Bilan de la semaine 1 : je garde le cap, et j'appréhendais bcp le 2 fois 3 km au train, et j'ai vu que même avec le 1er 1000 sous un temps des plus houleux - violente pluie d'orage, j'ai tenu bon!! Le dernier 1000 du 2e 3km a été dur aussi mais le mental a pris le dessus.

S2:

- 30' échauffement + 10 x 300m, récup 100 trot. Séance qui paye pas de mine, mais j'en ai bavé! A 105% de ma vma, donc à 24'' au 100m, soit 15km/h. Sur piste cendrée.

- footing 45' coll + 5 dernieres min + vite. Fait ce matin.

- 20' éch. + 4 fois 2 km (allure 10km, soit 12km/h), récup 2'.

- 1h footing.

Après cette fin de semaine, je pars à l'île d'Oléron: là-bas, les entraînements vont en général de pair avec la bonne humeur et le plein d'énergie. Youpi! J'ai programmé un petit 5 km à Chatelaillon (17) le 1 er aout pour voir où je me situe.

Bientôt la suite des évènements! Gros bisous à toutes.