Articles des blogs for calou035

3�me sortie avec le club

calou035 — Sun, 04 Jan 2009 00:00:00 +0100

Je ne sais toujours pas pourquoi, mais à chaque fois, j'ai comme une petite appréhension..et je suis là à chercher une excuse auprès de MCalou ..ce matin c'était :

Il fait moins 7°, il vaut peut etre mieux que l'on court cet apres midi non ?

MCalou : on fait parti d'un groupe, on est solidaire ! on y va...et hop ! nous sommes partis.

Je ne regrette jamais ensuite d'avoir obtempéré..mais tjrs cett [...]

Pour ce d�but d'ann�e.

calou035 — Fri, 02 Jan 2009 00:00:00 +0100

Comme j'ai mal fini l'année, enfin, cela aurait pu etre bien pire...j'ai décidé d'essayer d etre un peu plus cool.

Un peu de mal à retrouver mon entrain, c'est quand même bizarre..quelques jours auparavant nous sommes reboostés et puis, sans trop savoir pourquoi, le moral tombe dans les chaussettes.

Les festivités de fin d'année sont terminées, pas pris l'ombre d'un gramme sur la balance, [...]

J'ai battu tous mes records

calou035 — Tue, 30 D�c 2008 00:00:00 +0100

Et voilà, l'année se termine, et je viens de faire ma dernière sortie 2008...

J'ai donc battu tous mes records de lenteur.

Déjà, dés le 1er KM, j'étais prete à faire demi-tour, une lassitude totale, alors une pensée pour tous ceux qui ne sont plus là, une autre pour ceux qui n'ont pas cette chance de pouvoir courir, et je continu malgrè tout..

Je n'aurai peut etre pas du manger a [...]

La reprise apr�s 10 jours

calou035 — Tue, 23 D�c 2008 00:00:00 +0100

Il a fallut négocier dur hier soir avec Mcalou, il ne voulait pas que je recours et attendre encore quelque jours alors je lui ai fait ma séance séduction...

Et ça a marché, j'avais le droit 30' endurance avec un peu de marche si besoin...

lol

Je suis donc partie pleine de bonnes résolutions..doucement, au feeling...,dans la tete le profil de parcours que je vais faire, pas grand chose une demi heure !..

Au [...]

Le plus dur est derriere moi...

calou035 — Fri, 19 D�c 2008 00:00:00 +0100

Je croise les doigts et je veux y croire...

Les examens sont terminés, la fibroscopie passée ce matin, a confirmé le diagnostic, sans etre alarmant.....je suis rentrée avec le traitement adéquat qui va me remettre sur mes deux pieds...voir peut etre 3, si je dois rattrapper le temps perdu recroquevillée au fond de mon lit...

Pour rassurer ceux qui un jour auront à passer cet examen, il n'est pas douloureux du tout, un peu d&eacu [...]

Test aussi pour moi

calou035 — Wed, 10 D�c 2008 00:00:00 +0100

Mais j'aurai pas du !!

J'ai voulu savoir si je pouvais courir sans la genouillère...

Ben, ça y est, j'ai la réponse : NON

au bout de 35' il se fait sentir...40'..il me dit : étire moi...j'obéis ! 45' idem...etc etc

J'ai tenu ainsi 1 h, et il a fallut que je fasse les derniers kilometres en marchant, pestant contre moi même ...et espérant que ce n'était qu une histoire de genouill [...]

Juste au bon moment

calou035 — Fri, 05 D�c 2008 01:00:00 +0100

Ou je suis seule, pas trop le moral, l'envie de venir vous lire et d'écrire sur le forum...et ça marche pas ! :(..comment je fais pour me changer les idées moi hein ?

Il nous reste les blogs qui ont l'air de bien fonctionner ...

Il y a aussi les boites de chocolats achetées pour offrir à Noël...une boite en moins ? ça va se voir vous croyez ?

bisous

5�me semaine de mon plan

calou035 — Wed, 19 Nov 2008 01:00:00 +0100

Je viens de terminer la dernière séance difficile du plan de mcalou pour mon 10km dans 10 jours...

Aujourd'hui,

15'lent + 2x6' seuil + 1x8'seuil 2' de récup entre et retour 11'43

vitesse moyenne 8,4/h et des puls qui se tiennent pas mal...146 de moyenne et des séances au seuil en moyenne à 158..pour une FCM de 180..

Il ne me reste plus cette semaine qu'une séance d'endurance

Et la semaine [...]

S�ance du jour et grosse fatigue!

calou035 — Sat, 15 Nov 2008 01:00:00 +0100

Séance endurance aujourd'hui, mais j'ai tout faux..je suis morte, je n'aurai pas pu faire un 10km..bon j'ai quand meme fait 8km en 58'/ 145moy FCM, mais je suis très fatiguée..j'ai le coté gauche du corps engourdi..meme mon bras..l'impression d'etre plus lourde de ce coté là..
J& [...]

Etre vivant et pouvoir courir, marcher, respirer

calou035 — Wed, 12 Nov 2008 01:00:00 +0100

Je suis toujours très heureuse d'avoir pris cette décision pour le semi marathon de Paris...

Et ce matin encore + qu'hier...car j'ai de la chance...malgré mes soucis, les moments durs, les douleurs physiques...je suis là bien vivante sur terre entourée de ma famille de mes ami(e)s, réels ou ici sur ce forum

Je viens d'apprendre le décès d'un bon copain de notre bande d'amis...nous mangions ensemble il [...]

Que du bonheur

calou035 — Mon, 10 Nov 2008 01:00:00 +0100

En deux jours...

J'ai fini la tablette de chocolat noir aux noisettes

J'ai commencé et fini la boite de macarons au chocolat noir , au lait et blanc

Entamé le paquet de chip's (suis trop forte, j'ai réussi à ne pas le finir!)

Avalé, aidée de ma miss, le grand pot de glace macadia nuts Haagen-Dazs

Mangé quelques gateaux de riz enrobés de chocolat parce que je ne veux pas grossir et [...]

La migration des douleurs ?

calou035 — Thu, 06 Nov 2008 01:00:00 +0100

Et non des Hirondelles...

Soigne t on un coté pour qu'un autre aille mal ?

Vais je commencer la valse des articulations qui se donnent le mot pour faire en relais entre elles ?

A peine partie ce matin...j'avais comme des douleurs d'épingles que l'on m'enfonçait dans l'os de la cheville gauche..petite douleurs aigues qui ne m'ont pas quittées jusqu'à la fin...

J'avais déjà eu du mal &ag [...]

Trois bonnes raisons

calou035 — Sat, 01 Nov 2008 01:00:00 +0100

de ne pas courir ce matin !

1) Mon ostéo m'a dit jeudi après midi : repos complet pendant 4/5 jours, et je suis unefemme obéissante (quand je veux)

2) Il pleut des cordes (enfin des petites cordes pour être franche)

3) J'ai ma fifille à aller chercher à 11h chez une copine

Ce n'est pas tout, je pars cet AM, pour 4 jours avec dans le sac les affaires de cap au cas ou...mais à Brest ou je vais, je crois que [...]

Semaine 1 du plan de MCalou

calou035 — Wed, 22 Oct 2008 01:00:00 +0100

Depuis le temps que je le lui demandais..voilà, c'est enfin fait...Mon marathonien de mari m'a enfin fait un plan rien que pour moi ! je le tannais sans cesse depuis 6 mois pour l avoir ce fameux plan pour essayer de m'améliorer...

Je voudrais quand meme aller un peu plus vite et je garde l'espoir...si si...et j'ai la volonté..foi de Calou..

D'abord, les genoux, ça va mieux que lors des crises, je peux [...]

Nouvelle Calou motiv�e

calou035 — Fri, 17 Oct 2008 01:00:00 +0100

On recommence à la base...enfin presque les données ne sont pas les memes qu'en avril ou j'ai commencé.

Primo, après un tour chez le coiffeur, changement de tete..à défaut de pouvoir changer le tout..coupe courte, jamais eu comme ça...vais courir plus vite !! si si..j'y crois !! plus besoin de casquette...

et enfin hier, le moment que j'attends en pleurant tous les jours (heuu t'exagère pas un peu Calou l& [...]

Poids d'une jambe = 100kg

calou035 — Wed, 15 Oct 2008 01:00:00 +0100

Donc, poids des deux 200 kg!

Et vous avez déjà couru avec des jambes aussi lourdes que ça !

Moi je peux vous dire que c'est pas facile...sans compter le poids de mes fesses, et des soucis que je trimbale dans ma tête !!

Une éléphante qui court, reste un coureuse quand même !! ;)

Première sortie après ce 10km de Rennes, il est vrai que j'ai aussi eu mon entrainement de tennis lundi soir, les gar [...]

Monsieur blog

calou035 — Fri, 10 Oct 2008 01:00:00 +0100

Je voudrais juste lui dire que je stress un peu quand meme sur ce 10..un 5, je le savais..pas de problème c'est ce que je cours à chaque sortie...mais un 10km, cela fait un bout de temps que je n'en ai pas fait...et si je ne pouvais pu courir si longtemps...et si et si et si....

Ne vous inquitez pas, des soucis familiaux me minent un peu le moral, du coup...je suis abonné aux si..pour tout ...

Je sais que cela va me faire du bien de faire cette c [...]

Copi� coll� dans le post des r�sum�s des courses

calou035 — Mon, 06 Oct 2008 01:00:00 +0100

5km des foulées Bruzoises

Impossible de venir hier, le site ne voulait pas de moi...et chouette aujourd'hui ça marche super !

Hier à 16h, je prenais le départ pour ma 2ème course, un 5km course populairede ma ville, nous devions courir et entourer une amie touchée par un cancer du sein il y a deux ans, les tee shirts fait en cette occasion. Mais voilà, elle n'a pas pu le faire, car la veille fievre et inflamation du co [...]

La tortue qui pr�pare 2 courses � 8 jours d'intervale

calou035 — Mon, 29 Sep 2008 01:00:00 +0100

On aura jamais vu ça...

Hier je me posais la question à savoir si je courais le 5km comme prévu à Tout Rennes court le 12 oct ou bien si je me lançais dans le 10 sous les conseils de Silver...

Pour info, l'enveloppe avec l'inscription pour le 10 km et le certificat de santé sont pret depuis quelques jours mais pas expédié...

Et voilà, que je me suis aussi inscrite pour le 5 km course populaire associ&eacu [...]

Message rapide

calou035 — Fri, 26 Sep 2008 01:00:00 +0100

Mais j'ai un peu honte de venir dire que ça va bien...quand je vois vos misères

Ce matin une séance de 47'

Endurance + 5 fs une cote + retour endurance

Pas ou peu de douleurs...ça tiraillait un peu sur la fin, mais sans doute normal après les cotes

6km , 7,6km/h 146/169

Meme séance faite il y a un mois et ma vitesse était de 7,1km/h...ça veux dire que j'ai progressé un pe [...]