La journée a démarré sur les chapeaux de roues: kiné à 8h à 30 minutes de la maison. Elle a pas été sympa avec moi! ;-) 10 minutes sur les plaques vibrantes, d'abord 2 pieds puis 1, puis une planche en équilibre (on dirait une salle de torture le cabinet!), puis sauter à cloche pied. Et ça c'est bien passé, y avait que le mollet qui avait du mal à suivre! Et c'était donc la 10eme et dernière séance! Youpi! Ma rotule n'a qu'à bien se tenir (c'est un syndrome rotulien...pas une tendinite, vu qu'on m'avait parlé des deux, je n'avais pas retenu le bon...je sais, je ne suis pas blonde pour rien! mais comme je disais au boulot ce matin, ma mémoire Court terme est pleine :-D).

Avrès j'ai juste un peu travaillé et filé à la maison...repas avalé en 5 minutes, c'est pas l'idéal! mais on avait un rdv à l'école.  Avrès ce rdv, j'avais prévu d'aller courir...et j'ai proposé à monsieur de me suivre..ce q'il a fait (même si'il était plutît devant ;-)).

Donc on est parti dans le chemin de randonnée, boueux à souhait :-D et on s'est bien marré..quelques glissades, quelques pieds dans les flaques. Il faisait froid, avec une petite bruine bien bretonne, mais on a vite plus eu froid!

Résultat: 4 km en 33 minutes, soit 7,4 km/h et 81% de FC de moyenne. ça va! Et les pieds trempés! 

Seul bémol, je n'avais pas assez mangé, et pas de féculent...Et de toutes façons, j'étais en pleine digestion :-o

Et hop, une douche, le marché de noël de l'école (et les bons gateaux...mais c'est pour une bonne cause ;-)) et là c'est séance de glaçage, quand même, avant d'aller voir le spectacle de noël de l'école et le père noël!!(si si il existe!!).

Voilà, jusque là j'ai suivi mon plan cette semaine.  J'avais prévu 35 minutes mardi et vendredi, j'ai fait 32 et 33 minutes, donc c'est bon. Reste à faire 1h dimanche, mais là à moins de 75%...j'ai pas encore choisi où j'irai dailleurs. On verra!

Et maintenant j'attends le père noël pour acheter mes chaussures de train :-D

Allez les petits pois sont cuits...c'est reparti!