Après avoir fini la semaine précédente sur le bitume et avec des envies de collines, j'ai attaqué la semaine MOTIVÉE !!! 

- Mardi : séance de fractionnés au parc. J'ai trouvé une partie du parc avec une "jolie" montée qui fait 400m ( merci Garmin). Sur les 8 prévus au plan je n'ai réussi qu'à en enchainer 5. Jambes lourdes et genoux gauche grincheux. J'ai préféré remonter au stade et finir avec un 400 sur la piste du stade.

- Mercredi: je suis fatiguée et j'ai eu mal au ventre et au cœur toute la journée.

- Jeudi : je suis partie avec le Zhom et les traileurs du club faire la Montée des Girolles. Montée très raide. La montée aurait été gérable si je n'étais pas partie à leur rythme. Erreur de débutante !!Mon allure d'échauffement est beaucoup moins rapide que la leur. Résultat je me suis accrochée mais le soir j'étais cuite.

- Samedi: je suis fatiguée et n'ai aucune envie de courir. Tant pis; je sèche.

- Dimanche:temps idéal pour courir et repos bénéfique. Je suis donc allée faire" les Foulées de la Trévaresse". 12,4 kms  en colline le plus souvent et les montées qui vont avec. J'ai réussi à courir à une moyenne de 5.30 au km, sans pause dans les montées et les 2 derniers kms ( descendants il est vrai) autour de 4.30. Après un échauffement de 3kms ça m'a fait une jolie sortie longue finie avec le sourire.

En résumé une semaine qui me semble positive coté course. Mais je vais quand même intensifier mon travail en côtes. Coté régime: catastrophe: moins zéro gramme. Il faut vraiment que je vois ce qui cloche!