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avr 20
2008
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Bon ben c'est fait..Posté par Gaëlle in non taggés   |
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Voilà, 1h05 en gros d'après mon ipod.
J'avoue que je suis un peu déçue par le temps, mais je suis contente d'avoir fini!
Mon rythme a été un peu folklo (avec le nike + je vois l'évolution: minutes/km), enfin, j'ai varié entre 6'08 et 6'41 au kilomètre. Remarquez c'est assez stable, non?
Du coup je pense que je vais simplement recommencez un cycle pour 10 km pour améliorer un peu ça ;-)
Voilà pour un premier jet, je file sous la douche et je fais le récit ensuite.
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Commentaires (10)
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Ecrit par madamegal, avril 20, 2008
Voilà, je vous ai fait un tout petit récit 
bonne lecture!
Merci pour vos encouragements! Et oui je suis fière de moi
bonne lecture! Merci pour vos encouragements! Et oui je suis fière de moi
Ecrit par Nathou, avril 20, 2008
le temps a sans doute doute joué dans ta perf, mais il faut relativiser, c'est déjaà pas si mal. Maintenant, il faut bien récupérer et prendre le temps d'en préparer un autre. Tu peux être fière de toi. Bisous nathou
Ecrit par Tati, avril 20, 2008
Madamegal, il n'y a pas à être déçue, c'est un bon temps pour le 1er 10km. C'est sur, on veut toujours un tout petit peu mieux, mais ce sera mieux la prochaine fois, ça ne peut pas être autrement avec la perséverance qu'on y met. Bises et bravo!
Ecrit par bubulle, avril 20, 2008
Bravo! Peu importe le chrono, tu l'as fait et c'est l'essentiel!
Ecrit par madamegal, avril 20, 2008
Babou: je crois que je suis trop exigeante avec moi même..dans ce domaine aussi ;-)
Aud: tous les plans se ressemblent de loin (de mon point de vue!), et vu que les séances varient, je pense que ça ira point de vue lassitude!
Choupi: merci! je vais voir chez babou
Aud: tous les plans se ressemblent de loin (de mon point de vue!), et vu que les séances varient, je pense que ça ira point de vue lassitude!
Choupi: merci! je vais voir chez babou
Ecrit par Choupi, avril 20, 2008
Bravo, bravo, bravo, mon message laissé dans le blog de babou vaut pour toi aussi, ainsi que pour Indy73...!
J'admire votre persévrance et votre courage, ainsi qu'aussi le plaisir que vous prenez à courir.
J'admire votre persévrance et votre courage, ainsi qu'aussi le plaisir que vous prenez à courir.
Ecrit par aud, avril 20, 2008
Mais tu n'as pas à être déçue, c'est carrément bien attends !!
Pour moi, je ne ferrai pas le même plan, histoire de ne pas te lasser justement (enfin c'est mon avis perso).
Bravo Miss !!!!!!!
la bise
Pour moi, je ne ferrai pas le même plan, histoire de ne pas te lasser justement (enfin c'est mon avis perso).
Bravo Miss !!!!!!!
la bise 
Ecrit par babou, avril 20, 2008
C'est bien Madamegal, pourquoi tu es déçue ? tu as fini ta course et c'était une première... Bravo.
Tu as tout à gagner à recommencer le même plan d'entrainement, tu as maintenant l'endurance, il te reste a acquérir de la vitesse, tu es sur la bonne voie. Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz et bravoooooooooooooooooo
Tu as tout à gagner à recommencer le même plan d'entrainement, tu as maintenant l'endurance, il te reste a acquérir de la vitesse, tu es sur la bonne voie. Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz et bravoooooooooooooooooo
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