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Les filles ont la parole !

janv. 18
2010

Mon premier cross et peut-être le dernier ?

Posted by: fredM in MyBlog

Tagged in: Untagged 

fredM

Hier avait lieu le cross départemental du 94  à Choisy le Roi. Après beaucoup d'hésitations, j'ai finalement décidé de m'y inscrire pour voir comment c'est, une course dans la boue avec des bosses. Mon premier cross, ma première course avec le club et ma première course en vétérane !

Samedi après-midi, n'ayant trouvé personne pour m'en prêter, je fonce chez D4 acheter des pointes (des chaussures spéciales sur lesquelles on visse des pointes en métal), 49€90 quand même, ça va pas être facile de les amortir !

Dimanche matin une dizaine de personnes du club partent en convoi vers le parc des sports. C'est le côté sympa des cross, on est en équipe, il y a les enfants et les adultes du club, chacun encourage les autres, certains viennent juste pour prendre des photos, c'est très convivial.

Avant la course, on repère le parcours. Nous les filles on doit faire 5130m en une petite bouche, une moyenne boucle et une grande boucle. Le parcours est très boueux, il y a une montée bien raide qu'on fera 3 fois, des virages, des bosses, ça va pas être facile.

Les pros nous conseillent sur la taille des pointes, c'est très boueux mais par endroit on traverse le chemin goudronné, on décide de mettre des 12.

Dès l'échauffement je sens que ça va être difficile, je peine dans les montées, je m'enfonce dans la boue ! Le départ est donné à 12h30, certaines filles sont très rapides, on est mélangées ESF, SEF, VEF avec les juniors hommes.

Disons que la course n'est pas le meilleur moment de la journée ! c'est vraiment dur, je souffre, j'essaie d'accrocher une fille et de ne pas la lâcher. Les montées me cassent les jambes et le souffle et je marche au troisième passage dans la montée. Je double quelques filles et d'autres me doublent. Sur la fin un gars du club me crie de sprinter pour doubler les 2 filles devant, miraculeusement j'y arrive juste avant la ligne.

Résultat, 35/45, 25'30 soit du 12,1 km/h. Moi qui pensais que pour un 5km j'irai plus vite que sur un 10, et bien pas du tout. Pour comparer la première était à 16km/h !

Je suis qualifiée pour les régionaux, puisque les 60 premières sont qualifiées et que nous n'étions que 45 !!

Ensuite nous avons encouragé les enfants puis les hommes, d'abord les vétérans puis les séniors qui eux faisaient 9430m. Ils ne sont pas tous qualifiés car chez les vétérans il y a beaucoup plus de participants.

Une bonne journée mais je peux conclure que je n'aime pas le cross, c'est vraiment trop dur !

Du coup j'hésite pour les régionaux, dans 3 semaines : le même jour il y a les 10km de Vincennes et ça me tente beaucoup plus. En plus je ne verrai pas les pétroleuses car il y a des régionaux IDF Est et Ouest, elles sont de l'autre côté. Et je n'ai aucune chance de me qualifier pour les inter.

Dès demain, le coach a prévu de nous faire faire encore plus de côtes pour nous préparer ! Je ferais peut-être mieux de démarrer ma prépa pour le MDP.

Voilà, je ne regrette pas de l'avoir fait, maintenant je sais ce que c'est et j'admire d'autant plus nos pétroleuses ! Ah oui, j'ai des courbatures dans les fesses !!


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Commentaires (27)Add Comment
Barbie
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Par Barbie, janvier 21, 2010
j'ai l'impression de lire mon premier CR de cross !!! Et la conclusion était la même... la différence pour moi c'est qu'il n'y avait personne de chez personne et franchement finir bonne dernière ce n'est pas mieux...
Bravo d'avoir tenu le choc en tout cas, il parait que c'est bon pour progresser !
Cécile
jeanmarielea
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Par jeanmarielea, janvier 20, 2010
et bien je te dis chapeau ,moi!!!Je n'aurais même pas essayé!!Je trouve celà terriblement dur!!
Et bon courage si tu remets ça en février!!smilies/kiss.gifsmilies/kiss.gif
sophi
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Par sophi, janvier 19, 2010
Ouaih moi aussi je trouve ça frustrant de ne pas faire une meilleure vitesse que sur 10 km mais je ne perds pas espoir pour le prochain. Si ça peut te rassurer moi non plus, les cross s'est pas mon truc, je le fais mais sans plus...le seul intérêt pour moi c'est de courir avec les copines et de travailler ma vitesse ! Au cas ou tu peux quand même faire le cross régional et faire 10km de malakoff le 13 ou les 10 kms du 8ème le 14...ben oui faut amortir les pointessmilies/grin.gif.
Le pire c'est que c'est violent sur le moment puis après plus rien...comme si on avait pas forcésmilies/angry.gif
lulubelle
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Par lulubelle, janvier 19, 2010
C'est une bonne chose que d'avoir essayé, maintenant, tu sais ce que c'est. J'avoue que j'aime bien les cross même si c'est dur car le chrono ne compte pas et je trouve ça plus ludique de doubler des filles. Et puis, le parcours, en général, n'est pas monotone.
Je comprends que physiquement, c'est très dur. Mais faut se dire que c'est pour tout le monde pareil.
Effectivement, ça ne sert pas à grand chose que tu fasses le cross régional si ça ne t'a pas plu plus que ça. Fais plutôt Vincennes!
Et puis, t'inquiète, j'ai aussi des courbatures (chevilles/mollets). Récupère bien! bisous.
0
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Par coco57, janvier 18, 2010

Bravo Fred, on m'avait proposé d'en faire un début janvier et j'ai décliné. A te lire, je me dis que ça aurait fait une expérience supplémentaire.
En tout cas, tu t'es super bien démenée pour un premier ! clap, clap !
lou2009
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Par lou2009, janvier 18, 2010
Bravo Fred pour ce 1er cross !
La gadoue non merci,
Lou
chantaki
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Par chantaki, janvier 18, 2010
bravo à toi pour t'être lancée dans cette aventuresmilies/smiley.gifdans laquelle en plus tu assuressmilies/wink.gif!
SOFISI26
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Par SOFISI26, janvier 18, 2010
Eh oui ! Comme on te l'as dit, le cross hivernal est un passage obligé à qui veut être en forme au printemps ! Certains s'en passent, mais d'après mon expérience personnelle, la seule fois ou je n'ai pas pu faire la saison de cross j'étais nettement moins en forme à l'arrivée des beaux jours.
Par contre, comme tu t'en es aperçu, y a pas plus dur (à part la piste et les 1500 m smilies/cheesy.gif).
Rassure toi, en tous coureurs sommeille un masochiste smilies/grin.gifsmilies/grin.gif qui finit souvent par aimer ça smilies/wink.gif
steph95
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Par steph95, janvier 18, 2010
Bravo pour ton cross et bienvenue dans le club très costaud des vétérans smilies/wink.gif.....Tu verras que le 2iem cross te sembleras plus facile ,le travail que tu fournis pour les cross te serviras pour ta prépa Marathon....
babou
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Par babou, janvier 18, 2010
Une première expérience... ne tire pas de conclusions hâtives ! il faut peut-être en faire plusieurs avant de dire si on aime ou si on n'aime pas. Mais ton chrono est quand même pas mal du tout pour une première fois, tu as un fameux potentiel qu'il serait dommage de ne pas exploiter.
d'un autre côté, il faut prendre la CAP comme un plaisir que l'on s'octroye et pas comme une séance de torture.
Toi seule a la réponse à tes questions.
Bizzzzz de Babou petite bombe du cross !
gilles75
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Par gilles75, janvier 18, 2010
tu as bien assuré !
les côtes c'est du tout bon pour une prépa marathon (moi j'en inclue 3 généralement)
brinouille
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Par brinouille, janvier 18, 2010
comment j'ai fait ? ben faut dire, j'avais 3 kg de trop, et j'avais très mal commencé et très mal géré la première ! smilies/wink.gif
Stella
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Par Stella, janvier 18, 2010
Rien que pour amortir ta paire de pointes toutes neuves : allez, continue, en plus tu as super bien démarré smilies/smiley.gif
Eric
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Par Eric, janvier 18, 2010
Tu y retourneras, ça fini toujours par manquer l'ambiance cross... Trop chouette même si c'est dur!
fredM
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Par fredM, janvier 18, 2010
merci pour vos messages. Brinouille en te lisant je me rappelais comme je détestais courir les premières fois, finalement on ne peut pas dire qu'on n'aimera jamais quelque chose. Quant à gagner 1km/h en 3 semaines je me demande comment tu as fait !
je n'ai encore rien décidé mais je vous tiens au courant.
Gaëlle
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Par Gaëlle, janvier 18, 2010
bravo en tout cas d'y être allée et d'avoir fini ;-)
stephany
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Par stephany, janvier 18, 2010
bravo! tu ne peux pas etre partout à la fois, cross, marathon, 10km etc... mais tu recommenceras surement le cross plus tardsmilies/wink.gif
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Par DiVi_invitee, janvier 18, 2010
bravo Fred, déjà de t'être lancée, ensuite pour ne pas avoir lâché!
si tu n'aimes pas c'est pas grave, mais je pense que les copines se liguent pour te convaincre malgré tout smilies/grin.gif
un deuxième peut-être, histoire de vérifier? smilies/wink.gif
bises!
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Par gaellou, janvier 18, 2010
A lire els CR de cross, je me demande si l'on prend du plaisir sur ce genre de course... dans tous les CR, on lit : "C'est dur" "j'ai mal" "je souffre"... lol... faut etre mazo smilies/wink.gif
yanne
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Par yanne, janvier 18, 2010
bravo Fred, pour avoir tenté ce truc de tous les diables.Vu le parcours que tu décris, c'est une grande réussitesmilies/cheesy.gif
Nathou
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Par Nathou, janvier 18, 2010
Tu aurais tort d'abandonner à la 1ère expérience cross. Brinouille a tout dit. Toi qui semble privilégier les 10 kms, le cross va réellement t'aider à progresser en vitesse. Tu verras que le second te semblera moins difficile, car tu vas le faire!!!
Marilyn
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Par Marilyn, janvier 18, 2010
waouh chapeau !!!! c'est bien un truc que je pourrai jamais faire ça ! smilies/shocked.gif
C'est vrai que tu seras en pleine prépa MDP dans 3 semaines... et puis Vincennes c'est pas mal smilies/grin.gif et pour les chaussures y a ebay smilies/tongue.gif
nan je rigole, si ça se trouve tu vas y prendre gout ! mais bon si on te voit à Vincennes c'est cool aussi smilies/wink.gif
brinouille
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Par brinouille, janvier 18, 2010
et pour la vitesse moindre sur cross par rapport au bitume, c'est tout à fait normal ! en plus si tu as mis des pointes de 12, c'est que tu étais vraiment sur du boueux, c'était le pire !

franchement c'est vraiment pas mal ce que tu as fait, voire carrément très très bien !
brinouille
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Par brinouille, janvier 18, 2010
Et oui Fred, la course pendant les cross n'est pas le moment le plus agréable, mais c'est un passage utile pour progresser, pour muscler ta foulée, améliorer la qualité de tes appuis, pour travailler ton mental, ton esprit de compétition, et pleins de choses encore.

le premier pour moi avait été également une déconfiture totale, mon premier comme toi en VI, ça c'était passé pire que toi car j'étais en reprise post blessure, et la découverte des cross avait été dure !!!! je n'étais qu'à 11,5 km/h, donc bien moins vite que toi (et sans côtes comme les tiennes en plus) et j'ai été qualifiée pour les régionaux seulement grâce aux autres miss de mon équipe !
...mais ça m'avait vexé et je m'étais juré de progresser, le deuxième cross 3 semaines plus tard était bien mieux passé, un bon km/h de plus malgré les côtes (entre temps j'ai bouffé du fractionné en côte).
bref tout ça pour te dire qu'en 1 an, regarde ma progression, ça se passera tout pareil pour toi si tu t'accroches.

je comprendrais tout à fait si tu n'aimais définitivement pas le cross, à chacun de trouver son terrain. mais voit ça avant tout comme un passage utile pour progresser efficacement, et sur ce point le cross est inestimable.
quand à la convivialité du cross, tu l'as remarqué toi même...moi j'adore je susi accro!
Bibiche
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Par Bibiche, janvier 18, 2010
Pas si mal 12,1 km/h pour un 5km de cross!
Asian
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Par Asian, janvier 18, 2010
Alors là Fred, chapeau !
Tati
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Par Tati, janvier 18, 2010
Bravo Fred pour ton premier! Maintenant comparer la vitesse sur 10 km. normal et 5 km. en cross avec la boue et les montées, c'est pas la même chosesmilies/wink.gif Sur 5 km. plat et bitume tu ira forcément plus vitesmilies/smiley.gif Et puis fais encore quelques cross, histoire d'amortir les chaussuressmilies/grin.gif peut être qu'au fur et au mesure tu aimeras.

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