Pour terminer l'année 2008 avec le sourire, je me suis donc inscrit à la Corrida d'Issy-les-Moulineaux très réputée pour sa convivialité. Je voulais courir pour le plaisir juste à ma vitesse de footing. Sans entraînement, j'avais juste pour objectif 42'00''. Qu'en est-il au final ?

Il faisait moins froid que hier !!! M'était d'avis qu'il allait pleuvoir en observant le ciel grisâtre.

Arrivé 20 minutes avant le départ, je me suis changé rapidement et laissé mon Ipod Touch au vestiaire. Il y avait des Pères Noël de partout, mais sans mes cadeaux ;-)

Juste avant le départ, j'ai eu la chance de croiser Birgit (Courir Au Féminin) qui était très concentrée sur sa course.Par ailleurs, une de mes connaissances me fera un petit topo à la vitesse de la lumière sur ces 2 côtes où tout allait se jouer pendant ces 10 km. En fonction de cela, j'ai donc utilisé une stratégie qui m'aura permis de ne pas me griller et de profiter pleinement de cette très belle course.

Avrès le coup de pistolet à 11h40, je suis parti sur ma vitesse de footing sans chercher à accélérer. Juste après le 1^er km en 3'55'', je n'ai pu m'empêcher de saluer la mère et les 2 pères Noël qui mettaient de l'ambiance avec de la musique très tendance.A partir du 2^ème km en 7'50'', j'ai couru à la sensation en suivant le rythme d'autres concurrents réguliers. Au 5^ème km avant ce qui allait suivre, c'était vraiment tranquille. En effet, la première côte se présentait. J'ai gravement ralenti l'allure en évitant de ne pas marcher. Je peux vous garantir que j'étais bien content d'arriver au sommet. J'ai profité de la descente pour rattraper un peu le temps perdu...

Le dernier tour se passera bien aussi même si la pluie s'invitera dans cette grande fête, sauf dans la côte. J'ai fait un petit coucou à cette mère et les 2 pères Noël pour la 3^ème et dernière fois.500 m plus tard, j'ai tapé dans la main  de 2 jeunes spectatrices adorables. C'est vraiment touchant et j'ai pris le temps de leur faire un sourire.

Enfin juste avant de me frotter à cette côte pour la deuxième fois, j'en ai profité pour encourager cette jeune femme. Nous avons abordé cette pente au ralenti. Une fois au sommet, nous avons doublé beaucoup de concurrents dans la descente. Par respect pour elle et pour le public, j'ai franchi la ligne droite en sprintant (41'15'').Je suis tout de même resté sur ma faim car je n'ai pas vraiment vu le temps passé.

Je suis vraiment satisfait de cette course qui fut un bon moment de détente. C'est une excellente façon de reprendre contact avec la course à pied. J'avais envie de courir sans me prendre la tête pour une dernière fois avant de reprendre les entraînements dans le but de préparer sérieusement mon grand RDV avec le marathon de Paris 2009...Oups, c'est déjà l'heure de la séance d'endurance!!!

Bien sportivement et à très bientôt sur de nombreuses courses en 2009

Ronald Tintin

Bonjour à tous et à toutes,

 

Le samedi 13 décembre à 14h sur les Champs-Elysées, veille de la corrida d’Issy (14 décembre 2008), Ronald Tintin testera la Supernova Glide, le tout dernier modèle d’Adidas. Il sera accompagné des coureurs de CLM (Courir Le Monde).

 

Il s’agit d’une véritable séance de coaching, animée par Dominique Chauvelier, plusieurs fois champion de France de Marathon et médaillé de bronze aux championnats d’Europe de Split.

Pour moi qui me pose des questions sur la course à pied, c’est plutôt un bon signe qui pourrait provoquer des changements considérables.

Si je ne suis pas trop fatigué, je prendrais peut-être le départ de la Corrida de Noel d’Issy-Les-Moulineaux (10 km) le dimanche 14 décembre 2008. Etant donné que je ne me suis pas préparé, cela risque d’être délicat de réaliser une performance.

A très bientôt sur de nombreuses courses en 2009

Ronald

Resalut les filles, ce soir, retour du soleil et ça donnerait bien envie de courir, sauf qu'il faut que j'attende lundi pour recommencer doucement. J'ai lu à peu près tous les blogs du site et beaucoup parlent de leurs chaussures. Une question: vous courez avec quoi? Moi quand j'ai repris les footings en janvier 2007, j'ai acheté en soldes des asics 1110, je suis pronatrice légère. Puis en janvier 2008,; j'ai acheté les 2120, histoire d'avoir le même modèle en plus haut de gamme profitant encore des soldes (c'est plus malin non?). J'avais prévu de changer mes pompes au printemps, elles dormaient donc dans l'armoire depuis janvier. Je les mets à la maison il y a 15 jours, pour les "faire un peu" et me dire que bientôt je reprendrai la CAP avec des super chaussures neuves! Et Là, grosse douleur à l'intérieur du pied droit, comme une boule. Il paraît qu'elle sont réputées pour corriger un peu trop la pronation. Ne sachant plus quoi faire avec des chaussures qui valent quan même 120 euros et 84 pour moi (!) , je vais au culot chez décat après les avoir quand même portées 3 ou 4 fois 1/2 heure avec des douleurs insupportables. Ils ont été super sympa et m'ont proposé de les changer (3 mois après!!!). J'ai passé 1 h 30 dans le magasin à essayer plein de marques, de modèles différents, n'ayant plus de repères. Bref, j'ai opté pour les Adidas response cushion 16, foulée universelle. Quelqu'un d'entre vous les a t elle? Sinon, dites moi ce qui vous va le mieux. Quand j'était ado, je courais toujours avec Adidas, mais ça fait longtemps. Nike ne me convient pas, j'en ai eu 2 paires, longtemps aussi... Et Comme j'ai des pbs de tendons depuis que je coure avec asics, je ne sais plus quoi penser. Vos commentaires me seront de la plus grande aide. De mon côté, je vous dirai le résultat de mon essai semaine prochaine. Bonne course à toutes et bisous.

Bientôt 4 semaines que je n'ai pas couru. J'ai pris la décision d'arrêter pour soigner mes petits tendons douloureux depuis quelques mois. j'ai fait un 8,5 kms le 22 mars et depuis du vélo, du VTT, de la muscu , du pilate mais pas de galopage. j'en ai marre. J'ai hâte de reprendre. je me suis fixé un mois, mais je crois que mes tendons sont toujours enflammés, même si j'ai moins mal. SVP les filles, donnez moi des bons plans!!! J'ai vu l'ostéo, je fait du glaçage tous les soirs, j'ai de nouvelles chaussures, mais j'ai peur que cet arrêt n'aie servi à rien. Je reprendrai 30 mn lundi tout doux. J'ai un 10 kilo le 11 mai... Bonne nuit à toutes...