Entre deux passages à l'école (grosse rentrée aujourd'hui : CP pour la grande,maternelle pour la petite, le tout étalé entre 9 h 30 et 10 h) pour vous raconter ma sortie longue de dimanche;

Avrès les sensations pas terribles terribles des deux dernières sorties, j'avoue que j'appréhendai un peu. Retour à la case départ pour les vieux démons d'avant les vacances : et si courir c'était finalement pas mon truc, et pourquoi après une phase de progression j'ai autant l'impression de régresser... bref, pas vraiment la positive attitude... A 3 semaines du semi, je commençai tout d'un coup à nettement moions le "sentir" ce coup-là ! Du coup, un peu hésistante à l'idée de tester justement ce jour-là un nouveau parcours, qui plus est une "grande" boucle très vallonnée qui ne me laisserait pas le choix d'abréger la sortie si je n'étais pas en forme, contrairement à mon parcours habituel "à la carte" du dimanche. D'un autre côté, j'avais vraiment envie de nouveauté pour me rebooster et retrouver confiance... Alors, partant du principe "Ca passe ou ça casse" et décidée à remplacer la course à pied par la peinture sur soie ou le point de croix si cet entraînement se révélait aussi décevant que les deux derniers (pas tant au niveau des "perfs" si on peut employer ce mot mais surtout au niveau du plaisir de courir, qui est quand même l'essentiel !)... me voilà partie dimanche à 7 h 30... avec la fraîcheur et sous un soleil voilé.

Je vais vous la faire courte sinon l'école va me poursuivre dès le premier jour pour abandon d'enfants mais sachez que j'ai vraiment pris mon pied !!!! Bon, le point de croix attendra encore un peu ! Les premières côtes sont passées comme une lettre à la poste : lentement mais avec détermination. je me suis même surprise à les apprécier et à les "attaquer" au bout d'un moment. Les puls ont été très raisonnables, ce qui m'a permis d'être en endurance relativement rapidement après les côtes. Je suis même descendue à 132 (bon, en descente, mais cela faisait longtemps que cela ne m'étais pas arrivé). Et j'ai vraiment adoré cette succession de montées (elles sont en plus très bien situées sur mon itinéraire ; elles ne commencent qu'au bout de près de 2 km et elles sont relativement concentrées dans la première partie du parcours), faux-plats, vrais plats, petites et grandes  descentes. Pour vous dire, je me suis même surprise à trouver cela trop court. Pour un peu, j'aurai aimé que cette boucle soit plus longue. Bon, question stats, j'ai pas accompli des exploits non plus, faut pas exagérer : un peu plus de 12 km (doutes sur l'exactitude de mon cardio ou plutôt de son calibrage) en 1 h 28, vitesse moyenne à 7,6 avec un maxi à 10,4, puls moyennes à 154 avec maxi à 175... La marge de progression est immense et va falloir me booster pour le semi mais on y croit !

Et dès dimanche, je rallonge la boucle, mon Chéri m'a donné un itinéraire qui me permet de l'aggrandir de pratiquement 5 km. En attendant, je vais profiter de ma RTT rentrée pour aller nager en début d'aprèm (cette semaine, mes piscines habituelles du midi sont fermées). Du coup, la dream team (les 4 nageurs/coureurs du boulot, 3 minettes -dont moi - et un gars, qui fait le semi avec moi) a décidé d'aller courir demain entre 12 et 14 au parc de la Tête d'Or (à 10' en vélo)... Et on devrait instituer une séance de CAP par semaine à midi (en plus des 2 entraînements de natation) : je suis super contente et excitée comme une gamine. Bon, va juste falloir que je trouve une astuce pour que les près de 900 collègues qui bossent dans le même bâtiment ne me croisent pas rouge et ruisselante en jupette... Et ça, les filles, c'est pas gagné parce qu'on a la chance d'avoir des douches depuis peu au boulot mais figurez-vous qu'au lieu de les installer dans un endroit discret et reculé (type garage), ils nous les ont foutu juste à la sortie de... la cantine !!!! J'avoue que je le sens un peu moyen, ce coup-là !