Depuis ma dernière longue sortie de 2h30 ( à jeun) il y a  déja 10 jours, j'avais une douleur au mollet qui apparaissait sans raison, parfois quand je marchais, ou  juste quand je faisais des rotations avec ma cheville.  C'était un point douloureux à un endroit que j'appelerais millieu extérieur de mon mollet gauche (pas certaine que cela soit clair).

Depuis 2 jours plus de douleur, mais j'avais une flemingite aigue de faire une sortie. Hier après avoir lu le post de Babou,  j'avais écris que j'irais courir aujourd'hui, il  a bien fallu que je me bouge,s inon  à quoi cela ressemblerait sans dec...

En plus il fallait bien que je teste mes nouvelles baskets (payées 40 dollars au lieu de 90 euros, total bonheur hi hi hi...), nouvelles chausettes et une nouvelle technique lassage ( cf le post trop bien sur le sujet).  Et ben je me suis décidée ce soir après l'orage et j'ai fait une sortie de 54 min  pendant que mon linge se lavait tout seul , au lavomatic. Si c'est pas être super organisée ça ;-)!

Bref j'ai débuté ma séance par de l'endurance, au bout de 10 min,  toujours pas de douleur au mollet, mais une en dessous des pieds, sur les bords latéraux extérieurs. Je me suis dit que c'était l'effet nouveau matériel. et j'ai donc continué pendant 20 min puis j'ai débuté le fractionné.  Une série de 9* 30'/20', en trotinnant pendant les 20' de récup alors qu'en général je marche. Puis 3*30/30, car c'était super rude avec juste 20' de récup. J'ai fini ma séance  en vitesse jogging pendant 10 minutes.

Si l'on exclu le problème de douleur en dessous des pieds(j'espère ne pas être obligée d'acheter une autre paire de basket, grrr...), j'étais trop contente de faire de nouveau une sortie (merci babou)

khoryncou la sport addict!