J'ai finalement pû aller courir ce soir! Il y a eu beaucoup de vent toute la journée, mais ça s'était calmé..en revanche le célèbre crachin breton, était de la partie!

Mais pas grave, je voulais tester divers trucs...parce que mardi j'avais du temps à perdre, et je l'ai perdu chez décat'! et j'ai profité des réducs sur les tenues d'hiver pour en avoir une 2eme: le même pantalon, un t-shirt manche longue + une polaire rien qu'à moi (histoire quej'arrête de piquer celle de mon mari ;-)); puis niveau été un tshirt manche courte, un short jupe (et je trouve ça un peu dingue, pour la course y a des trucs moulants - mais monsieur n'aime pas.., ou super court! du coup j'ai pris ce short jupe et on verra ce que ça donne...quand il fera beau!). bref, j'ai aussi pris qqs bricoles, dont des chaussettes que j'ai testé ce soir. top! elles sont vraiment confortables (run 800 de kalenji). Le tshirt et la polaire, très bien aussi.

Donc au programme du jour, 20' puis 5*100m plus vite, parce que ça y est, je me suis inscrite pour la course dimanche! il faut juste que je vérifie l'heure parce que j'ai vu 9h30 et 10h30..C'est pas pareil!

Je suis partie un peu vite. il me semblait aussi...c'est ce que disait mon cardio cela dit ;-) mais au bout de 5 minutes, j'avais le bon rythme à 138 puls. Le vent n'était pas vraiment genant, la pluie non pluie. J'ai décidé d'y aller cool, donc de couper mon circuit habituel qui inclue une montée assez forte, ainsi qu'une plus faible mais plus longue. Du coup, je n'avais plus que du plat, ou du faux plat. Footing tranquille, 4-5 accélérations (j'ai vu 3 voitures justement à ce moment là alors que je n'en avais pas vu avant! du coup je me suis mélangée les pinceaux :-p), ça allait aussi, puis re 5 minutes de footing histoire de retrouver la maison.

J'ai à nouveau le genou qui tire un peu...à suivre.

Voilà, maintenant je ne cours plus jusqu'à dimanche...dommage, j'avais emmagaziné pas mal de calories pendant les vacances....:-p

Et zou, je vais tenter de continuer à rattrapper mon retard sur le forum! bande de bavardes :-D

 ps: cette séance est après "début de la 8eme semaine à la plage", mais les deux ont été écrites le même jour..et je crois que ça n'apparait pas dans le bon ordre!