Début de semaine en surfant sur le net, je vois cette course mais je suis en préparation pour le Marvejols-Mende :dimanche, je dois faire une sortie seuil : 1 h 30, vite coup de fil à Eric pour savoir si je peux remplacer cette sortie par ce 10 kms...oui, je peux mais je dois alléger un peu ma séance de vendredi, léger samedi et surtout dimanche je dois m'échauffer 20 mns avec qqs accélérations , voilà c'est dit !

Dimanche matin : réveil à 6 h 30 , je cherche désespérément mon certificat médical, je l'ai rangé, mais où, il m'en reste c'est sûr, pas de panique fanny tu te connais il est là quelque part...10 mns après je le trouve , allez petit déj : gâteau sport, banane et jus d'orange. Je suis lourde ce matin, j'ai abusé des cerises la veille et des féculents ! Je suis prête, gps placé , direction Narbonne Plage. Depuis 2 ans que je vis sur Béziers, je n'y suis jamais allée...je traverse des petits villages avec des déviations, je me demande où je vais atterir, je ne vois pas les kms diminués. Me voilà arrivée, je me gare, tranquille direction les inscriptions : dossard 157 , il y a du monde, il fait déjà bien chaud, le ciel est bleu la mer est belle...ça va être chouette. J'observe les coureurs et coureuses, bien affutés, bien concentrés bien sérieux...mais qu'est-ce que je vais là ! Retour à la voiture pour déposer mes affaires, ils s'échauffent tous, ils courent, ils accélérent...ça promet.Ok, Eric me l'a dit, mais je ne le fais jamais, pour me donner bonne conscience, je cours jusqu'aux WC, puis je trottine encore un peu mais je suis loin des 20 mns préconisées !
9 h 5 ' : c'est le départ, ils sont tous devant, je les laisse bien sûr ! je prends mon rythme allure 5 '. Le premier se fait le long de la plage, c'est agréable. On tourne pour aller dans le centre , deuxième kilomètre , tout va encore bien. Mais au fil du temps, je me dis pas possible, je ne tiendrai pas jusqu'au bout. Je ne peux pas, allez au bout de 5 kms j'abandonne, non,Fanny, tu vas bien, ok, il fait chaud ( plus de 25 °C ça c'est sûr !) au 6ième km ma vitesse descend je suis à 11.9 km/h. Faut maintenir, pas céder bon et si je fais du 6 mn au kilo, je serai à moins de 55 mns. Non, non, je me motive, je m'accroche. Dernier kilomètre, je n'en peux plus, la mer, tu vois la mer, tu vois l'arche ok il te semble loin mais tu avances, je ne peux sprinter.
ça y est je passe en dessous, et là un mec m'interpelle la puce n'a pas fonctionné...mince dossard 157 ...ça va me faire perdre des secondes, çà !
Chrono : 50 ' 16 ".
Satisfaite, j'ai amélioré mon chrono : 52'40", il y a deux ans en hiver ! Sans réelle préparation pour ce 10 kms.
J'aurais dû m'arracher encore plus pour passer en dessous des 50 ' pas grave faut en garder un peu pour plus tard ! Un café à la terrasse d'un café avec un bon livre...après-midi : récupération dans le jardin à terminer mon livre, et un mal de tête.
Demain, j'y retourne tout doucement, au final, j'ai l'impression de douter de plus en plus sur mes courses...je crains pour le MM !!!