et chercher des terrains plus favorables … ( une étude est en cours )

L’acquisition d’un vélo VTC pourrait aussi venir stimuler et compléter son plaisir (heu ça, c’est un message subliminal à destination de ceux qui n’auraient pas d’idées pour mon anniv !!)

Nous insistons sur la nécessité pour le sujet de maintenir une fréquence régulière dans ses appartés festifs … Petites soirées entre amis et grosse teufs sont des éléments incontournables de son équilibre …

En conclusion :

L’expérience, entamée en 2010, montre qu’après 2 ans de galopade sur terrains variés, le sujet présente un sourire systématique pendant l’effort et une tendance nette à y retourner … une addiction pourrait être suspectée …

Le sujet a développé pendant cette première partie de l’expérience, un intérêt croissant pour les jupettes de courses et accessoires bariolés …

Il s’intéresse à la question de très près et pourrait même prendre des initiatives sur la question …

Enfin, le sujet développe les stigmates d’une envie très nette de découvrir de nouvelles courses et de nouveaux terrains d’aventures en 2012 …

Il manifeste un intérêt trépignant pour le marathon de Paris ainsi que le Trail de Belle-ile, qui pourraient être les 2 temps forts de notre prochaine expérimentation.

Cette course, c’était vraiment un caprice … ! C’est drôle, ce n’est pas mon genre, pourtant … mais là, une grosse envie … L’art de joindre l’utile à l’agréable, sauf que là, c’était joindre l’agréable à … l’agréable !!

Je m’offrais l’occasion de taper l’incrust active chez des amis parisiens (je dine ET je dors chez vous !!),  de participer à une grande course ( 22 000 inscrits quand même !), de découvrir Paris en courant et de faire connaissance avec celles qui se cachent depuis si longtemps derrière des pseudos et quelques clichés :les filles de courir-au-feminin.com  !!

Ben je n’ai pas été déçue !! Carton plein !!

J’ai profité de mes amis sans compter avec délectation … et complicité partagée … Le bonheur … !

Et puis j’avais rendez –vous avec une nouvelle aventure capesque !

7h30 ! ça fait tôt pour une spécialiste de la grass mat  telle que moi, mais aucun souci pour me lever … ! Mieux, j’ai l’impression de bondir hors de mon lit pour sauter sous la douche et glisser jusqu’à la cuisine pour un ptit dej … !!

A 8h00 je suis dehors ! Il pleut, il fait gris … mais qu’est ce que c’est beau Paris sous la pluie !! Tout brille !! Les pavés, les chaussées … Bon, je ne traine pas quand même …

Métro : fastoche, je suis à quelques stations … J’observe  avec un sourire  dans la tête, celle des passagers … un beau ptit lot de coureurs perdus dans leurs pensées …

8h30 : Chouette, chui à l’heure au rdv des filles de CAF ! Et premier cadeau : le dossard chiné in-extremis ( merci Cécile !!) me donne le privilège d’être accueillie comme une star au Village-Sport !!

Première émotion forte : découvrir et mettre un visage-qui-parle sur un pseudo !!  Les filles sont bien réelles … un peu frigorifiées, comme moi !! un peu énervée, comme moi aussi !!

On papote, on se découvre … Grand moment de plaisir mais qui passe vite vite , à l’abris sous la tente NB et devant un défilé de stars capesques !! Bon, je ne connais pas leurs noms, mais vu leurs allures de gazelles bondissantes, aeriennes,  sponsorisées de la tête au pied, je suis sure de mon coup !!

9h45 : c’est le moment … On se rapproche de la foule … Une masse compacte, dense, multicolore et trempée qui trépigne et s’impatiente … C’est très impressionnant … j’ai froid je suis frigorifiée …. La chaleur humaine me réchauffe instantanément mais cette densité humaine m’angoisse aussi ! et là, second cadeau : 2 coureurs se rendent compte de mon malaise et m’aident en m’encadrant fermement à franchir le sas et m’installer sur le départ … Merci les gars …

10h : PAN ! Le serpent humain bouge … et je bouge avec !! Je regarde devant, sans réfléchir … concentrée sur le blouson de la montagne qui trottine devant moi !!  il manque de me faire tourner comme une toupie quand il décide soudain de retirer son blouson et de le jeter au dessus de ma tête !! Y’a VRAIMENT beaucoup de monde … du coup, je ne vois pas passer le premier kilomètre !!

3^ème cadeau : je suis tellement concentrée sur cette foule que j’oublie le temps, le tempo, le souffle … ma musique me chuchote ses notes à l’oreille et les kilomètres défilent … l’espace se fait doucement entre les coureurs …  je me sens bien !! tout va bien !!

Il pleut toujours mais j’connais bien !! Vive l’Anjou …  les flaques postillonantes, les pieds humides dans les chaussettes détrempées, les mollets dégoulinants et le visage qui ruisselle … Pas de soucis !!

Je m’arrête à chaque ravitos … faut po gâcher ! (comme dit ma meilleure amie) , parfois avec la sensation très nette d’une maitrise approximative du glisser-freiner sur pelures d’oranges et abricots écrasés, certes … mais bon…

J’applaudis tous les musicos postés sur le parcours qui nous donnent un bon coup de pouce musical bien rythmé …

Je profite d’une chouette ballade dans Paris, sous la pluie, même si je subis le dernier tunnel !! Faut dire qu’au bout d’un moment, ça lasse. On a du en avoir au moins 5 : descente –tunnel – faux-plat,  descente – tunnel – faux-plat,  etc … pour en sortir et retrouver les seaux d’eau jetés du ciel et d’interminables rubans de bitume tout raplapla !!

En revanche, rien de telles que des grappes de coureurs à dépasser pour fixer ton attention et oublier la distance à parcourir …

12h17 : ça y est !! la ligne est franchie et je suis heureuse ! humide, certes, mais contente de mon temps ( je m’étais fixée 2h15 …) et même pas mal !!

Mais alors que je reprends mon souffle et gobant une sublimissime pompote, je me prends mon cadeau-bonus : j’ai couru sans jamais m’arrêter … sauf au dernier ravito où j’ai pris plus de temps et  marché en buvant un coup, mon parcours s’est fait presque en une seule fois !

Et là, c’est une chouette victoire sur moi !! j’ai la sensation que je progresse !!

Pas vraiment mal aux pattes, pas épuisée du tout (j’ai même conduit au retour !) … Vive les entrainements !! ça marche !!

12h45 : retour à la tente pour récupérer mon sac, retrouver 2 rayons de soleil qui attendaient leur tour au massage, me changer vite fait et hop, direction le restau pour l’ultime cadeau du week-end : le rdvr-resto CAF !

Joyeuse ripaille à l’italienne, engloutie trop vite !! les 2 tables en parallèle coupe le groupe mais tant pis, je profite des mes voisins !! jolie rencontre et retrouvailles réjouies pour celles du matin !!

Plaisir bref mais franchement top d’une rencontre de passionnés partageurs !!

15h : départ de Paris …

j’ai le sourire qui tient bon !!

j’ai une jolie médaille

et un nouvel objectif confirmé : mon prochain défi pour 2012, c’est le marathon !!

Donc, c'était le Trail des Forges, en Sarthe ... À La Basoge, jolie bourgade bucolique dans la campagne Mancelle ...
On part tous les 3, à savoir jean-pierre, mon mari, notre chauffeur personnel, Stéphanie, toute pipante et déja tout sourire et moi, plutôt relax ... 
Faut dire que j’étais fin prête et plutôt sereine, si je compare à mon état des jours derniers !!
J’avais passé la journée à papillonner de magasins de sport en ... magasins de sport ... !!   
Bref, détendue et prête en plus pour les soldes !! 
Départ dans les temps, en camion !! Ben oui, autant profiter de l’occasion pour mon mari pour faire une livraison ... ! 1er arrêt pour dépoter les filles et hop, direction Le mans pour bosser un peu ... !
On débarque donc sur le lieu de notre course ... Sympa le site ... Intime ! On a du mal à croire qu’un marathon va partir sous peu et notre course une 1/2 heure après ...!!
Premier fou-rire avec Stéphanie, lorsque je demande combien nous sommes au départ du 30 km ... :«ben, vous êtes au moins 3 feuilles ... Heu ... Mais y’en a encore qui s’inscrivent ... !!» 
Second fou-rire au retrait de nos cadeaux : un ravissant ptit pichet en terre cuite et des bons pour un casse-croûte et un bourdon ??! Spécialité locale , une pomme en croûte ! Miam !!  
Je pose la question idiote « mais, on a pas de puce ??» et là, je croise le regard dubitatif de la bénévole ... Re fou-rire ( cela dit, c’est fou comme on est envahi par la technologie ...)   
Le départ du marathon est lancé ... 65 coureurs !! Aie ... En fait, je commence à realiser qu’il s’agit d’une course très intime et carrément ... locale !!
Allez .. Po grave !! Nous, on est au moins ... 3 feuilles !!
Et c’est à nous !! On hésite à lâcher notre blousons ... Il fait franchement frisquet mais finalement, heureusement, on les abandonne ... dans le camion, transformé pour l’occasion en loge personnelle ... !
On doit être 300 maxi !! Je ne sais toujours pas, en fait ... 
Le départ est donné ... Ça part ... Su per vite !! Beaucoup trop vite pour moi ... 6mn/km au premier, le tout dans un champs défoncé et déja pentu !!  
En moins de 20 mn, je me retrouve bonne dernière ... J’ai un peu les boules ... Je commence à cogiter toutes les stratégies possibles pour ... abandonner !! Tout y passe !! J’ai pas le jus, je me sens lourde, molle, ça va pas comme d’hab, etc ... J’envisage même de tomber !! Oh oui ... Une ptite chute ... Pas une méchante, mais avec une ptite douleur, là ... À la cheville ... Ou au genou !!
Mais les kilomètres défilent ... Les ravitos se succèdent ... Je profite de chacun d’entre eux pour souffler, récupérer , et du coup pour tailler la bavette avec les bénévoles ... Avec parfois des grands moments de solitude ... Si si, les sarthois ont aussi leur patois et parfois, j’ai eu du mal à comprendre ... J’ai causé avec Paupol, qui m’a proposé une ptite bière !!   Je vous jure que c’est vrai !! Et j’ai rencontré son épouse, 3 ravitos plus loin ... Qui m’a accueillie en lançant à ses collègues de stand « tiens, ben la v’là la ptite dame avec la jupette, qu’a causé à Paupol !! « la-bas, j’vous jure, radio sous-bois, ça fonctionne !!
Et puis, j’ai été accompagné, pendant tout le parcours par 2 vélo-balais !! On a causé, on fait toutes les pauses ensembles, je les ai souvent aidé à passer leurs vélos dans les passages difficiles et y’en avait !! On a échangé nos fruits secs et trinqué nos gobelets en plastique à un ravito, après une grosse difficulté ... Et ça m’a fait du bien !! 
Parce que j’ai eu aussi de gros moments de doute sur l’idée de continuer à m’inscrire sur des courses ... Je faisais le triste constat de mes scores ... Souvent, pour ne pas dire, chaque fois, bonne dernière ... ! Ça lasse ... Un peu ... 
Là, j’étais à peu près au 12 km ... Il me restai un peu moins de 2 fois la même chose !! Énorme ... Aurais je l’envie, la niaque, l’énergie et la capacité physique pour tenir, aller jusqu’au bout, ne pas ... abandonner ???
Et doucement, la magie opère ... C’est ptet ça, l’histoire des endorphines ... J’ai jamais eu les effets qu’on décrit souvent dans les articles, pas d'euphories, pas d’extase non ...
Mais, en revanche, y’a quand même un truc, et j’en ai pris conscience dimanche soir, en refaisant encore et encore ma course dans ma tête ... Y’a quand même ce déclic qui se fait, à un certain moment, une idée positive, une éclaircie dans mon esprit morose, un sourire dans la tête ... une envie ... et la lassitude aussi de patouiller des ides sombres ...
Et là, on se redresse doucement, et on profite vraiment du paysage ... on réalise qu’on est en pleine nature, qu’on traverse des forêts, en suivant une monotrace entre les fougères ... Au plus près de la nature ...Quel privilège !! Le parcours devient ludique, un vrai terrain de jeu ... Et le point de vue change, j’ai 12 ans et je dévale les chemins pierreux et escarpés, je glisse et me laisse porter par le roulis des pierres ... J’ai 12 ans, et je m’éclate ... Je grimpe en trottinant les montées douces, je récupère sur les plats ... Je traverse des champs, je grimpe et dévale dans une carrière de terre rouge, c’est gai, c’est varié, la nature est généreuse. 
Je suis fière de mes petits exploits ! Mes temps ne sont pas si terribles que ça finalement et j’espère pendant longtemps finir sous les 4 heures. Et cet objectif me tient, m’aide à me concentrer, m’aide à pousser, à reprendre la course quand je marche ... Mais là, je réalise qu’effectivement, c’est dur d’être seule pour se motiver ... Dimanche dernier, je courais «les Gendarmes ...», une grosse course, avec beaucoup de monde ... Je n’ai jamais été seule, c'était la première fois et c’est clair, ça aide !! Vraiment !!
Mais élément positif, cette course confirme mon points faible ... Les cotes !! C’est sur, faut que je travaille ça ! 
Hummmm !! À moi les fractionnés en cotes à l’étang st nicolas ... À moi les marches du même endroit !! D’ailleurs, si ça tente quelqu’un , tout le monde est bienvenu ... !! Parce que faut être motivée ... Mais bon ...ce n’est pas le sujet !!
Et puis enfin, un panneau annonce les 5 km ... J’aurais sur le parcours vu filé les 3 feuilles de partcipants, encouragé les 35 derniers coureurs du marathon (ce qui soudain me rappelle à mon modeste temps ...) et laissé passer les 2 premiers du 15 km ( heu ... Je suppose qu’ils devaient être ... 30 ...!) de vrais gazelles, gambadant à travers la forêt !! 
Et enfin, après 4h12, j’ai enfin franchi la ligne d’arrivée !! J’ai été salué par tous les spectateurs qui déjeunaient sur l’herbe, c’était sympa mais surtout, une bonne partie de ma bande de bénévoles étaient là pour me féliciter, tout comme les derniers du 42, qui avaient couru un moment avec moi, avant biensur... de me lâcher ...
Le préposé au chrono s’est jeté sur moi pour connaître mon temps ... « ben, dame, c’est que vous êtes passée vite ...!! « heu ... Comment ça vite ... ???!!   
Et enfin, cerise sur le gâteau ... Et une grande première pour moi, j’ai pu profité, comme une pro, d’un massage en direct !! un grand moment de bonheur ... Le kiné a un peu halluciné sur l’état de mes ptits petons ... Mes pansements ont glissé pendant la course et du coup, mes tendres ampoules à peine soignées ont été à la merci des frottements et échauffements acharnés de mes chaussettes ... 30 km, ça finit par chauffer ... Mais bon, j’ai rendez-vous pour un cours individuel de pansement ... 
Et Stéphanie, me direz vous ?? Elle a couru comme une gazelle, c’étaitt son premier trail, son premier 30 et elle a fini tout sourire, 3 ème de sa catégorie !! Une vraie championne, tout en modestie ... et tellement magnifique !! Moi, je suis bluffée !!  

Et la suite alors ???
D’abord récupérer, retrouver des pieds de princesse et là, y’a du taff ...!! Et puis, si tout va bien, y’a la ronde du coteau du Layon qui me fait de l’oeil !! Avec Steph, biensur !! Une grosse dizaine de kilomètres près chez moi ... À travers les vignes, ça 'refuse pas, non ??? Courir à travers ce qu’on boit avec délice ... après une bonne course !!  

Après être restée sans voix, sans plume et sans clavier pendant quelques temps, ça y est , l’envie est revenue … celle de donner quelques news …

Faut dire que j’ai du ruminer ma frustration dans un premier temps, et  me remotiver ensuite … ce qui n’était pas très … inspirant pour moi, question prose !

En revanche, j’ai bien compensé en vous lisant et en dévorant vos récits …

Résumé du chapitre précédent :

Alors que je me préparais avec  plaisir pour l’eco-trail de Paris, qui était pour moi un vrai challenge … paf, je me retrouve sans crier gare, prise en otage par un antibiotique  récalcitrant …  Si si !! je fais parti des 1 pour 100 000 cas allergique à cette molécule …

Bref, en quelques jours, tout ce qui me motivait, me boostait et me donnait envie de courir par tous les temps s’envolait, s’évaporait, s’évanouissait … Pchiiiiiit !! disparu, oublié …  

Hop ! comme ça … entre 2 quintes de toux et 2 sifflements suspects résonant au fond de mes ptits poumons meurtris …
Là, j’ai eu le sentiment que certains, dans mon entourage, prenait un plaisir un soupçon vicelard à me rappeler qu’il ne fallait pas que je sorte, que je cours, que je m’entraine ... comme si, telle une ptite fille capricieuse et butée, j’allais en douce sortir et courir… !!

J’ai donc pris mon mal en patience… Je me suis même inscrite dans une salle de sport … quitte à ne pas pouvoir courir, et bien, j’allais travailler autre chose … !!

Objectif : adbos et gainage !!  pas mal ! mais bon, y’a du boulot, en fait !! Du coup, j’ai un joli programme à travailler !

Et puis voilà …

Aujourd’hui, je suis guérie, j’ai repris mes entrainements en suivant le plan d’Eric. J’ai doucement monté en charge, 2 entrainements par semaine au début, puis à nouveau 3 et enfin 4 !

J’ai à nouveau de bonnes sensations même si je doute encore un peu … ( heu … beaucoup, même !!)

J’ai peur d’avoir perdu ce que j’avais gagné en temps, en endurance et en force … pourtant, mes stat me contredisent ( merci garmin !) … Du coup, j’oscille entre confiance et scepticisme … et je m’accroche !!

En tout cas, j’ai hâte d’être au 15 mai !!

Au programme, un joli trail de 19 km près de Nantes …  histoire de m’immerger dans l’incroyable ambiance d’une ligne de départ, ressentir cette drôle d’excitation mêlée de stress,  sensation découverte pour la première fois il y a seulement 1 an mais qui depuis m’attire toujours autant … et ne me lâche plus …

Et ensuite : Angers-Trail le 29 mai !

Et là, c’est un vrai défi pour moi ! l’an dernier, j’ai fini en 3h37 heureuse mais épuisée et plutôt mal en point ( tendinite et ampoules magnifiques !!)

Cette année, j’espère améliorer à la fois mon temps et mon état ! je vise 3 h (et quelques minutes en plus ….) . Mais surtout, je veux finir sans me blesser …

Gros challenge certes,  mais grosse envie aussi !!

Bon, de toute façon, je vous raconterai …

Mon 1^er s’était fixé un défi… participer à l’éco-trail le we prochain

Mon 2eme  a suivi du mieux qu’elle pouvait son plan d’entrainements

Mon 3 eme  est même allée gambader le long de la mer de chine, histoire d’améliorer le quotidien sous le soleil du Vietnam…

Mon 4eme s’est fait lâchement attaquée par de sournoises maladies à son retour et a du raison garder et runnings ranger …

Mon 5eme a eu du mal à contenir sa frustration et son impatience …

Et mon tout espère maintenant être sortie d’affaire avant dimanche pour tester

Ce qu’il reste de 8 semaines de prépa ( et 2 grosse semaines d’arrêt complet …)

Et décider de sa participation ou non …

Vous avez trouvé ?

Prendre une fille motivée, enthousiaste et prête à vivre de nouvelles aventures.

Suivre un plan d'entraînement "tricoté maison" par les bons soins d'Eric...

Choisir un ravissant château du XV ème siècle digne d'un conte de fées,

choisir les ingrédients avec soin:

des vêtements chauds mais pas trop,

saupoudrer de couleurs chatoyantes ( j'ai eu la main un peu lourde, mais j'adore !)

des ptits encas réconfortants et énergisants 

une bonne réserve d'eau ( j'ai vu un peu juste avec 1 litre ...)

mettre des guêtres sur ses chaussures préférées

serrer le tout avec justesse !!

Pour la préparation:

respecter "à la lettre" le plan !! si si ...!!

ne pas négliger les sorties "courses en cotes" !

ne pas arranger à sa sauce les sorties longues, non plus ...!

faire les séances de gainage même si c'est vraiment pas rigolo...

ne pas oublier:

une bonne bande de potes, motivés et prêts à en découdre

une organisation au top et une ambiance chaleureuse et bon-enfant

des amis pour vous soutenir et donner une énorme bouffée de bonheur et de réconfort

et ensuite :

oublier le temps que vous pensiez faire ( quelle naïve je fais ...!!)

se concentrer sur le terrain afin d'éviter le dérapage pas du tout contrôlé

écouter Eric qui dit de ne pas faire d'écarts, quitte à patauger...

patauger de toute façon ...

refuser de laisser la gadoue jouer la ventouse et aspirer votre pompe( m'enfin...!! )

serrer les dents et lever les pieds malgré les 3 kilos de boue accrochées à chaque chaussure ...

ne jamais retirer ses gants ... les mains, ça sert tout le temps quand ça glisse ...

si vous retirez vos gants, penser à ne pas vous  barbouiller

pendant ce temps:

profiter de la sensation de calme, du silence qui vous enveloppe

maîtriser vos pensées qui galopent dans la nuit, vos doutes et vos fugaces pensées d'abandonner,

se laisser éblouir à la vue de manoirs illuminés qui jalonnent le parcours

suivre les consignes d'Eric, attentif et positif, toujours

et ne pas oublier d'en rire et de se marrer parfois à en pleurer ...

et enfin, pour parfaire la dégustation:

profiter de toutes les images, les sensations qui tournent en boucle dans votre tête

distiller votre plaisir en imaginant vos prochains défis

soigner vos ampoules

et n'oublier pas de remercier Eric pour sa gentillesse, sa patience, son humour et ses compétences 

Un seul mot : TOP !!
partie sous la pluie et les bourrasques de vent, je découvre au petit matin un soleil magnifique dans un ciel bleu immaculé ...!!
curieusement pas ou très peu de stress ... malgré mon arrivée plus que tardive au retrait des maillots ...!!
le départ est donné après celui du marathon 
l'ambiance est festive et bon-enfant ...
1ere grande première: je ne suis pas partie comme un bourrin !! Tranquillement, je me suis mise en queue de course pour ne pas être tentée de suivre le rythme des autres...
2ème grande première: j'ai couru en musique... j'avais demandé à ma fille de me concocter une playlist spéciale-rien-que-pour-moi et ça a été magique ... je me suis surprise à danser un peu et même à chanter dans les cotes ...
3ème grande première: pas de douleurs, pas de coup de pompe, pas de baisse de moral ... mais un grand plaisir à être là, à participer à la fête ...
4ème grande première: la satisfaction de courir à son rythme et doucement gratter des places, rattraper quelques coureurs, discuter quelques minutes et les dépasser définitivement ... 

voilà ! la musique m'a portée, la course m'a donnée confiance et j'ai fini sans souffrance en 2h15 ( je crois ...) d'où ma 
5éme grande première: j'ai réussi à faire mieux qu'au semi de Rennes à la fois dans le temps et dans l'état physique et mental ! 

Un dernier constat : incroyable mais vrai, si on s'entraîne avec méthode et obstination avec l'objectif de progresser ... et bien, CA MARCHE !! 
enfin, sur moi, c'est sûr !! et c'est très très agréable comme sensation !!

Merci Eric !! Sans tes plans, je n'aurais ptêt pas ce sourire-là à l'arrivée ...!!

heu ... vu que je suis pire qu'une quiche et une brêle associée, question technique, je mis une photo dans un album "semi de cognac" ...

A J-3 de mon prochain semi, cette question revient sans cesse en boucle, soit parce que pour la ènième fois, une bonne âme me l'aura posée, soit parce que justement, faut qu'un jour j'explique ...

faut dire qu'avant, j'avais d'autres préoccupations, d'autres centres d'intérêt ...

l'engagement et le milieu associatif, déja et toujours ... bouffeur de temps et d'énergie mais tellement porteur de créativité et de plaisir actif ...!

d'organisation de concerts aux échanges de savoir-faire, en passant par la mécanique pour les filles ou la plongée et aujourd'hui mon taff, cet univers est toujours aussi généreux avec moi...

le sport, j'en parlais peu 

mon entourage savait mon engouement pour la plongée mais bon, tout ça restait très discret...

et puis mes passions successives m'appartenaient ... j'étais peu partageuse de sensations, sauf entre amateurs avertis ... plongée, voile aussi ...

il faut savoir aussi que j'ai été élevée dans une bienveillance frôlant l'indifférence pour les plaisirs sportifs de notre fratrie ! 

la chose étant considérée comme bien plus génératrice de problèmes d'intendance que d'épanouissement personnel  pour les 4 chérubins que nous étions !!

bref, tout ça pour en arriver à la question : POURQUOI ??

et bien, déja parce que c'est simple, pratique et facile

simple: une paire de running suffit

pratique; c'est quand tu veux, où tu veux 

facile: ici, pas de danger, pas de grand froid, pas de mauvaises surprises 

ensuite parce c'est BON !

ça me défoule, ça me calme, ça m'aide à penser

et depuis que j'ai goûté aux courses, j'ai l'impression d'être tombée dedans !!

j'aime d'abord courir avec un objectif

j'aime aussi me mesurer à moi-même, me fixer mes propres défis

j'aime me délecter de mes toutes petites victoires

et j'aime aussi partager, lire et me nourrir de vos récits à tous et toutes, vos traits d'humour ou d'humeur, vos questionnements, et vos victoires

certains me font rêver, d'autres me laissent perplexe

mais j'ai toujours un grand plaisir à y revenir ...

c'est comme un ptit cadeau perso

et quand le virtuel s'efface pour laisser sa place à la réalité d'une rencontre CAF, là, y'a pas de mots ...

mon nouveau challenge: courir la nuit ...

chui prête, j'ai ma frontale

faut juste que j'ose 

mais j'trouvrai bien des coureurs pour m'accompagner ...

des gens comme moi, qui s'éclatent en solitaire

des, à qui on demande aussi, souvent:

mais , au fait, pourquoi tu cours ??

Hier soir, en rentrant de Rennes, ma tête n'était qu'une caisse de résonance, remplie d'images, de sensations, de bruits, d'émotions ...

Quant à mon coeur, il était rempli de rencontres, de sourires, d'éclats de rire, de regards ...

Scène finale qui tourne en boucle dans ma tête :

Moi, extenuée, ivre de souffrance, de douleurs lancinantes mais toujours portée par l'envie énorme, infinie de finir, d'en finir, d'aller juste qu'au bout du bout ...

Eric, toujours à mes cotés, me soutenant du regard, d'un mot, d'un souffle,  et hurlant à la foule amassée au bord de la ligne finale "elle s'appelle Nathalie, elle a besoin de soutien !!" et cette même foule qui me regarde, me sourit, me crie des mots d'encouragements, hurle mon prénom, m'applaudit ...

et moi qui sourit en retenant une indicible envie de pleurer ...

et ce couloir qui n'en finit pas ! avec tout ce monde...

et enfin l'arrivée ...

les filles, cafeuses qui nous attendent, m'encouragent à leur tour, tout sourire ...

Photo

Et c'est fini !

Je tombe dans les bras d'Eric, ravie ... à bout de souffle 

Puis dans les bras des filles qui m'entourent, me félicitent ...

je suis dans un état second ...

et il y a la course, qui se laisse aujourd'hui disséquer par ma mémoire:

Arrivée trop tard pour rejoindre le groupe, on décide, avec mon amie Stéphanie d'aller directement au départ ... 

On se glisse dans la foule, persuadées d'être au milieu du troupeau, alors que nous sommes dans le peloton de tête...

2 novices dans la cour des grands !!

Il fait un temps magnifique. c'est la fête dans la ville.

Le départ est donné... doucement ça bouge et très vite, ça court ... vraiment !

Stéphanie s'envole ... 

Courir, tenir mon rythme, ne pas me laisser déborder ... ça, c'est ce que j'ai dans la tête !

Ce qui se passe est biensûr tout autre ... 

je pars trop vite ... erreur de débutante ..!

je cours depuis 40 mn environ quand apparaît à mes cotés Eric !! 

il a remonté tous les participants pour arriver jusqu'à moi !! (grâce à mon super maillot aux couleurs CAF, j'étais repérable, mais quand même ... chapeau !!)

En parfait coach, il me fais remarquer que je suis partie trop vite ... et m'aide à trouver le rythme à suivre !

Et à partir de là, la course devient géniale ! Il me guide, me soutiens, est aux petits soins pour moi...

Ben oui, mais passé le 12 ( si ce n'est pas avant ...), je commence à ressentir un grand vide ...

Mes idées se brouillent et ma motivation s'évapore pour laisser la place au doute, à la souffrance qui s'installe, à la fatigue qui m'anesthésie ...

Par vagues successives, la difficulté s'installe et déloge ma bonne humeur et mon plaisir !!

j'ai toujours le sourire mais je crois, version tôle ondulée tellement je doute ...

Et Eric, énorme, qui continue à me soutenir d'un regard, d'un sourire mais surtout de centaines de mots, d'images positives 

qui arrive à transformer mes apitoiements en encouragements ... mes soupirs en second souffle

Et ça marche !!

Je tiens, je m'accroche à lui, à mon objectif, à mon envie d'y arriver, à lui encore ...

Et on touche la fin d'une foulée, allez, juste une dernière !!

et puis il y a aussi la pasta-party qui va donner le ton à l'ambiance de tout ce week-end, un peu comme une avant-première.

moment énorme de la découverte ! le virtuel laisse la place au réel !!

tout le monde est là, souriant, accueillant, tonique et joyeux !

Plaisir à l'unisson de la rencontre improbable de personnes portées par un même plaisir: courir ...!

Et le bonheur tout simple de mettre des visages sur des avatars, des prénoms sur des pseudos !

Vive CAF !! 

Merci à tous et toutes pour votre accueil et ce moment de convivialité et de plaisir tout simple ! c'est tellement bon de vous avoir rencontrés ...

Et voilà ! c'est fini ...

Maintenant, place à la récup mais j'ai déja des impatiences !!

j'ai mal aux cuisses mais pas à la tête !!

elle ressemble à un ballon de baudruche, ma  caboche ! ratatinée après 21 km, toute flétrie après tant d'efforts, elle est aujourd'hui toute gonflée, toute dodue de nouveaux rêves, de nouveaux défis ...

je veux refaire un semi vite vite pour voir , pour corriger mes erreurs, vérifier aussi mon envie

et puis, un trail nocturne ... histoire de jouer l'oiseau de nuit ...

et puis, et puis ...

Eric m'a parlé un truc énorme, dans la vase et les flaques d'eau ...

Moi, ça m'tente bien la gadoue !!

A quelques jours de la course, j'peux m'autoriser un ptit bilan pré-challenge !

J'ai suivi le plan d'Eric consciencieusement mais pffff ...! y'a des fois où c'était dur !

entre les puls qui battaient la chamade, les séquences parfois si difficiles à finir et les temps de récup qui me semblaient si courts ... pas simple de décider d'alléger la séance ...

c'est vrai, il en faut de l'imagination pour se trouver une excuse ... Mais attention, une vraie, une bonne, une valable ... afin que ma conscience ne me titillent pas trop !!

et puis, il a fallu aussi éviter les tentations ... l'apéro chez des potes, l'anniversaire d'un copain, les ptites soirées impromptues ...

Ah, et puis aussi, revoir son alimentation... quoique ça, c'etait sans doute le plus simple !

mais finalement, quel pied !!

j'ai adoré être guidée au fil des séances

j'ai adoré ressentir et constater  mes modestes progrès ... modestes mais bien réels !!

j'ai franchement apprécié de suivre un cheminement et avoir pour chaque sortie un objectif 

ce soir, j'ai fait ma dernière séance (à moins que j'y retourne jeudi ... ) et curieusement, j'étais sereine ! j'ai pris du plaisir à courir dans les flaques d'eau et sur le sol détrempé 

Maintenant, j'attend avec une impatience mal contenue, de rencontrer les cafeuses et les cafeurs qui partiperont au semi de Rennes ou qui viendront nous soutenir !

et en plus, j'aurai un joli maillot aux couleurs CAF et là, chui pas peu fière ...!!

Fallait que je vous raconte ...

Alors que j'avais une ptite séance de fractionnés à consommer ce soir, j'ai doucement réalisé que j'avais po faim, mais pas faim du tout...ni d'accélerations, ni de performances ( heu, sur moi-même, j'entends ...) ni de ces petites victoires personnelles qui font tellement du bien, rien que pour soi, au fil des entraînements solitaires ...

Vraiment po envie ... 

La flemme, la grosse, la vraie ...

qui remplace, dans ta tête , l'image de ta séance, par celle de ton canapé moelleux ... 

T'as beau tenter de visualiser ta bouteille d'eau, elle se substitue à chaque tentative par celle d'une jolie bouteille de ce "ptit-anjou- rouge-de-derrière -les-fagots ...!!

bref, ce soir , impossible d'y aller !!

Je n'ai donc pas fait de résistance !!

Bon, il faut dire, qu'hier, j'ai eu la chance de me bénéficier d'une séance de réflexologie plantaire ... Tout simplement ENORME !!

Mais, en revanche, les effets secondaires sont vraiment présents ...

Elle ( la praticienne) m'avait prévenue que je ressentirais une certaine lassitude le soir même et surtout le lendemain ...

En réalité, chui tout simplement ratatinée ...

Alors, tant pis ! 

Pas de séance et gros scotchage sur mon fameux canapé ... Opération; je-me-transforme-en méduse-échouée-sur-la-plage....

Trop bon ...

ça marche !!

Bon  ! les vacances sont belles et bien finies ... Et  les bonnes résolutions sont arrivées comme à chaque rentrée ...

Pour ce qui me concerne:

- perdre les 4 kg qui s'étaient tranquillement installés pendant la saison printemps-été ( j'ai arrêté la clope en février ...! chui trop fière !!)

- suivre scrupuleusement le plan d'entraînement d'Eric afin d'aller à la découverte de nouveaux types de courses ...  

- surveiller de près les trépidations de mon genou droit qui, régulièrement me met en alerte ...

Voici donc un bilan à mi-parcours:

question poid, j'ai perdu mes kilos ... mon truc: Un bon de coup de pied au derrière pour m'y mettre, un bon coup de torchon dans mes placards et un sacré coup de volonté pour ne pas craquer devant une jolie tarte aux prunes ou un ptit rosé bien frais à l'apéro ... 

Le tout conjugué avec les entraînements ...

Et c'est vrai !! ça MAAAAAAAAAAAAAAARCHE !!!

Et hop !! 4 kg envolés et envolé aussi mes douleurs au genou !! 

En fait, y'a pas d'mystère ...!! plus légère, plus musclée donc plus facile à porter ...

Dans une semaine, je serai au départ des 10 km d'Angers, course que j'appréhende ( ça va aller vite ... très vite ... trop vite pour moi ???) autant qu'elle m'attire ... ( elle arrive en plein milieu de mon plan d'entraînement, ce qui va me permettre d'évaluer mes progrès et mes points de faiblesse ...).

Et ensuite, ça sera le Semi de Rennes...

Une nouvelle aventure encore,

De nouvelles sensations ...

En attendant, je m'applique à bien manger, bien boire, bien courir ... et bien vivre aussi ...

La suite dans quelques jours , alors ...

C'est vrai quoi !!

J'avais pourtant tout emporté ... chaussures, shorts, jupette, jeux de maillots , bandeaux et j'en passe...

J'étais pourtant bien décidé à me mettre en marche, en douceur ...

Ben, question douceur, j'ai atteint mon objectif ...!! Mais pour le reste ...

Il faut dire que l'Espagne, c'est vraiment chouette ... Il fait chaud (très chaud ...!) il fait beau ( en général, ça va avec ...) mais y'a aussi les potes, les ptites soirées sympa et les grandes virées nocturnes ...

Bref, cette année, c'est davantage l'appel de la paella  et de la sangria que celui du footing qui ont résonné à mes oreilles ...

Tant pis ... je ne regrette rien !!

les potes, c'est tellement importants et nécessaires aussi !  ce sont les mêmes qui me soutiennent et m'encouragent quand je me mets au défi ...

Et j'aurai besoin d'eux à la rentrée, du coup !! 

j'ai loupé l'inscription pour le trail de Belle-ile ( plus de place ...!) mais je veux participer au semi de Rennes en octobre ... et si je me pousse un peu au derrière, je me tenterai bien aussi aux 10 km d'Angers ( mais là, j'ai peur d'être dépassée par la vitesse ...)

Bref, même si mes vacances ont été oisives et festives, mes projets sont toujours sportifs ...

En revanche, il faut aussi que je me batte avec 4 bons kilos, qui se sont installés progressivement depuis que j'ai arreté de fumer ... Grrr ...! Comme si j'avais besoin de ça !!

Je vais donc avoir besoin de vous et de vos conseils pour me préparer et être prête pour les courses et pour perdre les quelques kilos qui m'agacent ...

En attendant, je m'envole pour Montréal la semaine prochaine, pour une semaine festive (encore ... !!) pendant laquelle je compte bien placer quelques footings ... 

ça serait tout de même dommage de ne pas en profiter ... !!

Bonnes vacances et bises sportives et festives  !!

ça y est ...!! 

j'y suis ...!! Enfin !! 

A moi le soleil, les baignades, le grand air iodé et ... le Montgo !

Aujourd'hui, c'est nos retrouvailles ! L'année dernière, j'y ai découvert le plaisir de la grimpette, sans savoir que ça pouvait s'appeler "trail" ... j'ai adoré le contact avec la pierre, la sensation de ne faire qu'un avec la nature ... et qu'il fallait aussi être humble et modeste face à cette même nature, généreuse mais intransigeante ...

Cette année, je viens y chercher un moyen de progresser, plus ludique que mes fameux escaliers et plus technique aussi !!

1er rendez-vous cet après-midi ... et ensuite, 2 grandes semaines pour m'organiser avec Dame Nature afin de me préparer doucement au trail de belle-ile , auquel j'hésite encore à participer ... 45 km quand même et 1 000 m de dénivelé ... ça laisse songeuse ...mais ça donne envie aussi !

je vous tiendrai au courant de mes impressions ... si ça vous intéresse !!

Bon, ben je pars préparer mes ptites affaires alors ...

Angers Trail, c'est fini !!

Mais qu'est ce que c'était chouette !!

Une ambiance bon enfant, des bénévoles adorables, un circuit magnifique ...

Et moi, au départ d'un trail pour la seconde fois !

J'étais bien décidée à me servir de mon expérience ardéchoise même si je savais que le contexte était très différent : 25 km et 400 m de dénivelé ... Mais du coup, beaucoup d'endurance et de temps à courir, une nouveauté pour moi évidemment !!

En fait, tout était différent ; déjà, j'avais bien choisi  ma tenue : pas trop chaud, pas trop léger ... J'étrennais jupette et manchons ... bon choix !!

j'avais pris une ceinture-bidon sur laquelle j'avais ajouté une pochette ventrale pour y ranger tout mon ptit bazar ( gels, mouchoirs, granules d'arnica ...) : impeccable !

Bref, question technique, j'étais plutôt au point !!

Second effet Ardéchois : pas question de me laisser à nouveau emporter par le rythme des extra-terrestres du peloton de départ !

Donc, dès le départ donné, je me cale sur mon rythme et je m'y tiens ...

Même si c'est très impressionnant de se faire doubler à gauche comme à droite ...

Au bout d'une dizaine de minutes, je me trouve ma place; un petit groupe, dont le rythme est le même que le mien, me pousse ( ils  sont au moins 20 derrière moi ) et 3-4 devant qui eux me tirent (  ...) Tout baigne ... 

Ajoutez à tout ça un temps idéal : un peu frais et un soleil qui pointe le bout de son nez gentiment ... Quoi rêver de mieux comme conditions ...!!

J'étais bien, vraiment bien , jusqu'à ce que mon genou à nouveau se rappelle à mon bon souvenir après 2h de ballade dans les parcs ... 

Sauf qu'il restait encore le parcours dans la ville ...

avec son lot de ruelles pavées et d'escaliers en tout genre !!

Les 3 coureurs devant moi ont vite pris leurs distances ... et, mystère, plus personne derrière moi !!

J'ai appris à l'arrivée qu'ils s'étaient trompés dans le parcours et avaient rogné leurs plaisirs de plus de 5 km !!

Mais du coup, je me retrouvais seule et en souffrance pour terminer le trail !!

J'avais l'impression de ne pas en voir le bout !!

Heureusement que les monuments traversés étaient somptueux , que les passants étaient sympas et les bénévoles absolument adorables, car j'avais tout de même des baisses de moral assez fréquentes sur la fin ... Un bénévole m'a même accompagnée sur les 3 derniers kilomètres juste comme ça, pour me soutenir ! 

Finalement, j'ai fini en 3h37, ravie d'être allée jusqu'au bout et ravie de mon temps aussi ... 

Je sais que ce n'est pas terrible mais c'était presque ce que je m'étais fixée puisque j''avais en tête un gros 3 heures ...

Bilan de la matinée : une magnifique promenade, une nouvelle victoire sur moi-même ( modeste, mais victoire quand même !!) avec la satisfaction d'être allée jusqu'au bout ...!

Et le bonus : 2 ampoules très spectaculaires aux pieds ( ils y ont eu droit tous les 2, pas de jaloux !!), un genou récalcitrant qui a vraiment besoin que je lui foute la paix quelques temps !! et l'arrière de le cuisse et les adducteurs de la même jambe qui sont d'accord avec leur pote le genou !!

Wouahou !! 

Me voilà de retour, toute ragaillardie !!

Gorgée de soleil et de grand air !!

je suis partie mercredi soir avec ma fille pour un week end à rallonge à Pornic ... En vacances depuis 2 semaines, j'avais subi froid, grisaille, pluie ... bref rien de bien folichon ... avec, cerise sur le gâteau, douleur au genou, fatigue générale et surtout une certaine lassitude qui ne m'était franchement pas coutumière ... Et qui, du même coup, faisaient rappliquer au quart de tour, doutes et questionnements de tout ordre ... n'en ai-je pas trop fait ?? à faire la finaude, n'aurais pas un peu trop tiré sur la bête ?? et tout simplement, était-ce vraiment mon truc, mon plaisir ?? le chant des sirènes de la performance m'avait-il séduit, bluffé, abusé ???

Bref, je partais donc avec mon ptit balluchon de doutes et de fatigues diverses et néanmoins douloureuses ...

Et puis, il a fait super beau !! Un temps comme on en rêve ... Chaud mais aéré, lumineux et souriant ... Du gros ... je vous le dis !!

les sorties sont venues tranquillement ponctuer les journées -plages ... et doucement, j'ai repris confiance ... une ampoule est venue me rappeler à l'ordre ... mais hormis ce détail très gênant, j'ai couru, soufflé, respiré et j'ai senti à nouveau que je me faisais plaisir ... tout simplement !!

Du coup, je relativise à fond !!

J'ai envie de plein de courses, comme d'hab, c'est plus fort que moi... mais j'ai surtout envie de les préparer, de prendre le temps, de progresser surtout tranquillement ... 

C'est vrai quoi, j'ai la vie devant moi pour courir !!

Une seule certitude !! Y'a pas... L'eau est gelée à Pornic et il faut un énorme mental pour se baigner et y retourner ... 

Allez !! 

Rendez-vous à tous ceux que ça tente dimanche prochain à Angers pour la première édition du Trail urbain ... 

Moi, je sais que je n'irai pas pour la performance mais pour le plaisir, c'est sûr !!

ben oui !!

c'est reparti avec un nouveau défi !!

cette fois-ci, c'est du local, un peu plus douillet en somme ...!!

La douceur Angevine, vous connaissez ?? une once de campagne, une touche de vallonné et un soupçon de pavés ... 25 km de ballade verdoyante et historique ... 

Passages dans des endroits remarquables, découverte de parcours vierges de badauds car ouverts pour l'événement ... 

Bref, un joli moment, à partager avec des coureurs du cru ...

ça vous tente ? 

je vous attends ...

C'est toujours comme ça la première fois ... pour tout ...

Le feeling c'est essentiel mais ça ne fait pas tout ...!!

Alors:

Biensur, je me suis trop couverte ( à 8h, il fait un peu frisquette !)

Biensur, j'ai oublié mon ptit pense-bête du plan de course qu'éric m'avait conseillé ( ce qui m'a beaucoup stressé)

Biensur, je n'ai pas réussi à faire taire ma montre qui a bipé toutes les 30 secondes durant toute la course ...

Biensur, j'avais l'estomac noué et je n'ai pas pu avaler grand chose avant le départ...

mais bon ... j'y étais, c'était LE jour que j'attendais avec impatience et angoisse mêlées et dont je comptais bien profiter au maximum...

Je vous passe les détails : foule compacte, retrouvailles pour les uns, embrassades pour les autres ... le tout sous les larsens d'un micro mal réglé et saturé .

Moi, j'avais l'impression d'être dans une sorte de bulle, de flotter un peu et ma question était: où me placer pour ne pas être engloutie par ce serpent humain...

et d'un seul coup: top départ ...

Alors, je suis partie trop vite, emportée par une foule compacte, nerveuse et impatiente

Impossible de ralentir, de prendre mon rythme, contrôler mon souffle ...

Et là, j'ai un peu paniqué ... si je continuais comme ça, je n'allais pas aller bien loin... Mon ptit coeur battait la chamade et je ne sentais déja plus mes jambes ...

Mais une fois les "pro" passés, les espaces se sont crées ...

Plus d'air, plus de calme ... enfin, je m'entendais respirer ! et je me sentais courir ...

Ensuite, et bien ... comment vous dire ... ça a été une succession de bonheur, souffrance, doute, douleur, euphorie, désespoir ... et j'en passe !

J'ai vite compris que mon objectif des 57 était un peu trop ambitieux pour une première fois ... 

J'ai compris aussi ce qu'était un dénivelé positif et négatif !

Je me suis régalé dans les descentes mais je l'ai payé d'une méchante douleur  au genou dès le km 22 qui ne m'a pas lâchée ensuite...

J'ai transpiré dans les montées pierreuses et glissantes qui m'ont fait regretter de ne pas avoir testé le maniements des bâtons...

J'ai pesté contre ma tenue pas vraiment adaptée ( trop chaud, trop froid....) qui me valait chaque fois un arrêt un peu longuet pour enfiler ou ôter les superpositions et fourrer tout ça dans mon sac...

J'ai découvert le coup de pompe énergétique d'un ptit déj mal pensé et le coup de booster d'une bonne pate de fruits...

J'ai découvert aussi la convivialité et la solidarité des Traileurs ... un ptit mot gentil par-ci, un coucou par là 

Mais surtout, surtout, j'ai pris la mesure du plaisir de vivre une course...

Sachant très vite que j'allais être hors délai, j'ai couru pour moi, pour le plaisir de la ballade, du dépaysement et du dépassement de moi-même ...

Alors, tant pis pour le score, je suis allée jusqu'au bout du 34 ... j'ai résisté à la tentation de lâcher avant, me sachant loin derrière le temps imparti, et j'ai continué pour moi toute seule !!

Et j'ai vraiment adoré ça !!

Aujourd'hui, j'ai franchement des poteaux à la place des jambes, le genou droit qui fait des caprices, mais j'ai des images plein la tête .

Et surtout, je n'ai qu'une envie, c'est de recommencer l'expérience ...

D'abord, revoir à la baisse mes ambitions de Km, histoire de finir honorablement et en meilleure forme... Donc m'inscrire sur des Trails moins "difficiles" pour progresser ...

Ensuite, revenir en Ardèche pour prendre ma revanche l'an prochain ... 

Voila ... Il me fallait une première fois, un baptême, et le mien a été à la hauteur de mes espérances ... Plein de surprises, de sensations et d'émotions ... avec ce ptit goût de "reviens-y" qui me tente déjà ...

Et voilà !

A priori, j'ai fini ma préparation ...

A priori, je suis prête ...

J'ai suivi le plan d'Eric, j'ai rajouté un escalier par-ci, un footing par là ... Allez, un ptit dernier demain, et puis la semaine prochaine, c'est relax Max !!

heu... relax, faut voir !! Mais bon ... 

Les dés sont jetés ... Certains poussent des hauts cris quand je leur annonce mon défi, d'autres lèvent les yeux au ciel ... Et d'autres encore me prennent pour une folle ...

M'en fout !! c'est mon challenge à moi et c'est dans une semaine ...

Au final, si je compte bien, en deux mois, j'aurais avalé 350 km de sentiers escarpés et de chemins silloneux et j'aurais grimpé 33 890 marches ...

La semaine prochaine, je cuisine ... 

Je teste le ptit cake spécial de Babou et une autre recette un peu dans le même esprit mais façon pancake ... que je ne manquerai pas de vous faire connaître si c'est une réussite ...

Et puis, je me fais bichonner ; une séance chez le pédicure ( qui est un marathonien, ce qui ne gâche rien ...), une autre chez l'ostéo, histoire de ... 

je sens que ça va passer très très vite ... Et je l'espère aussi ... Mais j'espère surtout ne pas trop avoir envie de courir ...

Si ça me démange, je viendrai en causer avec vous ...!!

Je vous tiens au courant ...

bizzz