Les filles viennent enfin de lâcher l'ordi et le site des Polly Pocket ("Tu sais ce qui serait super cool.?.. si on était des rock-stars" - Au bout de la 5ème répétition, j'ai cru que j'éclatai mon ordi chéri), alors j'en profite pour venir vous raconter la première semaine de mon plan d'entraînement, vu que maintenant, ça y est, je peux plus reculer !

Mardi : Je pars de nouveau très tard, un peu trop tard pour courir à jeun (9 h 30 passé) mais ma nièce, baby-sitter du jour, est en retard. Le soleil brille, il ferait presque chaud et je regrette de ne pas avoir pris mes lunettes de soleil. Si ça sent pas le printemps, ça ! En revanche, le vent est de la partie et cette sortie n'est pas mémorable. 58' assez poussives avec des puls encore bien trop hautes (166 en moyenne), même si je ne me focalise pas dessus et les jambes assez lourdes. J'imagine que l'heure tardive et le fait d'être à jeun ne me rendent pas très pêchue. Je finis la sortie pliée en deux par la faim. Résultat des course : bof bof bof :7,8 km, 8 km/h en moyenne, 166 de fc moyenne (max : 9 km/h et 177).

Jeudi : J'avais dans l'idée de faire une séance de fractionnés, une fois ma grande décision prise. Pas de bol, ma belle-mère, qui devait garder les filles en fin d'aprèm, est rentrée très en retard (décidément, c'est de famille !) et j'ai fait "atelier masques de carnaval" avec les filles, en tenue de running. Pas sûre que cela remplace avantageusement les fractionnés. Un peu plus reposant tout de même ! Un peu énervée, je me suis dit que les éléments se liguaient décidément contre moi pour contrarier cette déjà bien courte préparation. Plusieurs hypothèses : une concurrente de l'aquathon a appris ma venue et m'a jeté un sort à l'aide d'une poupée vaudou, tant elle a peur que je ne lui pique la dernière place. Autre possibilité : l'ange gardien qui veille sur moi et qui sait tout a vu dans sa boule de cristal que j'allais exploser le record de France sur semi-marathon et ne veut pas que je gâche mes chances sur du courte distance. Autre option : mon ange gardien, toujours lui, veut m'empêcher de faire cet aquathlon car ce jour-là, de dangereux terroristes rilliards séparatistes vont attaquer la piscine. Bon, ce n'est que partie remise, I'll be back demain et les fractionnés n'ont qu'à bien se tenir !

Vendredi : Chéri rentre tôt et je file sous les flocons pour ma fameuse séance de fractionnés, en compagnie de Jiwok. Et dire que j'attendai cette séance avec impatience ! Après les 20' réglementaires d'échauffement, nécessaires mais à peine suffisants pour chauffer le diesel que je suis, c'est parti pour une séance de 10 x 30" x 30". Oh p......., et dire que je suis censée courir comme cela pendant 8 à 10' lors de l'aquathlon... Je crois bien que ça va pas le faire ! Je ralentis avant la fin de la 6ème répét, marche durant la 6ème récup et remarche à nouveau pendant la 8ème ou 9ème... Je ne me sens pas très brillante, sur ce coup-là. Et à tout vous dire, entre ça et 2 h de contractions bien violentes, franchement j'hésite. Après cette fabuleuse série, je trottine encore 1 tour autour du bassin puis prend le chemin de la maison. Comme le dit mon copain Jiwok, c'est bientôt fini ! Juste au moment où je commençai à rerespirer de nouveau quasi normalement. Dans un élan de motivation, je décide de repiquer pour un grand tour avant de rentrer. Trop dommage de s'arrêter alors que l'on commence enfin à trouver cela agréable. Je n'ai plus trop de jambes mais tant pis ! 57' et des puls moyennes à 172 (max : 188).

Samedi : le bouton de fièvre enfin disparu, je peux reprendre le chemin des bassins ! Quand j'arrive, les 2 lignes sont occupées, l'une par de très bons nageurs que je n'ai pas envie de déranger, l'autre par des branques qui, elles, vont me déranger, alors comme il n'y a pas trop de monde dans la partie libre, je me colle à la ligne. Echauffement tranquillou (250 m crawl, 250 m avec le pull-buoy, 250 m avec le pull et les plaquettes, 250 m de battements et à nouveau 250 de crawl tout cool avec des culbutes). Le grand moment arrive. J'ai pris le chrono pour me tester sur 250 en condition de compét, ça va être l'heure de vérité ! Evidememnt, maintenant, y'a plein de monde et mes lunettes sont de moins en moins étanches (dans la liste des trucs à faire cette semaine quand je ne serai pas à la piscine, fermée pour cause de vidange : racheter une paire de lunettes adaptées à ma vue ET étanches). C'est parti, j'essaie de penser à ce que je fais et surtout ne pas me dépécher d'en finir. Allez, on tire sur les bras ! Du monde en bout de bassin à la fin de la première longueur, pas de culbute, je renonce pour cette fois-ci, on verra bien les temps avec et sans culbutes. 5'32. Je suis un peu déçue, si je rajoute la quarantaine de secondes que m'a pris la transition l'année dernière, je suis dans les temps des 2 dernières. Bon, on reste optimiste, c'est pas si mal : c'est de l'entraînement, on va plus vite en course, mes lunettes prenaient l'eau, je n'ai pas fait de culbutes et j'espère bien être un peu plus rapide pour me changer cette année. Je finis l'entraînement par des séries de crawl avec et sans pull tout doux. Quel plaisir de retrouver ses sensations à la piscine, moi qui en ai été privée pendant 2,5 semaines et qui ne pourrait pas y retourner avant samedi prochain.

Dimanche (aujourd'hui) : très beau temps glacial. Jambes un peu engourdies par le froid. Je décide d'y aller tout doux et pour une fois, d'essayer de faire baisser mes puls, tant pis pour la vitesse. Du coup, séance agréable d'1 h 09, à la vitesse moyenne supersonique de 7,8 km/h (il va quand même falloir que je recalibre mon accéléromètre dont je viens de changer les piles, j'ai l'impression que les distances et la vitesse me sont moins favorables depuis que j'ai changé) pour un peu plus de 9 km. La bonne nouvelle, ce sont des puls moyennes à 162, avec un max de 172. Mais je me suis quand même sentie bien poussive !

Allez, demain c'est la rentrée et le début de ma 2ème semaine d'entraînement !