Ou presque ;-)

31'27 au chrono à l'arrivée, je suis passée au départ entre 30 s et 1 minute après le départ, et y a quelques ralentissements: les employés communaux qui avaient oublié d'ouvrir une barrière qui prennait presque tout le chemin... et des flaques qui en faisaient autant ;-)

donc j'estime que sans ces ralentissements, je serai passée en dessous des 30'

j'ai même réussi à sprinter sur la dernière centaine de mètres, et doubler une dizaine de coureurs et coureuses! merci à ma petite famille qui m'a encouragé juste à ce moment là, dans la montée qui précédait l'arrivée.

j'ai pas fait la séance de récup, ni de footing de récupération hier ou aujourd'hui, mais j'ai beaucoup beaucoup marché d'un bon pas (j'avais quand même du mal hier!!).

La suite dans un tout petit mois pour les 10 km. Je suis confiante pour 1h15 du coup, mais je prendrai mon mp3 et mon chrono (sans le cardio, je n'en vois pas trop l'intérêt en course pour l'instant ;-)).

Et c'est reparti pour l'entrainement dès demain!

ps: donc c'était 5 km!! ;-)