Avrès une nuit moyenne et un bon petit-déjeûner, me voici partie en courant jusqu'au point de RDV: le stand Nike à 9h.

Arrivée sur place, je cherche du regard les filles puis tombe sur la 1ère: Tati. Nous nous saluons puis bientôt, arrivent Cecil, FredM et DiVi. Nous voilà au grand complet, heureuses de nous rencontrer. 

On fait quelques photos de groupe. Tati utilise son portable et je chope un copain du club qui est venu avec un super appareil photo. Quelques clichés plus tard, nous décidons de ne pas suivre l'échauffement collectif pour nous rendre directement sur la ligne de départ. Nous y allons en trottinant car il faut bien s'échauffer tout de même. 

Le départ s'effectue par vagues et nous sommes dans la 2ème. C'est plutôt mieux organisé que les années précédentes. Je décide d'emmener les filles sur une base au départ de 6min au km. Tout le monde est d'accord et de toute façon, chacune fera ce qu'elle pourra. La motivation est bien là, ça promet de beaux chronos et surtout des records personnels!

La 1ère vague est partie puis 5 min plus tard, vient notre tour. Je pars tranquillement suivie des filles. On passe le 1er km en 5'48.8 soit un poil plus rapide que prévu. Malheureusement, cette dizaine de secondes fera monter un peu trop haut les FC de Tati, FredM et Cecil. DiVi, quant à elle, est à l'aise et je sens qu'elle peut faire un bon chrono. Je la modère sur les 1ers kms pour que l'on puisse accélérer sur la 2ème partie de course. A partir du 3ème km, je commence à changer d'allure et DiVi s'accroche bien. On ne cesse de doubler des filles. On est aussi beaucoup encouragées, le chapeau de pirate de DiVi attire tous les regards des grands comme des petits! La vitesse augmente au fur et à mesure jusqu'au sprint final. 

Sur la dernière ligne droite, je lui propose de se donner la main et de tout donner. Au final, je manque un peu de reprise sur la fin et c'est elle qui m'encouragera jusqu'à l'arrivée.

On est toutes les deux très contentes de cette course que l'on termine en 31'45. J'ai adoré être lièvre et je crois que DiVi a compris l'importance d'une bonne gestion de course. Il ne faut pas se griller dés le départ! Il faut absolument modérer ses ardeurs si on veut avoir la capacité d'accélérer sur la 2ème partie de course plutôt que le contraire.

Bilan de la course:

1erkm: 5''48.8- 10,34 km/h - FC moy: 158 - FC max:168

2ème et 3ème km: 10''22 - 11,58 km/h - FC moy: 179 - FC max:186

4ème km: 4''52.9 - 12,33 km/h - FC moy: 186 - FC max:188

5ème km: 4''49.3 - 12,46 km/h - FC moy: 189 - FC max:192

6ème km 300m : 5''56.3 - 13'15 km/h - FC moy: 194 - FC max:206!!!

Avrès la course et une belle médaille plus tard, on se retrouve au Stand Nike pour effectuer l'étirement collectif. Les filles constateront (avec plaisir!) que je suis peut-être la plus rapide du groupe mais que je suis aussi la moins souple!

On se sépare en fin de matinée avec de beaux souvenirs plein la tête. Au plaisir de vous revoir les filles sur d'autres courses parisiennes (moins bondées!)! Bises.

lulubelle