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sept. 12
2011
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Un panda à New York : Semaine 1 et 2/10Posted by: Panda in MyBlog on Septembre 12, 2011 Tagged in: Untagged
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New York New York
Et c'est parti , pré-inscription il y a un peu plus d un an et ayé, c est déjà la prépa lol, ca passe trop vite !
Une semaine avant le début de la prépa, je sens que l'asthme, petit a petit , et le jour du trail du cul d'enfer, il est encore plus présent que les jours précédent. ca promet !!
Je prend rdv avec l'allergologue , 3 semaines de délai, le 16/09 c est loin lol, bon au moins, j ai un rdv et cela aurai plus être encore plus loin. J'espère qu'elle va trouver une solution, je suis presque allergique au médicament lol
Je prend rdv avec l'allergologue , 3 semaines de délai, le 16/09 c est loin lol, bon au moins, j ai un rdv et cela aurai plus être encore plus loin. J'espère qu'elle va trouver une solution, je suis presque allergique au médicament lol
Je sais que ce début de prépa va être dur au niveau souffle mais un autre soucis se présente pour cette première semaine
Mercredi dans la journée , ma cheville droite me fait mal, sur le devant, juste avant le tibia , de plus en plus, le soir , même pas besoin de mettre le pied par terre, je supportait même pas la glace , me suis demander si j allais pouvoir dormir. Sans doute un reste du trail du dimanche, mais 3 jours après ca fait bizarre.
Jeudi encore mal mais moins que la veille, j ai continué le glaçage
c est que samedi soir que ca ira mieux.
Mercredi dans la journée , ma cheville droite me fait mal, sur le devant, juste avant le tibia , de plus en plus, le soir , même pas besoin de mettre le pied par terre, je supportait même pas la glace , me suis demander si j allais pouvoir dormir. Sans doute un reste du trail du dimanche, mais 3 jours après ca fait bizarre.
Jeudi encore mal mais moins que la veille, j ai continué le glaçage
c est que samedi soir que ca ira mieux.
* Semaine 1
- Séance 1
Fractionné mi-long : Annulée
Fractionné mi-long : Annulée
- Séance 2
45' endurance : Annulée
45' endurance : Annulée
- Séance 3
2h endurance + 10' allure marathon + 10 : endurance
2h endurance + 10' allure marathon + 10 : endurance
Ma cheville droite m'a laissé tranquille comme si il s'était rien passé mais la gauche a rallé pendant la première heure, j'aurai du la glacer comme sa voisine, même si elle m a pas fait mal, j'y ai pas pensé. ooppps
En tous cas, espérons qu' elles me laissent tranquille maintenant :)
Je tenu les 2h20, Je monte très vite dans les pulsations, je me traine, mais mes pulse n arrêtent pas de monter, obligé de marcher un peu pour les faire redescendre
En tous cas, espérons qu' elles me laissent tranquille maintenant :)
Je tenu les 2h20, Je monte très vite dans les pulsations, je me traine, mais mes pulse n arrêtent pas de monter, obligé de marcher un peu pour les faire redescendre
total de cette semaine : 19.85 , même pas 20 lol
* Semaine 2
- Séance 1
Fractionné long : 30' endurance + 4 * 10m/3m récup + 10 min endurance
séance très dure, je perd mon souffle, plus de jambes, j arrive plus a avancer
vitesse moyenne des 4 fractionnés : 11.9 km - 10.3 km - 9.7 km - 9.5 km -
- Séance 2
45' endurance : transformé en 1h
vitesse de tortue mais essoufflé comme pas possible
vitesse moyenne 8.37 km/h !!!
- Séance 3
2h endurance + 20' allure marathon + 10 : endurance
cela correspond à 5 tours du lac de Créteil , je me rappelle avant de partir mes débuts ou j'avais du mal a finir un tour lol
il a plus a partir du 2ème tour jusqu'au... 5ème lol , heureusement j avais ma casquette et j'ai mis la garmin (405) a l envers , elle a pas planté ouf
toutes proportions gardées , séance plus facile que la précédente !!! j'ai pu tenir mes FC mais j'ai perdu de la vitesse depuis mars et le début de l'asthme
une allure d'escargot sur une tortue mais au moins je suis arrivé au bout lol
2h endurance + 20' allure marathon + 10 : endurance
cela correspond à 5 tours du lac de Créteil , je me rappelle avant de partir mes débuts ou j'avais du mal a finir un tour lol
il a plus a partir du 2ème tour jusqu'au... 5ème lol , heureusement j avais ma casquette et j'ai mis la garmin (405) a l envers , elle a pas planté ouf
toutes proportions gardées , séance plus facile que la précédente !!! j'ai pu tenir mes FC mais j'ai perdu de la vitesse depuis mars et le début de l'asthme
une allure d'escargot sur une tortue mais au moins je suis arrivé au bout lol
21.5km en 2h30
total de cette semaine : 44km
mes chevilles ne se sont pas fait remarquer cette semaine , c 'est bien, je suis fière d elles lol
vivement vendredi prochain
vivement vendredi prochain
RDV chez l'allergologue vendredi, j'espère qu' elle trouvera une solution à l 'allergique ambulant que je suis lol
Dimanche, le 14km des chasseurs de temps, j'espère que la chasse au panda est pas encore ouverte, c est dangereux le bois de Vincennes :o)
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Commentaires (10)
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Par leny2006, septembre 17, 2011
Courage Panda pas de bol avec l'asthme tu dois avoir un gros taux d'allergie.
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Par Panda, septembre 14, 2011
meki lol
le problème avec les antihistaminique, ils contiennent du lactose et je suis intolérant donc mes allergies se calment pas lol
Ca augmente en plus, la nuit de lundi a mardi, j ai dormi que trois heures et cette nuit , un peu mieux mais en devant etre presque assis lol
heureusement que j ai pris RDV fin aout !
C était des fractionnés de 10 minutes pas de 10 mètres lol
bien que ca me plairait bien 10 mètres et 3 mètres de recup
le problème avec les antihistaminique, ils contiennent du lactose et je suis intolérant donc mes allergies se calment pas lol
Ca augmente en plus, la nuit de lundi a mardi, j ai dormi que trois heures et cette nuit , un peu mieux mais en devant etre presque assis lol
heureusement que j ai pris RDV fin aout !
C était des fractionnés de 10 minutes pas de 10 mètres lol
bien que ca me plairait bien 10 mètres et 3 mètres de recup
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Par fanny48, septembre 13, 2011
tu fais des fract de 10 m ??? manque un 0 , non ?
bon, j'espère que ton allergologue te trouvera une solution...pour te soulager.
bonne course dimanche
bon, j'espère que ton allergologue te trouvera une solution...pour te soulager.
bonne course dimanche
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Par forrest, septembre 13, 2011
j'avais pas capté que tu étais de la partie.
Cécile a affrété un avion pour CAF ou quoi?
Bonne prépa à toi Panda.
Cécile a affrété un avion pour CAF ou quoi?
Bonne prépa à toi Panda.
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Par babou, septembre 13, 2011
Voilà un début de prépa un peu cahotique, mais j'ai déjà connu ça, moi aussi... lol
Alors tu t'accroches, tu y crois, tu restes motivée et tu continues ton entrainement ! ça va le faire.
Alors tu t'accroches, tu y crois, tu restes motivée et tu continues ton entrainement ! ça va le faire.
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Par Sof, septembre 13, 2011
Courage panda, allez New York est au bout !!!
A dimanche aux chasseurs !!
A dimanche aux chasseurs !!
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Par lapuce92, septembre 13, 2011
Allez Panda!! Tes allergies ont intérêt de te laisser tranquille le temps de la prépa! 
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Par yanne, septembre 13, 2011
ah ah , tu sais, généralement , j'arrête mon traitement antihistaminique à cette période. mais comme il y a de l'ambroisie et que je n'ai pas envie de replonger dans l'asthme parce que là, je suis saturée d'anti allergènes depuis Mars, et bien je ne vais arrêter qu'après NY. je suis presque sûre ainsi de passer au travers!!!! Bon courage à toi, j'espère que ça va aller.
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Bons chasseurs !