sep 29
2008

Garçon, un aquathlon !

Posté par Gaelou in le blog de Gaelou

Gaelou

Quoi de tel qu'un aquathlon pour se remettre d'un semi-marathon ? A dire vrai, c'est pas comme ça que je l'avais imaginé au départ, ce deuxième aquathlon... mais l'envie irrépressible de faire le semi de Lyon s'est imposée et l'aquathlon est passé au second plan. Autant le semi était mon Everest à moi, le truc que personne ne pouvait ignorer au bureau tant je n'arrêtai pas d'en parler (en plus, on était 2, donc ça arrangeait pas !), autant l'aquathlon, c'est à peine si je l'ai mentionné en passant (du genre "Tu fais quoi ce week-end ? Oh, mon frère vient dîner, je vais ranger les vêtements d'été des filles et puis, dimanche, pof, un petit aquathlon, histoire de se donner la pêche avant le repassage....).

C'est marrant, parce que c'est vraiment l'envie de faire un aquathlon, en septembre 2007, qui m'a motivée pour me mettre à la course à pied et m'a fait tenir jusqu'en mars,  genre LE projet de l'année. Et là, je n'y ai pas trop pensé de la semaine, toute à mes souvenirs du semi. La récup' a été plutôt rapide : courbatures aux cuisses lundi et mardi , décrassassage piscine le lundi, petite sortie (10' en amenant Noémie à son cours de gym, puis 30' tout tranquille) mercredi et re-natation assez pépère vendredi. Bref, pas terrible comme préparation ! Aucun stress non plus, cela m'a changé de la semaine précédente. Et puis, brutalement, dimanche matin, la petite boule et une bouffée d'angoisse, presque plus importante que pour le semi. Tous les - mauvais - souvenirs du 1er aquathlon qui remontaient à la surface (pour celles qui n'ont pas lu mon CR de l'époque : 1 000 de natation qui m'ont semblés très longs après un départ épique, suivis de 4 800 de CAP en apnée totale, dans le froid et sous des trombes d'eau, avec les cuisses tétanisées et l'esprit complètement obnubilé par l'envie d'abandonner... bref, le seul bon moment a été quand j'ai enfin franchi la ligne d'arrivée. Et pour l'anecdote, quand même la fierté d'avoir persévéré et fini... dernière). Pour celui-ci, j'avais à coeur de prendre davantage de plaisir et de laisser, dans un bel élan de générosité, ma place de dernière à plus méritante que moi (trop sympa cette Gaëlou !). Sachant que mon soulagement avait été intense en découvrant que cet aquathlon n'existait qu'en format découverte (250 m de natation, 2 km de course à pied..; trois fois rien... au moins mon calvaire serait de courte durée !). Je me disai que, comparé au 1er, c'était "finger in the nose", surtout que j'étais semi marathonienne maintenant (eh, pas pareil !)

Voilà pour l'humeur du moment. Ma petite famille est pour une fois du voyage mais ne déborde pas d'enthousiasme. Nous arrivons à la piscine, je retire mon dossard, me voit remettre un kit triangle/gilet fluo (trop bête, je viens d'investir !) et file chercher les toilettes, accompagnée de n°2 qui ne veut plus me lâcher. manque de bol, les toilettes sont au fond des vestaiires, après le pédiluve. je quitte mes runnings et laisse la choupette de l'autre côté ""Tu attends maman, hein ma bichette) et la retrouve en train de patauger allègrement en chaussettes dans le pédiluve. Je m'énerve. Moi qui voulait avoir un peu de temps pour m'échauffer, ça part mal. Je la laisse à Chéri qui me demande pourquoi je suis pas en train de m'échauffer (no comment) et file en repérage sur le parcours de course à pied. Ouille, il ne me reste plus que 15' avant le départ. Je trottine et refile à la piscine me déshabiller et m'échauffer un peu dans le bassin. Ouf ! On a pied. C'est tout con mais à chaque fois, j'ai la trouille de ne pas pouvoir me hisser hors de l'eau ! Je fais quelques longueurs. On nous fait ressortir de l'eau pour le briefing. Ils ne trouvent rien de mieux que nous faire sortir dehors pour nous marquer l'épaule et le mollet de notre n°, nous expliquer le déroulement de l'épreuve et tirer au sort les lignes.  La bonne nouvelle, c'est que je tire la ligne la plus proche de la sortie, la mauvaise, c'est que nous y sommes 4, dont 2 brasseuses (enfin, je me dit que j'ai peut être une chance de laisser ma dernière place, de l'autre côté, pas fastoche à doubler !). Top départ : j'ai mes lunettes sur les yeux cette fois-ci, tout va bien. L'une des filles prend la tête (elle me mettra 50 m) et je distance facilement les brasseuses. Je nage vite mais je me rendrai compte après que je n'ai pas été à fond. Mes virages sont pas terribles. Bonn, je mets moi aussi plus de 50 m aux 2 autres filles, c'est bon pour l'égo.10 longueurs, c'est fait ! Je sors de l'eau. Elles sont au moins 4 encore dans le bassin . YYYEESSSS ! Je me hisse élégamment (on dira ça comme ça) sur le

 bord du bassin et trottine jusqu'à la sortie en arrachant mon bonnet et mes lunettes . Dehors, c'est un peu le bazard, pour rester polie : il y ades tas de barrière qui délimitent des petits coins et des chaises posées dans ces petits coins avec nos affaires. je merde un peu (forcément, j'y vois rien) mais finis par retrouver mes runnings, mon dossard et mes lunettes. je manque de me vautrer en essayant de faire rentrer mon pied dans ma 2ème running.GO go go go ! C'est parti pour la course à pied. Pas eu le temps de récupérer, je suis en apnée totale ! C'est pas terrible pour courir. Mêmes 2 km me semblent longs, voire plus long que les 21,1 du semi, c'est dire (non, j'exagère)... surtout qu'à mi par'cours de la boucle de 1 km, il a des escaliers (ils sont vicieux, vous trouvez pas ?) suivis d'une côte. Je suis à l'agonie et j'ai mal aux cuisses. Allez, encore un effort. Je boucle la première boucle, récupère la preuve de mon passage et c'est parti pour la deuxième. Je marche pour la côte cette fois-ci. Damned, je me fais doubler par l'une des brasseuses. Bon, si mes calculs sont bons, il reste encore des filles derrière... Les organisateurs nous encouragent sur le parcours, c'est vraiment sympa. J'ai entendu le speaker annoncer l'arrivée de la première alors que je bouclai la première boucle mais certaines filles avaient l'air vraiment redotables en natation... et en course à pied. Allez, c'est mon tour de franchir la ligne, une petite accélération et me voilà arrivée !

Verdict : 15ème sur 19 (y'a du progrès) en 17'46 (la première est à 12' et des poussières, la dernière à plus de 26') et je me paie même le luxe de devancer au classement 2 triathlètes licenciées. Par contre, pas très contente de moi. Je n'étais pas trop dans la course, j'avais plus envie que cela se termine que véritablement de me battre et je ne me suis pas comportée comme si c'était une compét. En natation, je n'ai pas donné tout ce que j'avais, espérant peut être garder un peu de fraîcheur pour la course (mais je crois que c'est utopique, je suis toujours aussi mal en partant en course, alors foutu pour foutu, autant mettre le turbo sur la natation). En course, et ben ça se confirme, je suis un diesel.. et une tortue ne se transforme pas du jour en lendemain en fusée.

Point positif : c'était quand même nettement mieux que le 1er. Je crois que pour l'instant, je vais me limiter à cette distance en essayant de gagner en explosivité (on va en bouffer, du fractionné ! Pour les spécialistes : court ou long, le fractionné ?), de travailler davantage ma vitesse en natation (j'ai beau être la star de la piscine du camping, face à des nageuses de compét, je pèse pas lourd !) et surtout, d'apprendre les virages car mes demi-tours sont nettement moins efficaces. Là, c'est pas gagné, vous me verriez faire la culbute, un grand moment de natation : je pars plutôt pas mal (généralement, trop loin du mur), fais plutôt correctement ma pirouette mais émerge en me demandant bien où je me trouve et de toute façon avec les pieds trop loin du bord pour me propulser... Y'a du boulot ! J'ai 6 mois pour améliorer tout cela ! Bon, ça va être coton de jongler entre des objectifs de course assez contradictoires (d'un côté, du très court avec des aquathlons, de l'autre, des 15 km et des semis, avec quelques 10 histoire de voir la progression et vérifier si je suis toujours dans le club dont je suis cofondatrice avec MadameGal : le club des tortues !). Il va falloir étudier cela de près !!!!

 


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Commentaires (18)Add Comment
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Ecrit par bubulle, octobre 01, 2008
Super projet! La culbute, c'est un peu comme le vélo, une fois qu'on a compris c'est facile!
Tiens-nous au courant de ton entraînement!
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Ecrit par madamegal, septembre 30, 2008
Bravo!!
Bon c'est vraiment dommage que t'habites si loin parce que le crawl je maîtrise pas, par contre les virages oui smilies/cool.gif (on ne peut pas tout rater!!).

ps: tu peux supprimer le 2eme, ou au moins supprimer l'intérieur du message en faisant"éditer".
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Ecrit par Nathou, septembre 30, 2008
Moi qui ne nage qu'avec une frite, je suis toujours admirative dès qu'il y a une épreuve de natation. Ne sois pas trop sévère avec toi-même, la motivation était sans doute restée sur la ligne d'arrivée du semi, pas grave, bravo à toi Gaelou de l'avoir fait smilies/kiss.gif
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Ecrit par Gaelou, septembre 30, 2008
@ Aly : pas sûr que j'arriverai à nager vite en pleine mer ! Pour le podium, j'en ai fait un sans le savoir au mois de juin. pareil, une petite course, une vingtaine (genre 24/25) de participantes. J'ai fini 17 ou 18ème... mais 3ème sénir (comme quoi, y'a un créneau sur les seniors) mais comme je me doutai pas qu'il y a avit un classement par catégorie et des prix, j'ai filé à la fin de ma course, sans attendtre l'arrivée de la course homme et le podium. Ce n'est que plus tard, quand j'ai contacté les organisateurs pour une histoire de chrono (ils avient touyt décalé !) qu'ils m'ont dit que j'étais 3ème... mais je n'ai jamais récupéré mon lot (silence radio quand j'en ai parlé smilies/grin.gif
Moralité : se ruer sur les petites courses et toujours attendre le podium, on peut être agréablement surprises smilies/cheesy.gif
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Ecrit par aly, septembre 30, 2008
Bravo moi aussi maintenant j'adore faire des aquathlons et je compte bien faire ceux de la region cet été l'avantage c'est que dans la mer certes il ya des vagues mais au moins il n'y a pas de virages à faire!
pour moi petite course de 7km300 ce dimanche avec une sacree cote en 46mn 37eme sur 43(j'ai l'habitude de la queue du classement) et j'ai friséé le podium (4eme SF) enfin quand je dis friséé je crois que la 3eme est arrivéé 10mn devant moi smilies/wink.gif
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Ecrit par AnneCatherine, septembre 30, 2008
Bravo Gaelou !
Piquer un sprint directement en sortant de la piscine, je ne suis pas sure que j'y arriverais, bravo à toi !
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Ecrit par anoushka, septembre 30, 2008
Bravo Gaelou!! Merci pour ton super récit smilies/smiley.gif quels progrès dis-moi!! ça rigole pas la natation avec toi! smilies/wink.gif Je serai bien incapable de te suivre... Encore toutes mes félicitations pour ce deuxième challenge réussi en une semaine!
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Ecrit par coeuralouest, septembre 30, 2008
ahlala ça a l'air terrrible quand même!! Et puis oui c'est trés court tout ça... oulala trop rapide pour moi!
Félicitation à toi pour l'amélioration, c'est un bon point ça!
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Ecrit par Gaelou, septembre 30, 2008
@ Heidi : tu as peut être raison, j'avais commencé par du sprint mais c'est LLLLONNNGGGG. Avec le découverte, c'est la feignasse qui parle (genre "je ne serai pas forcément meilleure mais au moins cela durera moins longtemps smilies/cheesy.gif"). L'avantage aussi, c'est que, comme son nom l'invite, c'est un découverte et qu'il y a à chaque fois des inconscientes qui se lancent dans l'aventure... et qui sont susceptibles de faire de bonnes candidates pour la dernière place smilies/grin.gif d'un autre côté, la durée c'est plus mon truc et je pense avoir plus de facilités (si on peut appeler cela comme ça !) sur du long... Bon, on se tient au courant des progrès en culbute smilies/wink.gif J'attaque demain ! Pour info (mais tu connais peut être), j'ai trouvé un bon site technique pour la natation (cbesnou.free.fr). Tout est bien expliqué, il y a des pages et des pages sur la culbute mais je sais pas toi, mais moi, en sport, j'ai du mal à passer de la théorie à la pratique, une vraie manchote smilies/wink.gif
@ Barbie, promis, avec heidi, une fois qu'on y arrive, on met les vidéos en ligne (pour l'instant, c'est plus vidéo gag qu'autre chose !) smilies/grin.gif
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Ecrit par Heidi, septembre 30, 2008
En fait c'est trop court pour toi...smilies/wink.gif comme tu le dis tu es un diesel (je sais ce que c'est...) et après la nat impossible d'être bien en 10-12 min de course, tu devrais plutôt viser plus long. En tri c'est pareil, les 10 premières min sur le vélo et le premier quart d'heure en course c'est l'apnée et les jambes sont des bouts de bois... Si c'est un peu plus long, tu prends le temps de réfléchir, gérer ta course et les transitions sont moins "capitales". En plus, ça s'intégrera mieux à des préparations pour des courses (à pied) plus longues. Pour moi c'est décidé, je passe l'hiver à m'améliorer en natation, parce que question culbute entre autre, je suis comme toi, hihihi et je me lance sur du courte distance une ou 2 fois l'année prochaine...
Heidi
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Ecrit par Barbie, septembre 30, 2008
Oh la la mon rêve absolu ce serait de réussir la culbute dans l'eau ! Pour l'instant c'est de l'abstrait pour moi, j'arrive à faire une longueur en crawl et il me faut 10 min pour récupérer. Autant dire que l'Ironman ce n'est pas pour demain !!! Félications en tout cas
Barbie
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Ecrit par babou, septembre 30, 2008
Gaelou, bravo pour cette belle course, toute en progrès par rapport à la précédente... dommage que tu n'aies toujours pas ressenti le plaisir de la course ! mais ça va venir, t'inquiètes pas. Pour l'entrainement, c'est vrai que c'est pas facile de concilier l'explosivité des course rapides et l'endurance des courses de fond... je laisse les spécialistes te conseiller... bon entrainement !
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Ecrit par calou035, septembre 30, 2008
Je retiendrais surtout "nettement mieux que le 1er"
C'est du positif ça non ?
Et puis j'ai bien souri avec l'histoire du pediluve...j'adore vous voir raconter vos petites misères avec les aventures familiales...ça me rappelle les miens petits...et me fait dire aussi : j'suis bien contente d'en etre sortie !! (enfin, des fois ça manque un peu quand meme)
bisous bisous
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Ecrit par BREIZH 69, septembre 30, 2008
Cool Gaelou !! Y a du progrès ! Contente pour toi,objectif atteint! Et maintenant lève un tout petit peu le pied pour reposer ton corps, histoire de ne pas t'abîmer.
A plousse.
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Ecrit par trirunneuse, septembre 29, 2008
Bravo! Mission remplie pour ce second aquathlon! Je pensais, ça doit pas être évident de nager à 4 en petit bassin avec des brasseuses. Pour la gestion du temps sur tri sprint, j'essaie à max dans chaque discipline... ce qui est pris est pris! Quant à la prép' côté contradiction des distances, je suis un peu dans le même cas... en natation, on s'entraîne pour sprinter (sur des 50 et 100, avec des fractionnés de 25), alors qu'au tri faudrait que je me prép' pour des 1500... pas du tout le même rythme... pas intérêt à débuter comme sur un sprint^^. Bonne réflexion! Mais pas trop^^, le feeling c'est chouette aussi, savoure!
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Ecrit par Gaelou, septembre 29, 2008
@Khoryncou : je compte sur toi pour le prochain smilies/cheesy.gif Tu te rappelles que tu m'en "dois" un ?
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Ecrit par khoryncou, septembre 29, 2008
Bravo Gaelou. Et hop, voila deux objectifs atteint.....Trop classe.
Bises
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Ecrit par Stella25106, septembre 29, 2008
Tiens, Gaelou, ton article de blog est sorti en 2 éditions. Ce sera donc 2 aquathlons ? Tu l'as fait 2 fois ? Bon, bravo pour ta perf, je n'aurais pas fait mieux, même dopée à la vitamine C et au chocolat, surtout au chocolat ! Tu es perfectible ? Ca tombe bien, on l'est toutes, mais toi, tu t'es lancée, tu t'es jetée à l'eau et ça, ça fait toute la différence entre ceux qui regardent et ceux qui sont dans l'action. Encore bravo de t'être lancée dans le challenge une nouvelle fois smilies/smiley.gif

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