Vous savez qui c'est ?Et ben c'est moi ! La poule blanche c'est celle qui, quand elle a pas mal au c.., elle a mal à la hanche. Cette très belle expression imagée que l'on doit à ma copine Martine, elle me correspond parfaitement. 3 mois que j'ai mes semelles et la Grande Opération de Rééquilibrage de la Tordue bat son plein.

D'abord, le genou gauche, qui a été plutôt de bonne composition, je dois bien l'avouer, même s'il vient souvent encore me rendre visite, au moins, il me laisse plus ou moins tranquille quand je cours. C'est après qu'il se rappelle à mon bon souvenir, généralement en montant ou descendant les escaliers. Bon, comme j'ambitionne pas de me lancer dans le record de montée des marches en courant de l'Empire Sate Building, de la Tour Eiffel ou plus modestement de la Tour du Crédit Lyonnais, je ne lui en veux pas trop, on arrive à cohabiter, lui et moi.

Ensuite, le sciatique gauche. La douleur au sacrum a glissé au sciatique qui se réveille généralement au bout de 30' de course. Rien de dramatique, juste une gêne qui rend toutefois un peu douloureuses les longues accélérations comme j'aime bien les faire.

Pour finir (j'espère...), le mollet droit (tiens, une erreur de la nature ? Il s'est trompé de côté celui-là ?) avec une douleur permanente sur le côté interne du mollet assez bas, avant la partie la plus charnue (bon, il paraît qu'à cet endroit, c'est plus le mollet, dixit ma famille de kinés-ergo). Là, pas moyen de savoir ce que c'est pour l'instant, même pour une experte en bobologie comme moi. J'ai bien essayé de la googler, cette douleur au mollet droit, mais après être tombée sur quelques contractures et autres déchirures, j'ai vu une réponse du stylé "ma mère est rentrée à l'hôpital pour une douleur au mollet, elle est morte 2 jours plus tard". Un rien déprimée, j'ai laissé tomber mes recherches et appelé mon ostéo pour une Révision Générale avant aquathlon. Je vous dirai. Bon, c'est pas la douleur foudroyante qui vous cloue sur le bitume mais c'est malgré tout super gênant et permanent, que je cours ou pas. Ce matin, à un moment, (heureusement cela n'a pas duré), j'avais l'impression que ma jambe était tout faible et n'allait plus me supporter bien longtemps.

Sinon, à part ces petits bobos, la forme ! Juste un peu dégoûtée d'avoir toujours un truc qui cloche au moment où je retrouve un bon rythme d'entraînement. Cela fait plusieurs semaines que j'arrive à me tenir de 3 séances de CAP/semaine et  aussi de natation, depuis que la piscine a rouvert après les vacances. Et c'est vraiment top. Je vois enfin la progression. Les puls descendent enfin : après des semaines à des moyennes proches de 165, je suis sytèmatiquement en dessous des 160 et me rapproche des 150 en endurance. Et j'ai surtout enfin l'impression de courir. Les tortues me comprendront mais j'avais souvent l'impression de courir assez pesamment, voire de trottiner, avec des foulées rasantes. Là, cela fait quelques semaines que j'ai l'impression de courir enfin, avec des foulées plus allongées, plus dynamiques et propulsives, l'impression que "ça déroule". Difficile de mettre un temps là-dessus, vu que je n'arrive pas à rerégler mon accéléromètre depuis que j'ai changé les piles (c'est bien simple, on dirait que la fonction a disparu !) mais aujourd'hui, après 45'/50' d'intensité variable (départ assez lent puis accélérations progressives pour être quand même tranquille), j'ai couru plus vite pendant 45' : mon polar m'indiquait des vitesses de 9,5 à 10, mais je pense qu'il faut rajouter pratiquement 1 km/h à cela; C'est de bon augure pour l'aquathlon et les prochains 10. Sinon, plan d'entraînement au feeling : généralement 1 séances avec des fractionnés (45' avec une dizaine de 30 x 30 au milieu), une séance d' 1 h au Parc de la Tête d'Or avec une ou plusieurs copines du boulot qui courent plus vite que moi (donc du surrégime non-stop pendant 1 h mais je crois que cela me fait du bien et c'est depuis que ej fais ça que j'ai l'impression que ça décole) et une séance d'environ 1 h 15 le dimanche matin, complètement au feeling avec une montée en charge crescendo, généralement, de la vitesse sur la fin et un retour progressif au calme mais à un rytme encore assez soutenu.

Pour ce qui est de la natation, je maudis les magazines féminins qui doivent sortir en ce moment et qui recommandent à leurs lectrices de faire de la natation pour se muscler les fesses. Depuis la semaine dernière, la piscine est envahie et c'est la galère totale ! Heureusement qu'il y a encore quelques vrais moments de grâce en osmose totale avec l'eau et des sensations de glisse incroyable. La séance d'hier était de cette nature : débuts moyens avec les bras et les épaules qui tirent un peu. Echauffement classique avec les "gammes" habituelles : du crawl, du crawl avec pull, du crawl avec pull et plaquettes, re-crawl, planche et battement, brasse et pull (pour muscler les épaules, c'est terrible), re-crawl pull.... bref, 1 200 m. Puis des fractionnés sur 500 m avec alternance 25 à fond/25 lent. Et enfin, une belle série de 600 à 700 m (j'ai perdu le fil) de crawl avec et sans pull. ZEt c'est cette série-là qui tenait de l'xtase la plus totale : après les gammes et les efforts, du bonheur à l'état pur, l'impression de glisser rapidement et calmement et de pouvoir nager des heures comme cela. Bon, cela sera une autre paire de manche dimanche prochain !

Bon, je ne suis pas encore inscrite, va falloir que j'y pense sérieusement mais j'attends le Rv avec l'ostéo demain. Semaine chargée en perspective : demain matin, RTT car je dois emmener Mahaut à la visite médicale - obligatoire - de l'école à laquelle je suis convoquée à 11 h (entre-temps, il faut que je résiste à la tentation d'aller sur le site pour bosser un peu à la maison : j'ai un slogan publicitaire à faire pour la radio et deux argumentaires pour les RH). Ensuite, je file rejoindre mes copines à la psicine avant d'enchaîner sur le boulot et l'ostéo à 19 h 20. Mardi : boulot + conseil d'école maternelle de 19 h à 21 h (je sais pas comment je vais arriver à faire un gâteau !). Mercredi : ma fameuse formation (au fait, ça y est, je suis inscrite au concours !) avec corrigé du précédent devoir sur table le matin et nouveau DT l'aprèm. Pour me récompenser le soir et comme je ne rentre pas trop tard ; fractionnés. Jeudi : travail et natation à midi. Vendredi : idem + course à pied à midi. Entre-temps, faudra que je trouve le temps de m'inscrire à l'aquathlon et d'aller chez Running Conseil trouver une paire de lacets spécial tri, c'est finalement pas top les boules de serrage. Et puis faudra bien que je trouve le temps de flipper un peu, sinon c'est pas drôle !

Bon, je vous laisse, faut que j'aille sortir les monstres du bain !