parce que ça se mérite de manger au restau tous les repas....

ce we, j'étais à Paris.

vendredi soir, chez une copine avec qui je suis allée à la piscine samedi matin: 1 km à nager + 20 minutes à courir dans l'eau (= 1h).  J'ai commencé à avoir mal à une oreille...j'ai pas voulu tenté le diable, pas le moment d'avoir une otite!

puis restau...puis j'ai retrouvé FredM, et on a papoté le temps de digérer (ils avaient mangé tard aussi), puis elle m'a fait découvrir son parcours:  le tour du parc de sceaux. c'est très joli...et certaines vues se méritent!!

J'étais censée faire des fractionnés en montée...bon loupé pour les fractionnés, mais les montées et les faux plats étaient bien là. et j'étais pas en endurance!! (pas à fonds non plus, mais je dirai à vue de nez, à 78-80%). 1h06 pour 8 km, et j'étais super contente!! parce que l'année dernière, avant le semi, je faisais 8 km en 1h mais sur un parcours bien plus plat que ça, et avec de l'entrainement!

Mon genou a tiré quelques fois, mais j'avais pas envie d'arrêter..donc j'ai continué et ça l'a fait.

Après restau mauricien très bon. Merci FredM et monsieur pour l'accueil ;-) et la patience pendant la sortie.

Dimanche, réunion toute la journée, ciné le soir (whatever works), mais j'avais envie de me changer les idées en sortant du ciné: j'ai pris un vélib et rouler jeunesse! de Montparnasse, je suis remontée  jusqu'à l'ile de la cité, puis demi tour jusquà la belle tour Eiffel qui a scintillé de tout feu juste pour moi (et la centaine de touristes, ok!!) puis retour à l'hôtel. 1h de vélo dans Paris (un brin stressant quand même par moment!!).

Lundi, pas tellement de sport...si ce n'est que j'ai bien marché. j'avais prévu de faire du shopping, mais Endurance shop, fermé le lundi: ça commence mal!

Planet Jogging, c'était ouvert à 12h30, mais y avait pas la moindre jupette..j'ai acheté une paire de chaussettes d'été pour pas repartir les mains vides.

J'ai tenté le Vieux campeur, mais je n'étais pas sure du lieu (et j'avais du mal à accéder au site depuis mon tel portable..).  j'avais crû comprendre que c'était à laDéfense, mais j'ai pas dû descendre à la bonne station de la Défense..et vu le temps limité que j'avais,j'ai pas insisté..

Et le soir, on a marché pour trouver 1. le cinéma, 2. une pizzéria (y a des envies parfois!!) dans Redon. On a fait 3 fois le tour mais on'a eu la pizza ;-)

Hier matin, il ne faisait pas super beau..du coup,je suis allée courir! J'étais partie pour 1h en endurance, puis je me suis souvenue que c'était 50 minutes que je devais faire.

 J'ai commencé par prendre un petit chemin, qui débouchait dans une forêt...mais pas le moindre chemin dedans, j'ai fini par faire demi tour. Puis j'en ai pris un autre, plus large mais qui débouchait sur une grande route: pas interessant! Pour finir, j'ai pris une grande descente...Sachant que j'allais devoir la remonter, mais ça la fait! Voilà! mais j'ai pas forcé, et ce coup ci j'étais seule, donc c'était vraiment de l'endurance, même si les pulls étaient peut être un peu hautes (aucune idée, j'avais tjrs pas mon cardio).

Voilà, donc j'ai fait mes 50 minutes pour x km. Peu importe ;-) L'essentiel c'est le plaisir.

Bon rassure toi Eric, je vais suivre aussi en substance ton plan, mais là, j'étais souvent pas seule, donc je suis!

allez hop, je vais faire mes étirements puis dodo! 2 jours à bosser avant euh, 5 semaines de vacances. je peux pas râler!