Depuis le marathon et surtout la Sénartaise 3 semaines plus tard je ne suis pas très assidue aux entrainements (et c'est peu dire : je dois tourner entre 15 et 20km/semaine !)

Du coup je me suis inscrite sur des 10km en juin histoire d'avoir au moins quelques séances de seuil

Il a fait très chaud toute la semaine mais la météo nous annonce des orages pour ce samedi c'est donc confiante que je pars en début de soirée pour rejoindre Brunoy pour "les 10 bornes de la St-Médard"

 ça ne me dérange pas de courir sous la pluie d'ailleurs je vais même décider de tester pour une fois de me passer de trimballer un bidon : en buvant bien avant la course + le ravito du 5 je me dis que ça va le faire pour si peu de temps après tout je ne compte mettre "que 55'" ! Oui parceque même sans entrainement c'est pas pour ça que je ne vais pas une énième fois tenter mon fameux Graal des 5'30 hein ! J'arrive sur place ambiance kermesse sur le stade. Je regarde et encourage la course des enfants et reste scotchée par les premiers (11/12 ans) qui bouclent les 2km en 7'35 !! Même dans mes fractionnés courts les plus débridés je n'atteins pas le 4'/km moi ....


Je retrouve Gisèle ("Cendrillon") qui va courir le 5k. Il fait toujours une chaleur lourde et aucun signe de pluie à l'horizon...

Je l'accompagne au départ puis retrouve Maryse avec qui je vais courir ensuite et c'est déjà l'arrivée dans le stade des cadors du 5.

Hop une petite photo de Cendrillon qui arrive ; talonnée par ce qu'on saura plus tard être celle qui va lui souffler une 3e place dans sa catégorie ! et direction le départ du 10 après un très très léger échauffement faute de temps.

20h et il fait toujours aussi chaud... on se place tout à la fin du peloton; peu importe les quelques dizaines de secondes d'écart pour le chrono on sait déjà que ce ne sera pas une course à record.

C'est parti en légère montée et je ne me démonte pas je reste sur mon 5'30 advienne que pourra ! Je sais déjà que j'ai très très mal choisi le jour pour un test course sans eau moi qui en trimballe même en hiver !!

Au 3ekm je me demande pourquoi je ne me suis pas inscrite sur le 5 ! au 4e je n'en vois pas le bout et l'idée m'effleure d'arrêter au premier tour... J'étouffe; les poumons me brûlent (la polution ?) alors que j'ai bien ralenti et la nausée apparait ainsi que des maux de ventre....

Je décide de continuer en limitant les dégats en essayant au moins de tenir au plus près le 10km/h.

5ekm en 28'30. 2 verres d'eau au ravito plus 3 autres pour m'asperger et c'est reparti. Maryse m'attend mais je la laisse filer peu après; mon nouvel objectif sera d'essayer de rester sous l'heure.

Le parcours passe dans une zone pavillonnaire quelques habitants ont sorti les tuyaux d'arrosage sympa j'en profite à chaque fois !

Je lutte pour ne pas m'arrêter et marcher; je me demande si je ne vais pas finir par vraiment vomir dans un caniveau...

Le panneau d'une pharmacie affiche encore 29° il est près de 21h et il n'a toujours pas plu...

Dernier km on approche du stade Cendrillon me flashe avec son appareil photo;

je me fais pas mal doubler sur la piste mais je laisse faire je n'ai pas la niaque pour accélérer comme sur un "vrai" 10km; celui ci il y a longtemps qu'il n'est plus dans ma tête qu'une *!#%#* de séance de seuil à boucler ! et puis je serai bien sous l'heure alors... (58'40 à mon chrono)

Je m'affale dans l'herbe avant même qu'on me retire ma puce puis après quelques minutes retrouve Maryse qui commençait à s'inquiéter de ne pas me voir arriver.

On se dit au revoir et à la semaine prochaine : il y a un autre 10k "nocturne" dans notre coin et il parait qu'il fera moins chaud

Je finis la soirée avec Cendrillon jusqu' à ce qu'on soit tous délogés par ces fameuses trombes d'eau annoncées et finalement arrivées sur la fin de remise des prix du podium.

Belle soirée