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Les filles ont la parole !

mai 02
2010

l'Ardéchois ... j'y retournerai !

Posted by: natbernardin in MyBlog

Tagged in: Untagged 

natbernardin

 

C'est toujours comme ça la première fois ... pour tout ...

Le feeling c'est essentiel mais ça ne fait pas tout ...!!

Alors:

Biensur, je me suis trop couverte ( à 8h, il fait un peu frisquette !)

Biensur, j'ai oublié mon ptit pense-bête du plan de course qu'éric m'avait conseillé ( ce qui m'a beaucoup stressé)

Biensur, je n'ai pas réussi à faire taire ma montre qui a bipé toutes les 30 secondes durant toute la course ...

Biensur, j'avais l'estomac noué et je n'ai pas pu avaler grand chose avant le départ...

mais bon ... j'y étais, c'était LE jour que j'attendais avec impatience et angoisse mêlées et dont je comptais bien profiter au maximum...

 

Je vous passe les détails : foule compacte, retrouvailles pour les uns, embrassades pour les autres ... le tout sous les larsens d'un micro mal réglé et saturé .

P1140112.JPG

Moi, j'avais l'impression d'être dans une sorte de bulle, de flotter un peu et ma question était: où me placer pour ne pas être engloutie par ce serpent humain...

et d'un seul coup: top départ ...

 

Alors, je suis partie trop vite, emportée par une foule compacte, nerveuse et impatiente

Impossible de ralentir, de prendre mon rythme, contrôler mon souffle ...

Et là, j'ai un peu paniqué ... si je continuais comme ça, je n'allais pas aller bien loin... Mon ptit coeur battait la chamade et je ne sentais déja plus mes jambes ...

Mais une fois les "pro" passés, les espaces se sont crées ...

Plus d'air, plus de calme ... enfin, je m'entendais respirer ! et je me sentais courir ...

 

Ensuite, et bien ... comment vous dire ... ça a été une succession de bonheur, souffrance, doute, douleur, euphorie, désespoir ... et j'en passe !

 

J'ai vite compris que mon objectif des 57 était un peu trop ambitieux pour une première fois ... 

J'ai compris aussi ce qu'était un dénivelé positif et négatif !

Je me suis régalé dans les descentes mais je l'ai payé d'une méchante douleur  au genou dès le km 22 qui ne m'a pas lâchée ensuite...

J'ai transpiré dans les montées pierreuses et glissantes qui m'ont fait regretter de ne pas avoir testé le maniements des bâtons...

J'ai pesté contre ma tenue pas vraiment adaptée ( trop chaud, trop froid....) qui me valait chaque fois un arrêt un peu longuet pour enfiler ou ôter les superpositions et fourrer tout ça dans mon sac...

J'ai découvert le coup de pompe énergétique d'un ptit déj mal pensé et le coup de booster d'une bonne pate de fruits...

J'ai découvert aussi la convivialité et la solidarité des Traileurs ... un ptit mot gentil par-ci, un coucou par là 

 

Mais surtout, surtout, j'ai pris la mesure du plaisir de vivre une course...

 

Sachant très vite que j'allais être hors délai, j'ai couru pour moi, pour le plaisir de la ballade, du dépaysement et du dépassement de moi-même ...

Alors, tant pis pour le score, je suis allée jusqu'au bout du 34 ... j'ai résisté à la tentation de lâcher avant, me sachant loin derrière le temps imparti, et j'ai continué pour moi toute seule !!

Et j'ai vraiment adoré ça !!

 

Aujourd'hui, j'ai franchement des poteaux à la place des jambes, le genou droit qui fait des caprices, mais j'ai des images plein la tête .

 

Et surtout, je n'ai qu'une envie, c'est de recommencer l'expérience ...

 

D'abord, revoir à la baisse mes ambitions de Km, histoire de finir honorablement et en meilleure forme... Donc m'inscrire sur des Trails moins "difficiles" pour progresser ...

 

Ensuite, revenir en Ardèche pour prendre ma revanche l'an prochain ... 

 

Voila ... Il me fallait une première fois, un baptême, et le mien a été à la hauteur de mes espérances ... Plein de surprises, de sensations et d'émotions ... avec ce ptit goût de "reviens-y" qui me tente déjà ...

 

 

 

 


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Commentaires (30)Add Comment
juju
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Par juju, mai 05, 2010
Nath,

Je te trouve très courageuse et pleine d'énergie et tu vas donner plein de peps à plus d'une coureuse.
Bravo et encore bravo!!!

Gros bisous

juju
natbernardin
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Par natbernardin, mai 04, 2010
merci Lou !!
d'ici l'an prochain, je crois que je vais me laisser tenter par de nouveaux défis ...
Histoire de progresser et d'y revenir prete à prendre ma revanche ...
lou2009
...
Par lou2009, mai 04, 2010
Waouuu tu t'es lancée un beau et grand défit : bravo !!! L'année prochaine ça aller tout seule ;-)
Reposes toi bien,
bizzzz
Lou
natbernardin
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Par natbernardin, mai 04, 2010
Salut Karo !j'étais là pour votre arrivée ! j'ai appaludi toutes les filles sur le pont avant l'arrivée !!
Biensûr, on ne s'est pas reconnues !
bravo à toi et tant mieux si tu as apprecié toi aussi !!le parcours était vraiment chouette !
bizzz
karo73
...
Par karo73, mai 03, 2010
Bravo Nat !
J'ai été moins gourmande que toi et pour mon premier trail, je me suis contentée du 10 km mais alors quel bon souvenir : nous étions une cinquantaine (Fabienne, alias "carpe diem" en faisait partie et c'était sa première course!!), l'ambiance était très chaleureuse, le parcours sympathique, bref que du bonheur et cela me donne l'envie de me mettre au trail.
Mon ami a fait le 34 km et il l'a trouvé dur, pourtant c'est un habitué des trails .
Je te félicite, tu as été très courageuse ..encore bravo !!

Heidi
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Par Heidi, mai 03, 2010
Eh ben... quelle aventure.
Le blog n'est pas vraiment un espace de débat. Mais je ramène ma fraise quand même. Tu t'en doutes bien je ne suis pas surprise de ton "résultat", même si j'aurais bien sûr préféré lire que tu avais volé de bout en bout! D'un côté il y a ton entraînement trop court et trop dense, avec ça tu t'en serais peut-être sortie sur le 34, mais surtout, je pense que tu as sous-estimé l'importance de la qualité du terrain. Il n'y a pas de miracle, on ne peut pas s'habituer à poser judicieusement ses pieds dans la caillasse en s'entraînant dans des escaliers ou des chemins de halage où il n'y a même pas besoin de regarder par terre pour dérouler, tu as du perdre beaucoup d'énergie à ça durant la course.
Enfin, il n'y a pas de technique magique à part la pratique et l'expérience, ton trail prévu en ville smilies/cheesy.gif sera une super occase intermédiaire.
Bravo d'avoir garder la frite, moi je me serais jetée en bas de la première falaise venue.
Heidi
SOFISI26
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Par SOFISI26, mai 03, 2010
C'est une course qui me fait de l'œil depuis longtemps. Peut-être l'année prochaine aussi....
Bravo à toi. C'était quand même gonflé de faire une telle distance, avec des difficultés aussi grandes après un temps de pratique de CAP aussi court. Mais comme dirais l'autre, c'est ce qui m'plait chez toi poulette !! smilies/grin.gif
natbernardin
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Par natbernardin, mai 03, 2010
Je vais surtout prendre rdv avc mon kiné pour une révision des 5 000 !!
et en fonction de ce qu'il me dira, je verrai à quel moment je pourrai à nouveau galoper ... ou plutôt trottiner !
Mais déja ça va mieux ce matin ...
l'homéopathie fait son effet !!
Japhy
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Par Japhy, mai 03, 2010
Fais juste très attention à ton genou, y compris à vélo. Pas de folies, tu n'es pas à une semaine près.
0
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Par gaellou, mai 02, 2010
bravo nat ! te lancer sur un trail de 34 km pour debuter, c'est tres ambitieux, mais tu l'as fait, alors chapeau !!!
natbernardin
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Par natbernardin, mai 02, 2010
Eric, je compte bien te solliciter à nouveau et ... très vite !!
cette semaine, je vais suivre tes conseils et me refaire doucement une forme..
au programme, vélo et encore vélo pour commencer, et puis footing tranquille pépère dès que mon genou sera moins capricieux ...
J'ai déja hâte d'y retourner !
je suis fière d'avoir fini, de ne pas avoir laché prise et de mettre accrochée jusqu'au bout ...
Alors, biensur, pour le score, on verra plus tard !!
Marilyn
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Par Marilyn, mai 02, 2010
Stressants tous ces "ptits" détails cumulés... tu as fait tes armes et ça fait plaisir de te lire.
Comme tu as eu raison de garder cet état d'esprit ! (tu as déjà tout le mental d'une traileuse smilies/wink.gif )
Vivement que tu nous racontes le prochain on sent tellement ton plaisir ! et en comparaison Angers va te paraitre surement une promenade de santé smilies/wink.gif
un très grand BRAVO !!!!!
Eric
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Par Eric, mai 02, 2010
J'ai vite su, dans la journée que tu serais hors délai pour le 56km, c'est très bien que tu te sois rabattu sur le 34km et que tu l'ais terminé, en moins de 7h30mn ce qui est pas mal pour une néotrailleuse certe pleine d'énergie, de volonté et surtout d'envies. La place n'a que peu d'importance car tu l'as faites cette course. Sur ce genre de course, les bâtons aident beaucoup, mais il faut vraiment apprendre à s'en servir pour ne pas être dangereux pour les autres mais aussi pour soi. Je me rappelle de ce coureur à la trans aq', pas un débutant pourtant et une faute de débutant dû à la fatique, un bâton qui se coince et il s'est cassé la jambe à 5km de l'arrivée. Il faut vraiment apprendre à réagir à un bâton qui se coince dans un pierrier par exemple... Je suis heureux que tu es envie de repartir mais n'oublie pas, un trail et un trail long de surcroit se prépare en temps. Japhy à raison, il faut avoir également les bons habits légers et fonctionnelles et il faut donc investir (voit Barbie à la Transahariana, elle commence à avoir le métier pourtant et elle a fait des erreurs). Rassure-toi tes envies dépasseront les montagnes et chemins faisant, tu apprendras la gestion et tu corrigeras les petites erreurs mais il faut également savoir que des erreurs, nous en faisons tous et la seule façon de limiter celles-ci, c'est de se préparer notamment mentalement à affronter celles-ci.
BRAVO et merci de ta fraicheur (pas physique si j'en crois ton récit, mais d'esprit). C'est vraiment bien ce que tu as fait.
natbernardin
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Par natbernardin, mai 02, 2010
heu... déja, faut que je retrouve l'usage de mes jambes... !! et une démarche davantage en rapport avec celle de la gente féminine qu'à celle des canards que j'ai croisés hier ... Ensuite, faut que je regarde ça de plus près ...
mais ça me démange déja ... et surtout, ça me permetra de continuer à travailler mon endurance et ... mes genoux ...!
D'ailleurs, si quelqu'un a un truc, un gainage ou un exercice pour les renforcer, ça m'aiderait et surtout ça me rassurerait
Japhy
...
Par Japhy, mai 02, 2010
Yanne, c'est un peu ce que dit Nat, c'est ce genre d'entrainement qu'il faut faire "en principe", je ne crois pas qu'il ait été surchargé par rapport à la pratique habituelle, mais quand on a déjà un peu plus de bouteille peut-être.
Moi je ne changerais pas grand chose sur le fond mais peut-être comme tu dis baisser un peu la distance et ça ira tout seul. Franchement ton trail à Angers va te paraître beaucoup plus facile après celui-là!!!!!
natbernardin
...
Par natbernardin, mai 02, 2010
ben moi je crois que ma prépa a été peut être trop dense et trop courte pour que je sois vraiment prête à temps !
2 mois c'est sans doute un peu juste pour emmagasiner et capitaliser les progrès ...
Cela dit, je suis passée dans ce délai d'une joggeuse du dimanche à une acharnée, bien décidée à atteindre son objectif !
Alors, je ferai mieux la prochaine fois et surtout, j'espère bien continuer à progresser
lapuce92
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Par lapuce92, mai 02, 2010
C'était à sacré défi à relever, et voilà, c'est fait, avec en plus ce petit gout de reviens y tellement agréable!! Un immense bravo!!
yanne
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Par yanne, mai 02, 2010
Pour mettre des photos sur ton blog, tu as une icone ajouter des fichiers il me semble sur la droite de ta page. Sinon, j'en reviens quand même pas, au vu de ta préparation, que tu sois si mal en point pendant et après. Je trouvais énorme ce que tu t'infligeais en montées et descentes d'escaliers par exemple, et du coup, je me demande si c'était tout à fait ça qu'il fallait faire? Je pose des questions, hein, parce que moi, j'y connais rien en trails. Ne t'es tu pas trop fatigué pendant ta prépa, par exemple? Je suis ravie que tu ais envie de recommencer et bonne récup.smilies/smiley.gif
natbernardin
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Par natbernardin, mai 02, 2010
ben j'aimerai bien mettre des photos mais je ne sais pas comment faire ...
Béa54
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Par Béa54, mai 02, 2010
Bravo Nathalie.
J'ai suivi ta prépa et tu m'as impressionné ...
alors le prochaine c'est lequel ? smilies/smiley.gif
babou
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Par babou, mai 02, 2010
Bravo Nathalie pour avoir eu le courage d'aller au bout, de ne pas abandonner ! peu importe le chrono, ce qui compte c'est aller au bout de son défit. Tu sauras tirer profit de cette expérience, tu as été un peu "gourmande" sur ce coup ci, mais c'est pas grave, tu feras le long l'année prochaine !
Maintenant, place à la récup. Prends bien soin de ton genou récalcitrant avant de te lancer dans ta prochaine aventure. Encore une fois, toutes mes félicitations. T'as pas quelques photos ?
natbernardin
...
Par natbernardin, mai 02, 2010
je crois que ma plus grande surprise a été d'avoir tout de suite envie de remettre ça !
je pensais que je pleurerais, que je serais dégoutée et furieuse de mettre embarquer dans un truc pareil ...
mais en fait, pas du tout !
j'avais surtout un sentiment d'euphorie, une envie de communiquer et d'échanger avec d'autres participants, tout de suite ...
peu importe le score, j'étais de ceux qui avaient fini, qui n'avaient pas abandonné...
mon entrainement, même imparfait et trop juste m'a bien servi
j'ai senti mes progrès
bon... j'ai senti nettement mes manques et mes faiblesses aussi !!
mais c'est maintenant là-dessus que j'ai envie de travailler ...
prochain challenge (enfin j'espere!) le trail d'Angers... 25 km dans la ville et ses espaces verts, passages par des lieux remarquables et le tout ... chez moi !
affaire à suivre !
c'est fin mai ...
fanny48
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Par fanny48, mai 02, 2010
Contente de voir que tout s'est bien passé pour un premier ! et quel premier 34 kms ! Bravo !L'essentiel , c'est le plaisir , et tu en as pris.
Tu peux être très fière de toi.
Japhy
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Par Japhy, mai 02, 2010
Pour en revenir à comment s'habiller, c'est vrai que c'est pas facile sur du long, un coup on a chaud, un coup froid...je crois que ça vaut le coup d'investir dans de la qualité très technique et très spécifique trail. Généralement ces vêtements ne sont pas lourds à porter mais quand même chaud. Faudrait que je le fasse aussi d'ailleurs....c'est bientôt la fête des mères non?smilies/cheesy.gif
Japhy
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Par Japhy, mai 02, 2010
Bravo Nat! On se fait souvent très mal dans la descente, même les gens expérimentés. J'ai discuté ce matin avec un kikou qui était dans les premiers aux balcons d'azur et il a eu mal aux cuisses toute la semaine à cause des descentes. ça mérite autant voire plus de boulot que les montées.
bravo à toi, et tu as bien fait d'aller jusqu'au bout, il faut toujours quand on tient sur ses pattes.
Bibiche
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Par Bibiche, mai 02, 2010
Bravo à toi!
Très heureuse que tu aies envie de recommencer!

smilies/cool.gif
lolonux
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Par lolonux, mai 02, 2010
Du plaisir en dépit de tout, une bonne analyse voila une course rondement menée. Bonne revanche en 2011, et plein de plaisir pour des courses à venir.
Tati
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Par Tati, mai 02, 2010
Bravo Nat! Tu gardera que du positif et des belles images dans la tête et pour toutes erreurs, ça servira comme expérience pour le prochainsmilies/smiley.gif et tu aura ta revanche l'an prochain, j'en suis sûre!smilies/kiss.gif
natbernardin
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Par natbernardin, mai 02, 2010
merci Khoryncou !!
c'est vrai, j'ai vraiment adoré !!
et c'est sans parler des paysages somptueux ... t'en prend plein les mirettes ...!!
c'est sûr, l'an prochain, je prends ma revanche !!
khoryncou
...
Par khoryncou, mai 02, 2010
J'attendais ton CR avec impatience. Ce défis fou que tu t'es lancé!
je suis contente que ces 34 km t'aient laissé un goût de reviens-y. J'imagine qu'avec une véritable prépa dédiée à ce trail tu feras des étincelles.
repose toi bien et savoure cette victoire sur toi même.
Bises

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