bon ben je profite hein...

je suis censée courir entre 2 et 3 fois par semaine, mais j'en suis plutôt à 1 fois/semaine.

 bon faut dire, qu'avec la fête de famille, les jours à rouler, la chaleur...

que de bonnes excuses, hein?? mdr

donc voilà, dimanche dernier,  j'ai couru 45-50 minutes sur le chemin côtier, du côté de St Brieuc  (à Binic), ben c'était pas du tout comme à Yport, montée et descente en permanence. 

 j'ai tenu bon, mais c'était dur.

ce dimanche, c'est dans le gard que j'ai trainé mes baskets: départ à 8h20, quasiment à jeun...il faisait déja bien chaud! et j'avais bien fait de prendre ma ceinture avec les gourdes.

 j'ai du faire 5 km en 40 minutes.

sinon pas grand chose...même pas de muscu, ni étirements :-o il fait trop chaud!

je cours dans la piscine (là où j'ai pied) en surveillant mes filles qui sautent et resautent dans l'eau, mais ça va pas bien plus loin! bon va falloir que je change les choses, parce que par contre, niveau nourriture...hum hum!

mais les prochaines semaines, il fera moins chaud, et je mangerai moins ;-)

en fait, j'y vais vraiment cool...parce que je sais très bien que la Parisienne, je la ferai les doigts dans le nez. 6 km ça ne m'effraie plus...la seule question sera celle du chrono, mais soit je me donne les moyens, soit je ne me les donnes pas. la distance  ne sera pas problématique ;-) même si j'aimerai aller vite!

mais j'ai vraiment besoin de lacher du lest, donc je lache! pour mieux reprendre plus tard.