CR des 10km du 9ème:

Course beaucoup, beaucoup plus difficile que je ne le pensais . En terme de difficultés, je la classe juste après les Foulées du Tertre. Je ne m'attendais pas à ça: que des côtes, des descentes, des faux-plats et presque pas de plat... On m'avait beaucoup parlé de la rue des Martyrs mais ce n'était rien en comparaison de la rue Rochechouart, que l'on fait dés le 1er km puis une 2ème fois. Autant dire que cela fait très mal!
Les kms n'étaient pas bien indiqués, et après le 5ème, plus du tout indiqués. Dommage car sur la fin je pensais qu'il me restait plus d'1km à parcourir, je n'ai pas accéléré après la grande descente alors qu'en fait 500m plus loin, c'était fini... J'en avais encore un peu sous le pied, bien que contente d'en finir quand même.

Pour cette course, mon objectif était de bien gérer les 1ers kms. Je pense avoir été prudente tout au long du parcours, j'ai essayé de ne pas dépasser 190 puls pour ne pas me mettre dans le rouge, étant donné la difficulté de la course. Je n'ai même pas marché . Je ne suis pas arrivée fatiguée comme je peux l'être parfois. Je pense que j'étais assez en forme, dommage que le parcours n'ait pas été plat...

Quant au chrono, j'aurai certes pu mieux faire mais je suis plutôt satisfaite. Je découvrais les côtes les unes après les autres et il fallait gérer ça mentalement. Certains pensent que la course faisait 500m de plus.

Bilan course: 47'38 FC moy 182 FC max 202 Vous allez voir que ça déconnait au niveau des km après le 5ème!

km 1      5.24 FC moy 168 FC max 179
km 2      4.41 FC moy 180 FC max 187
km 3      4.46 FC moy 182 FC max 187
km 4     
km 5      9.04 FC moy 186 FC max 202
km 6      5.27 FC moy 188 FC max 192
km 7      6.23 FC moy 185 FC max 193     
km 8     
km 9      9.28FC moy 185 FC max 191
km 10    2.24 FC moy 177 FC max 187

Il y a quand même eu quelques points négatifs lors de cette course:

-Le départ a été donné 25min en retard... On a donc poireauté pendant plus de 25min... Heureusement, j'étais avec DiVi et son copain.
-La course s'est achevée dans une cacophonie de klaxons et dans le bazar général. Il valait mieux ne pas courir avec de la musique.
-Les 3 premiers séniors se sont perdus à 500m de l'arrivée et au moment de retrouver leur chemin, ils se sont faits doubler par 3 autres concurrents. Heureusement, justice a été faite et ils sont bien montés sur le podium.
-Une sénior fille m'a doublée sur le dernier kilo: pas la moindre goutte de sueur, ni la moindre rougeur. Très suspect... Il était très facile de tricher sur cette course.
-La 1ère V2 remporte la course en 42' alors qu'elle était loin d'avoir le physique d'une coureuse. Elle a été un peu huée et certains lui ont demandé si elle avait bien fait les 2 tours... Très suspect! (aucune autre course à son actif sur TopChrono...)

Il y a eu bien-sûr des points positifs:

-un échauffement organisé par Marathonnerre, en compagnie de DiVi, son copain et d'autres coureurs.
-les encouragements chaleureux de Naïma.
-Magicdada (un gars de mon club) qui m'a accompagnée et encouragée sur les 300 derniers mètres.
-Le copieux buffet organisé dans une jolie salle de la mairie, éclairée par de très beaux lustres!