Reveil à 07h30. Je suis trop conditionnée par le réveil matinal de la semaine. Pas envie de tournicoter dans mon lit, et si je courais ? ça fait un bail !!

Beaucoup beaucoup de boulot cette semaine, un talon fragile mais entretenu à coup d'huile de massage, de litres d'eau engloutis et de repos repos.....ça va mieux, je revis !!!

Course à jeun, je démarre doucement mon échauffement : 20min de course calme, trés calme...des étirements et hop hop c'est parti :)

On attaque les choses sérieuses : env 1 heure, 9,5 km/h, pas de cardio mais mon ipod Nike+ (marre trop de techno, j'y vais aux sensations cette fois et je gère parfaitement mes puls).

Le pb que j'ai noté : je tarde, mais je tarde à vraiment "démarrer". Au bout de 40 min mes jambes commencent à peine à bien se dérouler sur le bitume (seulement au bout de 40min..).

Trés bonne course au final , je me sens super bien, la pêche et tout et tout !!!. J'ai bien évacué le stress du boulot accumulé, ce qui n'est pas un moindre mal.

Au fait, j'ai rdv lundi pour récupérer les semelles thermo faites par la podologue. 160€ j'ai mal au porte monnaie :((, mais plus mal au talon et oedème compris, enfin j'espère !

Voili voilou :)

Bon week-end à toutes les runneuses (et les autres aussi, hein, parce que je suis une nana sympa)