Me revoilà après quelques jours à la montagne!

Ces petites vacances étaient vraiment super: j'ai fait un peu de ski de fonds (pour accompagner mon mari), un peu de ski alpin...pas assez à mon goût ;-) (c'est dur pour une lyonnaise de s'expatrier loin des Alpes!) mais j'ai réussi à convraincre mon mari d'essayer et ça lui a plu!! les filles ont aussi testé le ski de fonds, avec plaisir aussi.  Et tout le monde est prêt à repartir, et ça c'est chouette! En plus, le soleil était de la partie. Que du bonheur donc.

Retour à la maison hier soir, on fête Noël à la maison..donc il faut préparer, mais ça ne m'a pas empêché d'aller courir ce matin. Je commence officiellement mon entrainement pour le semi de Paris, et je remercie encore Eric de m'avoir aidé à établir mon plan!

Ce matin, je devais courir 35 minutes. Il fait plutôt chaud en fait, et j'étais presque trop couverte, jeudi je choisirai une tenue un chouia plus légère si le temps se maintient.

Donc je suis partie, en partie chemin de rando (boueux mais moins que la dernière fois), un peu de route, un peu de chemin caillouteux.

Au départ, je me sentais assez légère, mais au bout de 15 minutes, j'avais les jambes bien lourdes! Et la FC relativement haute...mais bon, je n'allais pas m'arrêter pour autant ;-)

Donc au final: 35 minutes tout pile et 4 km tout pile, avec FC moyenne à 75%. Pas si mal.

Sur ce, je retourne à mon rangement et vous souhaite un joyeux noël.