A quelque chose malheur est bon ! Ce matin, je suis bloquée chez moi par les pluies verglaçantes qui ont transformées les environs de Lyon en une gigantesque patinoire. Plus de bus, des accidents en pagaille, des routes coupées, des voitures bloquées dans les embouteillages... De quoi passer une bonne matinée ! Heureusement que Chéri, coincé quelque part entre la maison et son boulot, m'a appelé pour me prévenir. Du coup, plutôt que de râler en me disant que c'est raiment pas le moment et que cela ne va pas arranger mes affaires, j'essaie de voir les choses du bon côté en me disant qu'au moins cela me laisse enfin un peu de temps pour venir papoter avec vous et donner des nouvelles !

Je suis absente depuis tellement longtemps que la fille qui veut tout faire et tout gérer qui sommeille en moi panique en voyant le nombre de messages non lus qui s'accumulent... Allez, c'est pas bien grave !

Mais du coup, j'ai tellement de choses à vous raconter que je ne sais pas par quel bout les prendre. Disons, pour faire court (car il va quand même bien falloir que je me décide à affronter les routes gelées) que ma reprise s'est plutôt bien passée après le dernier message sur mon blog. Bien sûr, tout n'a pas été aussi idyllique que ma première sortie (on est pas chez les bisounours, quand même !) : j'ai connu des séances où mes puls s'emballaient, où mes jambes étaient lourdes, j'ai eu l'impression, après les fêtes, d'être une dinde en gelée, ou une espèce de pudding sur pattes... J'ai aussi connu de belles séances au petit matin, de celles où on a l'impression d'être complètement en phase avec soi même et les éléments et de pouvoir courir comme cela le restant de sa vie. J'ai aussi eu des séances où j'ai gelé sur place avant de finir les cuisses en feu (trop super, l'huile chauffante !)... mais sur le front du psoas et autres blessures, il semblerait que nous ayons pour l'instant remporté une sérieuse victoire grâce aux semelles magiques !

A part quelques courbatures aux adducteurs au début, on dirait que tout est revenu dans l'ordre. Je croise les doigts et reste raisonnable dans ma reprise. Pour l'instant, je tourne entre 2 et 3 séances par semaine en fonction du temps (le mien et celui qu'il fait) de 50' à 1 h 10, à vitesse moyenne avec des accélérations "aux sensations". Mes puls continuent à être un poil trop hautes (même si elles commencent doucettement à baisser) mais j'avoue que je suis moins focalisée dessus qu'au début, depuis ma prépa semi, l'essentiel pour moi étant de me sentir bien dans mes allures. Et là, c'est plutôt satisfaisant parce que j'arrive à tourner tranquilou à 8 - 8,5 km/h de moyenne en vitesse de croisière et à ma caler sur des vitesses plus élevées en fin d'entraînement. Bon, je sais, c'est pas supersonique, je vais pas battre le mur du son avec des vitesses pareilles mais c'est un début !

En revanche, difficile de trouver encore un vrai rythme d'entraînement avec des séances fixes. On a recommencé nos séances entre 12 et 14 h avec ma copine mais c'est difficile de s'y tenir (il y a déjà les 2 séances de natation hebdo, les déjeuners, et les formations... et oui, non contente de déjà speeder comme une folle, je me lance dans une courte formation pour passer un examen pro.. mais cela ne devrait pas être trop exigeant en terme de travail perso). Mais ces séances au Parc sont vraiment très agréables. D'abord, on papote tout le temps (donc c'est sympa et c'est un bon entraînement), et puis, comme ma copine est plus rapide, cela me booste et pour l'instant, j'imagine que cela compense un peu l'absence de fractionnés. Mais pendant qu'elle court cool à côté de moi en papotant, j'essaie de suivre le rythme... pas toujours fastoche. N'empêche  que je me suis rendue compte la semaine dernière que nous étions à 9,5 km/h en rythme de croisière, même si pour elle, c'était plutôt la croisière s'amuse tandis que pour moi, on se rapprochait du Titanic !!!!

Côté natation, on est passé aux choses sérieuses avec un vrai plan d'entraînement costaud incluant des fractionnés et un nouveau type de torture que je ne connaissai pas : après la galère des séances de battements avec la planche, j'ai testé pour vous les séries de brasse uniquement avec les bras, il paraît qu'à petites doses, c'est pas mal pour faire travailler différemment. Pour autant, je commence déjà à flipper en pensant aux aquathlons en mars, j'ai l'impression que je ne serai jamais prête et que je vais encore en baver ! D'ailleurs, en passant, si les nageuses du forum (je pense notamment à Heidi, Trirunneuse, Aly...) ont des plans d'entraînement à me conseiller, je suis preneuse !

Questions courses pures, pas de gros objectifs pour l'instant, on va pas se mettre la pression ! Mais j'ai très envie de refaire un semi...