Depuis ce matin, je trépignais à l'idée d'aller courir...même si je ne savais pas trop quel parcours faire!

normalement cette semaine c'était 40 minutes hier et vendredi, ou 40 minutes hier + piscine demain..or nous partons en vacances vendredi soir, donc sortie impossible. et pour la piscine, vu que j'ai une réunion demain matin, ça risque d'être chaud demain midi... du coup, j'étais motivée pour une sortie plutôt longue.

Dimanche, en partant courir sur le canal, j'avais repéré un chemin de rando,que je n'avais pas vu jusque là! donc je me suis décidée à partir par là et à voir où ça m'amenait.

Y a juste eu un passage plus qu'humide...mais j'ai eu les pieds trempés dès le départ! (cela dit, ça ne me gêne pas! ça fait juste froid au départ).  Le chemin m'amené à une intersection...Et justement, je me demandais en arrivant dans l'autre sens où ce chemin menait. nickel! J'ai encore un peu suivi le ruisseau, enfin le chemin...mais ça descendait et l'eau aussi! Puis je suis passée sur le route. J'avais envie de courir loin,  loin, pendant longtemps!

bon, je suis restée raisonnable pour la distance: 8 km, mais parcours très varié! après le chemin de rando, y a eu une très longue montée assez raide (j'étais à 6,4 km/h et 88% en arrivant en haut!), plus montée légère, et pour finir descente bien sur, plat, et remontée plus légère (là je volais: 8,5 km/h, 85% mais sans pb), puis plat pour finir.

Du coup, j'ai fait exactement la même distance que dimanche, et même  puls moyenne: 77%, avec 1h07 dimanche et 1h 08 aujourd'hui mais j'ai alterné entre 7 et 9 km/h avec des puls à max 170, alors que dimanche c'était entre 7 et 8,5 km/h à peine, et des puls max à 157!! c'est marrant cette différence. mais je me suis bien plus amusée aujourd'hui que dimanche, et je me sentais mieux.

Juste un "regret", que le père noël ne soit pas passé en avance avec mes chaussures de trail...je ne sais d'ailleurs pas si j'attendrai les soldes pour les acheter!

Allez hop, je file préparer les affaires de ski :-D je suis super impatiente!! (ça vous vous en doutez, je vous en parle à chaque fois!).

Joyeuses fêtes et à je ne sais pas quand!