Ah cool ce matin y a du soleil!! On ne sait jamais trop combien de temps il va rester, alors je petit-déjeune, et je me prépare.

Faux départ parce qu'arrivée à canal, je m'aperçois que j'ai oublié mon récepteur nike + (le truc qui me permet à la puce et à l'ipod de dialoguer), donc demi-tour!! 15 minutes de perdues...et du coup, je ne reprends pas la voiture et je choisis un autre itinéraire, tant pis pour le canal!

Mes puls sont plutôt aux environs de 140/150, plutôt qu'en dessous de 140.  Mais bon ma vitesse est très variable, étant donnée qu'il y a des grandes montées, des grandes descentes, des petites montées, des petites descentes, des faux qui plat qui montent...Et parfois un peu de plat! Et il y a du vent bien sûr.

Au programme 1h de footing, 5 minutes d'accélération, et re 5 minutes de footing.

J'innove et je décide de faire un grand tour (6 km) dans un coin de mon village que je connais peu, puis en revenant, j'ose prendre un chemin inconnu histoire d'allonger un peu...bien sympa, et sans un chat! Au prochain entrainement depuis chez moi, j'explorerai plus loin.

J'ai bien tenu le coup. J'ai juste dû m'arrêter une fois 1 minute (enifn j'ai marché au lieu de courir) parce que je voulais changer de musique, et l'ipod a décidé qu'il fallait s'arrêter pour changer de musique...soit! il faudra que je m'habitue au système!

Donc au final, 1h15 pour 10km...parce que je voulais faire 10 km, et c'est tombé pile! (enfin j'ai fait demi tour sur 10 m ;-)). Donc je sens qu'en course je ne ferai pas moins!

En rentrant, j'ai aussi décidé de supprimer les premières courses enregistrées par mon ipod, avant que j'étalonne, parce que du coup ça faussait complètement les données. J'ai perdu 15 km du coup sur les 30 que j'avais fait (3 km de trop!) mais tant pis, en courant 3 fois par semaine, ça va vite augmenter!

Bon il pleut, donc retour à l'intérieur...dommage! J'avais prévu de peindre.